从运动“小白”到全运会选手

2022-12-01 05:21
健身气功 2022年6期
关键词:压腿精气神全运会

文 王 静

2021年7月7日晚,“我们入选湖北队了”,江老师宣布这个消息时,我激动的和她来了一个大大的拥抱。

代表湖北省参加第十四届全运会街道(社区)组健身气功·八段锦比赛,一切如梦如幻。

虽然在期待之中,但确实不容易。

6名正式队员,2名预备队员,平均年龄55岁,一群小区退休居民。一群与体育“无缘”的小白,“误打误撞”进入体育领域。

一切都是最好的安排,迷茫中偶遇小区江晓霞老师,得益她的公益教学,从此开启了一个崭新阶段,走上过去想都未想到的路。退休之后这样一段经历,真是人生的一个美好邂逅。

“和江老师一个小区,真是你们的福气。”其他街道居民羡慕的言语,也是我们的心声,不得不说我们遇上了一个好教练好老师。科学规范训练,定个参赛小目标,增加趣味性,正是有了江老师针对性的训练计划,我们事半功倍,半年出成绩,一年上台阶,成就了自己和团队。

拍打百会穴,八虚,膻中穴,击打胆经,全身抖动。

左右转腰,手指练习,正步压腿,弓步压腿,虚步压腿。

轮臂,正踢腿,开马步,开弓步。练习身体的柔软性、协调性、力量性。

从基本功到健身气功功法,训练的是我们的筋骨皮。

“夏练三伏”强化训练到心理调节,训练的是我们的精气神。

第一,施工单位要根据施工的综合要求合理配置人力资源,保证人尽其用,激发每一个施工人员的积极性和主动性,切实提高施工效率,维护施工进度。

武汉的夏天湿热多雨,闷热难熬,小区会所二楼训练场成为我们的主练场。没有空调的房间,汗水湿透了衣裤,汗滴洒落在地板,备用衣服一套两套,湿透了就换。在这里,我们领会了汗流浃背,挥汗如雨,以及运动后的淋漓酣畅。

头顶矿泉水瓶,脖子往上拔,气沉丹田,站桩,踢腿,比划动作,刚开始噼里啪啦的掉瓶声,到后来左顾右盼的活动自如。整个人的精气神在悄然中发生着变化。大家感到脖子变长了,腰也挺直了。

集合报数,“一二一”进出场,口令声响起,为之一振,找回自信。这简单的口令声,是号角也是警钟,时刻提醒我们强身健体的信念。

备战期间,每天6小时的早晚强化训练,给大家带来不少压力,有的队员上有老,有的三代同堂,面对家庭与训练的冲突,大家说:走进全运会的赛场,是我们一生中最难忘且引以为荣的事,走到今天真不容易。人生能有几回博。拿破仑曾说过,不想当将军的士兵不是好士兵。全运会是一个特别的战场,我们要象军人一样战胜一切困难,勇往直前。经过疫情洗礼的武汉人更有体会和决心,只要我们齐心合聚,就能气贯全运。

现场视频录制,现场点评调整。一个个动作纠正,一个个队员过关,高效能的训练方法,让参赛队员看到短板的同时,细微进步更让大家看到成长。

“真是难为江老师了”。我们这帮“大妈大爷”,“老顽童”,人人背后有故事,个个都是快言语。心理疏导,观念沟通,一切都在潜移默化中。从刚开始的叽叽喳喳,到关注自己身体变化,心静如水。习练气功心要静,神要守,身要正。内心的平静是练好气功的基础,保持心平气和,不急不躁,坦然自若,在练习过程中,接受自己的一切。守住心神是练好气功的关键。让自己有足够的定力。体验气功的乐趣,心神统一,在一招一势中,把自己融于天地之间,享受气功带来的快乐。

“健康向上”的生活态度;“重在参与”的团队意识;更是让我们有了不放弃、不气馁、不掉队的精神。有了这样的精神植入,我们的团队在江老师的带领下越来越好,我们每一个都能成为自己的“冠军”。

运动中坚持把安全放在第一位,运动后多拍膝盖,泡脚泡澡缓解疲劳。今天你熬绿豆汤、银耳汤,明天我买西瓜、盐汽水。这是一个相爱互宠的大家庭。这是一个赋能贡献的大家庭。生命中所有的发生都是教导引领我们成为爱,享受爱,传达爱。在这个充满爱的大家庭,累并快乐着,苦并温暖着。

一路走来,我们都在一点一滴的变好。

从刚开始的呲牙咧嘴,到现在动作的规范和标准。还有那些根深蒂固的观念,习以为常的动作,都在觉察中完善。成绩的背后,既是艰辛的付出,也是生命的美好绽放。

从刚开始为身体健康锻炼,到后来参加青山区武术比赛,湖北省选拔赛,到这次参加全运会比赛,身体和灵魂都在提升。

“我们在一起”~“我们在一起就会了不起”~“我们在一起就会创造奇迹”,这是江老师为我们起的参赛群名。追随其中,才真正感受到,老师的良苦用心,她的专业、专注、激情和热血。

“光荣与梦想”,时至今日,我才真正感受到这次比赛的意义。这是体育人至高无上的追求和荣耀,这是理想的力量,信仰的力量。在未来的道路上,我们还要更深的领悟体育的精神和精髓,只有这样,才能知行合一,迈向更高的台阶。

2020年8月开始组队。从小习武的江老师说:“取得全运会资格她走了40年,而我们只用了1年。”

这一年,我们用坚持和汗水,诠释着团结拼搏的体育精神。展示着浴火重生,从疫情走过来的武汉的精气神。

这一年,我们努力实践着全民健身的纲要,正是有了全民健身的普及,我们才有机会走上全运会的舞台。

心中有理想,脚下有力量。

只要有梦想,任何时候都不晚。

何其有幸,遇到江老师。

何其有幸,赶上全民健身的时代。

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