“以赛促练”教学模式在普通高校排舞教学中的应用

陈晔

排舞作为一项少有的适合全年龄段参与的体育运动，其可以有效改善参与者的身体机能，提高其身体素质。在高校中开展排舞教学，可以有效提高高校学生的身体素质。针对目前高校排舞教学工作中存在的学生参与度不高，积极性不足的问题，教师应积极创新教学方式，通过“以赛促练”的方式来提高学生的参与度与积极性，通过“以赛促练”的模式来提高高校对于排舞的认可，进而凭借排舞的运动特点，培养学生的终身运动理念。

随着社会的发展，我国体育健儿在各大国际赛事中取得了优异的成绩，在部分运动项目中已经处于世界领先地位，我国已经成为体育大国。但根据《国家学生体质健康标准》我国还存在相当数量的高校生处于亚健康状态，究其原因是其生活不规律或者长期缺乏体育运动，由于这部分学生身体素质不佳，直接通过篮球、足球等较为激烈的运动，有可能会造成不必要的身体损伤。排舞作为新兴体育项目，其运动强度足以使高校学生的身体得到充足的锻炼，其运动剧烈程度又不会造成学生身体不必要的损伤，而且排舞由于其极强的包容性，使其具有丰富的舞步可供选择，基于这两点原因，排舞成为高校学生运动的首选。本文笔者结合排舞相比较于其他运动项目的优势，对如何借助“以赛促练”的教学模式来开展排舞教学进行探讨。

1 高校推广排舞的意义

排舞是一种全身运动的集体健身舞，起源于美国70年代的西部乡村舞，既可以集体共舞也可以个人独舞。排舞既可以提高心肺功能也可以缓解心理压力，还可以起到一定的塑形的作用。排舞的锻炼的功能主要体现在五个方面：一是健体，通过参与排舞运动，学生可以使身体的心肺功能得到有效的锻炼，改善身体状况;二是健心，在参与到排舞运动中的时候，参与者的注意力会被吸引到排舞本身的节奏与韵律当中，可以有效缓解参与者的心理压力，达到陶冶心灵的功用;三是健脑作用，排舞运动需要参与者不断熟悉各种动作与音乐节奏，在参与排舞运动的过程中，参与者不断通过身体动作与聆听音乐来刺激大脑对于排舞动作的记忆，可以有效锻炼参与者的记忆能力;四是健美，排舞作为一种运动，其对于身体姿态有一定的要求，参与者通过不断呈现各种姿势，可以有效改善自身形态，达到健美的作用;五是培养参与者的健身理念，排舞与其他运动项目不同，是少有的可以全年龄段参与的项目，结合不同年龄段的身体状况可以组合设计不同的舞蹈动作，而且根据不同的年龄段可以搭配不同的伴奏音乐，通过吸引参与者参与到排舞运动中可以有效培养参与者的终身健身理念。

随着我国教育体系的成熟，在体育运动方面各高校也开始重视学生的体育核心素养。通过在高校开展排舞教学可以有效提高学生的运动能力，高校开展排舞教学大都采用节奏明快的爵士或者蓝调，通过快节奏的排舞动作编排，学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能都能得到有效改善，可以有效提高学生的运动能力;通过在高校开展排舞教学可以培养学生的团队合作意识，高校的排舞教学大都是集体舞，需要学生之间互相配合才能保障最后的效果呈现，在这个过程中学生会参与到集体协作当中，有效培养学生的团队合作意识;通过将思政课程与排舞教学相融合可以培养学生的体育品德与情感，排舞由于其在舞蹈伴乐的选择与舞蹈动作的设计上有很强的灵活度。因此可以将思政课程的相关内容与排舞教学相融合，使学生在学习排舞的过程中完成相应的思政课程，比如以传统红歌作为伴乐，学生在运动过程中感受红歌当中的情緒，与红歌创作者产生共情，可以有效落实思政课程的相关内容，而且在排舞的过程中开展思政课程学生可以更加容易接受相应的教学内容，提高教学效率。排舞作为一项融合了多种元素的现代运动，在高校内进行有效推广，不仅有助于高校完成相应的体育教学，还有可以培养学生的终身运动意识，有助于我国体育强国目标的实现。

2 高校目前排舞教学存在的问题

2.1 教师对于排舞运动认识不足

由于排舞在我国盛行的各项运动中尚属于小众项目，它既没有篮球、足球一样的广泛受众，也缺乏乒乓球、排球的关注度，很大程度上是由于排舞运动缺乏常规的竞技体育的激烈对抗性。正是由于这个原因，很多教师认为不适合在高校开展排舞教学。排舞运动作为一种健身运动，其在对抗性上确实表现不突出，但其在韵律美、形体美等方面的展示确是独特的。还有很多教师对于排舞认识不足，认为排舞就是广场舞，学生参与排舞身体难以得到充分的锻炼。这种看法也是错误的，排舞是国际和国内都规范化的，排舞要求较高，舞者要有一定的身韵和基本功，注重技巧和美感。最大的特点就是，脚步动作有严格的规定，必须众人一致，手部动作则可以自由发挥。每一支舞曲都有独一无二的舞码。广场舞是大众化的，不需要基础，注重简单和锻炼。结构和形式可由任何人来编排，舞曲也可以采用任何音乐，不受限制，一套广场舞编排出来可以不通过任何组织认可，只要人们能接受，喜欢跳就可以随意跳。排舞由于其队伍姿态要求较高，学生在参与排舞运动的过程中身体各肌肉群以及心肺功能都能得到较好的锻炼，不存在运动量不足的问题。

2.2 教师教学方式缺乏创新，学生参与度不高

排舞作为国际统一的舞蹈，每个舞步都有统一的动作名称（即舞码），参与者必须按统一（舞谱描述）的方向跳。这就导致部分教师在教学过程中过分注重舞蹈动作的标准，教学方式陷入了填鸭式教学的陷阱。由于排舞在教学过程中不像对抗性的运动项目可以主动吸引学生的参与，因此教师在教学过程中必须创新教学方式吸引学生的参与，比如在教学过程中使用学生较为熟悉的配乐，以此来提高学生的学习积极性。排舞作为一项体育运动最重要的就是使参与者的身体得到锻炼，身心得到放松，因此在学生完成基本的教学课程之后，教师还可以组织学生进行舞姿创新，将街舞、探戈等更加“酷”的舞姿融合进排舞教学，以此来提高学生的参与度，只有更多的学生参与其中才能实现排舞对于学生身体素质的有效提高。

2.3 学生在学习排舞的过程中缺乏积极性

高校部分学生由于高中学业压力较大，在进入新的学习阶段之后陷入过分放松的状态，部分学生甚至出现了彻夜游戏的情况，这种情况对于学生的身体健康有百害而无一利，而且由于学生不健康的生活规律会导致其在日常的学习中出现注意力不集中的情况，严重影响学生的学习生活。因此必须提高学生的运动积极性，但部分学生认为篮球、足球等运动过于激烈，还容易受伤，不愿意参与到运动当中，排舞作为一种多变的运动项目就成为了高校学生运动的首选。但部分学生在学习排舞的过程中缺乏积极性，针对这种情况可以开展“以赛促练”的教学模式，通过将班级分为多个组别来进行练习，最后以年级、以学校为单位组织教学展示或者教学比赛，让同学们在原来动作的基础上充分发挥创造力，不仅对动作有创新，对音乐编辑对队形变化都有一个质的突破，以此来提高学生的学习积极性。

3 高校开展排舞教学的措施

3.1 提高教师对于排舞运动的认识

针对部分教师对于排舞运动认识不足的情况，可以组织排舞讲座活动，提高教师对于排舞运动的认识。排舞运动的特点主要体现在以下五点：一是舞步的统一性。每支排舞都有固定的名称和独一无二的舞谱。因此，它的舞步是全世界完全统一的。教师在开展教学时，可以先组织学生进行不同排舞的视频观看，由学生投票选择自己喜欢的排舞，再开展相应的教学活动，以此来实现教学活动的事半功倍。二是舞谱的规范性。排舞舞谱是排舞教学和比赛的依据。每支排舞都有一一对应的音乐;每支排舞都有等级水平的说明;每支排舞都有节拍数的标明;每支排舞都有面的表示;每支排舞都有详细的步伐说明。有了如此规范的舞谱，便于教学和自学，也能为竞赛提供评判的依据。三是音乐的多样性。从排舞的发展，可以发现排舞源于民间舞蹈。随着时代的发展，排舞融入了越来越多的音乐元素，特别是国际标准舞节奏音乐和流行音乐的频频出现在排舞音乐中。可以这么说，世界上最好听，最流行的歌曲几乎都被创编者编成了排舞。四是舞种的创新性。由于排舞的包容性很强，只要有一定创编能力的舞者都可以根据自己的喜好，创编自己喜欢的排舞作品。这些作品只要得到大家的认可，就可以在全世界进行推广。因此，新创编的排舞会每天源源不断地出现。据不完全统计，每年大约有5000支新创编排舞，对于排舞爱好者来说，跳排舞始终具有新鲜感。五是排舞。对于身体的有效锻炼。排舞作为一种运动项目，由于其具有独特的舞谱，对每个舞步都进行了明确的规定，因此参与者在学习的过程，其身体肌肉与心肺机能能够得到有效的锻炼，而且由于排舞的包容性，其容纳了各种风格的不同舞谱，可以满足全年龄段的运动需求，可以培养参与者的终身运动意识。

3.2 创新教学方式，提高学生参与度

在应试教育高压下的学生们，一下子得到了大量的自由时间，部分学生便开始放松享乐，熬夜、睡懒觉、打游戏，但自律的人能规划好自己的时间，给予他们的自由時间会被合理的安排。然而，大学生中足够自律的人所占的比例越来越少了，由此大学的氛围也越发散漫，形成了恶性循环。高校学生不同于其他年龄段的学生，其具有很强的独立意识，教师采用填鸭式教学，难以提高学生的参与度。创新教学方式的核心在于以学生为教学工作的中心。这就要求教师必须创新教学方式，在开展排舞教学的过程中，教师要结合学生的特点，针对性的开展教学活动。比如在选择排舞的配乐时，可以选择学生更加熟悉的音乐;在选择具体的舞步时，选择更加酷炫的舞步来吸引学生;鼓励排舞爱好者组建排舞社团来提高学生对于排舞的认识等。教师创新教学方式要能够打破传统教学的限制，引导学生从各个方面了解排舞运动，进而参与到排舞运动当中来。比如，现在很多高校都开始了网课教学，教师可以趁这个机会制定一些排舞的视频，学生通过排舞的视频来了解排舞的魅力。

3.3 “以赛促练”提高学生的运动积极性

“以赛促练”是一种有效提高学生运动积极性的教学方式。由于排舞舞步的统一性与舞谱的规范性给排舞竞赛提供了明确的评判标准，为排舞开展“以赛促练”提供了基础。由于排舞运动的特性，导致其与其他竞技运动相比对抗性不足，通过“以赛促练”可以有效提高排舞运动的竞技性与观赏性，可以吸引更多的学生对于排舞运动的关注，“以赛促练”可以帮助学生制定一个明确的运动目标，快速提高学生的排舞水平，高校排舞运动在较大的比赛项目中取得成绩可以提高高校对于排舞运动的认可。排舞运动由于其独特的运动机制，基本所有的高校学生都可以参与其中，可以有效改善目前我国高校学生身体素质不佳的局面，而且“以赛促练”的教学模式下，教师需要对教学内容以及教学评价进行更加科学的修正，可以在满足学生运动需求的前提下，提高学生的运动量，以达到锻炼身体的作用。部分高校的排舞运动只是作为运动选修课来开展的，学生对于排舞的学习也只要求考试及格，通过“以赛促练”可以有效改善这种情况，通过竞赛可以极大学生的好胜心，规范学生的各项动作，更好的实现身体各项机能的有效锻炼，相关研究表明“以赛促练”的教学模式可以显著提高学生的排舞技能水准。“以赛促练”的教学模式可以有效提高学的运动积极性，由于排舞的竞赛通常都是以团体赛的模式来开展的，借助竞赛排舞团队内可以形成良好的学习氛围，激发学生对于排舞学习的热情，进而提高学生的运动积极性。“以赛促练”模式下，教师在完成基本的教学工作之后，是以学生的排练为主，学生在排练过程中遇到问题会尝试通过自学的方式来解决，比如竞赛音乐的选择、服装的选择等，音乐的选择学生需要考虑到竞赛的场地与主体，服装的选择需要考虑到排舞的观赏性等问题，在这个过程中实现了教学活动由教师为主向学生为主的转换，有助于学生良好学习习惯的培养。借助“以赛促练”的教学模式，学生的心理素质也可以得到充足的锻炼，在排练过程中可以充分培养其团结意识，在比赛中可以培养其应变能力与抗打击能力。通过对学生各种能力的培养可以为其在进入社会之后参与各项工作中打好坚实的基础。

3.4 改善校园排舞运动环境，培养学生的终身健身意识

近年来，由于排舞自身强大的包容性，融合了很多新的舞蹈动作，如手花等，繁杂多样的舞步也使得很多人混淆了排舞与广场舞，这就导致学习排舞运动环境不佳，很多爱好者难以真正的参与到排舞运动当中。通过改善教学模式，开展“以赛促练”来提高高校对于排舞的认可，吸引更多学生参与到排舞运动中不仅可以提高学生群体对于排舞的认识更重要的是有助于提高我国高校生的整体身体素质。通过“以赛促练”的模式可以帮助参与者制定一个目标，进而帮助其制定科学的锻炼计划，通过科学的安排体育运动来培养其终身健身理念。排舞作为一项体育运动，在运动过程中参与者会感到疲惫，而且单一的运动练习会使参与者感到乏味，排舞作为一项集体运动可以同时与多位爱好者共同进行，彼此之间互相监督，互相促进，可以有效保障体育运动的延续。“以赛促练”模式下，参与者要提高自身的技术水平，还会不断进行总结与探讨，在这个过程中参与者可以体会到排舞的魅力，有助于参与者终身健身理念的形成。

综上所述，排舞作为一项全年龄段适用的体育运动，在高校进行有效推广既可以扩大排舞的受众，也可以培养高校学生的身体素质。排舞由于其包容性给了教师教学极大的自由，教师可以结合学生自身的情况来开展教学活动。“以赛促练”就是一种行之有效的教学模式，通过“以赛促练”不仅可以提高学生对于排舞的学习热情，还可以吸引更多的学生参与到排舞运动中来，有助于我国体育强国目标的实现。

课题：湖南省教育厅课题，编号：16C1011。

（作者单位：湖南师范大学体育学院）