中学体育课外作业有效性实施

黄碧琼

摘要：我国在2021年提出“双减”政策，“双减”政策倡导义务教育阶段要减轻学生的课业压力，让学生在放学后有更多的时间可以进行体育锻炼，参加社团活动、社会实践等。该政策的实施促使美术、音乐、体育等学科打破边缘化现状，特别是体育学科。体育学科可以通过留置课外作业的方式让学生积极进行体育锻炼，这与“双减”政策倡导理念相吻合。而如何让体育课外作业有效实施成为众多中学体育教师共同思考的问题。本文对中学体育课外作业有效实施展开相应研究，从中学体育的概况入手，简单介绍体育课外作业的内涵和重要性，最后详细阐述中学体育课外作业有效性实施策略，以期为相关研究者提供借鉴和参考。

关键词：中学体育；课外作业；有效性；实施

课题项目：本文系莆田市教育科学“十四五”规划2022年度名师专项课题“中学体育教学中课后作业的有效性研究”（课题编号PTJYKT22309）的研究成果。

“双减”政策倡导义务教育阶段要全面压减作业总量和时长，减轻学生过重作业负担的同时，让学生有更多的课余时间可以开展适宜的体育锻炼，以促进学生的全面、健康发展，并且体育锻炼对学生健康成长具有非常重要的意义。然而大多数学生沉迷网络，体育锻炼的积极性较差。这种情况下，中学体育学科就需要通过作业激发学生的运动积极性，培养学生的运动意识，让学生逐渐养成良好的运动习惯。想要促使中学体育课外作业可以充分发挥作用，中学体育教师就要注重有效性策略的构建，基于此，深入研究中学体育课外作业有效性实施具有极高现实意义。

1.中学体育的概况

在传统的教学体系中，体育学科一直是边缘化学科，教学内容以基础的体育知识为主，会辅以相应的运动技能。部分中学体育没有针对性的教材，教学内容只是简单的体育运动，缺乏规范性，中学体育教师没有明显的教学规划，体育课程起到的锻炼效果十分有效。随着教育改革的不断推进，中学体育课程逐渐受到大众的关注。在“双减”政策提出之后，中学体育学科彻底摆脱边缘化的现状，众多中学开始加强体育教学改革，不仅采用专业的教材，同时也科学设置体育学科的课程频次。中学体育教师也开始积极自我学习，更新自身的教学理念，在实际教学中以培养学生身体素质以及心理素质为核心，采用多元化的教学手段，创新教学模式，从根本上保证学生全面性发展。

中学体育学科受到学校重视之后，众多中学加强教师队伍建设，显著提高每个体育教师的专业性。众多中学对现有的体育教师进行专业化的培训，从理论知识培训以及实践能力培训两个方面进行。基于理论知识培训，学校组织专业的课题讲座，邀请专家讲授“双减”背景下体育教学应该如何实施，促使所有体育教师可以更加了解“双减”政策以及“双减”政策对体育教学的影响，为实际的体育教学奠定良好基础。基于实践能力的培训，学校定期组织体育教师观摩其他中学优秀体育教师的实际教学过程，并且为本校体育教师提供交流学习的机会，以有效提升教师的实践能力。除此之外，众多中学还会定期对教师的实践能力进行考核，根据考核结果来确定教师薪资水平，通过这样的方式促使教师教学能力有效。

众多中学也积极组织多元化的体育竞赛。财政经费是保证体育竞赛开展的主要途径，为了保證经费充足，众多中学可以加强与社会的合作，利用社会渠道吸引更多的学校赞助，开设丰富的体育竞赛，例如足球赛、羽毛球赛、篮球赛等，不同的体育竞赛可以满足更多学生的运动喜好，以此保证学生的参与积极性。除此之外，学校还向教育部门争取活动资金，增加体育竞赛的举办次数，更好地营造足球文化，在潜移默化的过程中影响学生对体育运动的认知，并且激发学生对体育运动的热爱之情，为体育课程改革与发展奠定良好基础。众多中学在体育教学发展和改革上投入更多的人力、物力、财力，并且以体育竞赛调动学生运动积极性，构建良性的体育文化，强化每个学生的体育运动意识，让学生在认真学习的同时，也会注重自身体育锻炼。

2.体育课外作业的内涵和重要性

2.1体育课外作业的内涵

国内对体育课外作业并没有明确的概念界定，在某些研究学者的文章中，体育课外作业等同于体育作业或者体育家庭作业，然而这三个概念也存在一定的差异性。《教育部关于加强初中学业水平考试命题工作的意见》中对体育课外作业进行了明确的界定，认为体育课外作业的定义可以有两个，第一个是体育教师在开展体育教学过程中，为了完成自身体育教学目标而布置的，需要学生在课外完成的体育学习任务。而第二个则是为了帮助学生掌握体育课教授的专业知识与技能，并且养成良好体育运动习惯的体育学习行为。本文中对体育课外作业的界定更加倾向于第一个。在第一个概念界定中，体育课外作业的布置是基于教学目标的完成，然而在实际的布置过程中，中学体育教师也要充分考虑到学生的体能情况、个人特点、运动喜好等等，并且让家长参与其中，保证学生在有效锻炼的同时，也可以为学生的安全提供根本性保障。

2.2体育课外作业的重要性

体育课外作业的重要性主要体现在两个方面：（1）改善学生身体素质，为其他学科的良好学习奠定基础。现代化教育中倡导各个阶段要以培养德智体美劳全面发展型人才为基础，为社会以及国家发展充实人才队伍。体育学科可以实现对学生“体”的培养。“双减”政策的根本目的也是为了让学生在“减负”的同时可以积极参与体育锻炼，从而实现健康、全面发展。由此可以看出，良好的身体素质对学生成长具有非常重要的意义，并且也可以为学生其他学科的良好学习奠定基础。应试教育阶段一直秉承“唯成绩论”的培养原则，过于注重学生各个学科的成绩，反而忽视了其他能力的培养，并且为了保证学生的成绩以及升学率，体育学科的设课频次相对较少，大多数中学体育课的课程都是一周一节，如果遇到突发情况，一周一节的体育课也会被其他重要学科教师占用，学生进行体育锻炼的机会非常少，这也导致大多数学生对体育锻炼不感兴趣，锻炼积极性相对较低，学生身体素质较差[1]。随着教学改革的推进，众多中学开始注重学生的身体素质以及体能培养，体育学科的设课频次明显增加，并且有专门的教材和教学目标，课程规范性显著提升，中学体育教师也会在课后布置体育课外作业，让学生在日常生活中也可以保持运动锻炼，学生的身体素质就会得到明显的改善，在各个科目学习时都可以保持积极的学习状态，整体学习质量显著提升。（2）帮助学生养成良好的运动习惯。体育课外作业需要在体育课外完成，在完成的时候虽然没有体育教师监督，但是教师会采用其他的方式考核学生作业完成情况，这样促使学生在课外也可以坚持体育锻炼，学生逐渐会养成良好的运动习惯。现今大多数中学生不喜欢体育锻炼的根本原因在于缺乏体育锻炼的意识，再加上没有良好的运动习惯，运动积极性一直相对较低。教学改革不仅促使体育教育更加规范，并且体育教师也开始布置体育课外作业，让学生每天都可以进行体育锻炼，改善自身身体素质的同时，也会逐渐对体育锻炼产生兴趣，学生体育锻炼意识明显增强，长此以往，学生就会养成良好的运动习惯，由此可以看出，体育课外作业具有帮助学生养成良好的运动习惯的作用。

3.中学体育课外作业有效性实施策略

3.1更新观念

在现代化教学背景下，体育学科虽然打破边缘化现状，但是也被予以更高的要求。新课标中要求体育课时比例为10%—11%，并且体育课也需要注重运动的丰富性，除了常见的球类运动、田径项目之后，还可以增加轮滑、跑酷、攀岩等新型体育类运动项目，以更好地满足每个学生的运动需求。为了促使体育教育可以更加符合新课标的要求，体育教师自身就需要更新教育观念，新课标中强调各个学科教师都要树立“以生为本”的教育理念，这个“以生为本”与传统的“以生为本”存在明显的差异性。传统教學中的“以生为本”倡导的是以学生为核心，而新课标的“以生为本”在此基础上进一步延伸，教师除了以学生为核心以外，还要融入创新性思想，以创新性手段指导每个学生，尊重学生个性化发展的同时，还要帮助学生完成个性化发展，为培养高质量人才奠定良好基础[2]。体育教师也应该树立现代化“以生为本”的教育观念，在布置体育课外作业前与每个学生进行充分的沟通和交流，以了解学生的运动喜好，并且在教学过程中仔细观察每个学生的运动状态，有效分析学生的运动优势以及体能情况，随后秉承“以生为本”的原则，基于不同学生的运动喜好、运动优势、体能情况布置差异化的体育课外作业。为了达到这样的教学目标，中学体育教师可以在布置体育课外作业时应用分层教学法，真正意义上实现因材施教，以现代化教学观念推进体育教育改革，为学生综合素养提升奠定良好基础。

3.2多元方法

大多数中学生对体育运动的兴趣都相对较低，在运动锻炼过程中积极性较差，部分学生认为体育锻炼会影响自身学习，不认真对待体育课外作业，所以大多数学生体育课外作业完成效果相对较差。为了有效调动学生体育课外作业完成积极性，中学体育教师在布置体育课外作业的时候就可以采用多元的方法，将趣味性元素融入到体育课外作业中，丰富体育课外作业的形式，促使体育课外作业可以激发学生的完成兴趣，中学生才会认真对待体育课外作业，体育课外作业就能最大限度上发挥作用。中学体育教师在布置体育课外作业时要充分考虑到学生的成长环境、运动兴趣、家庭情况等，基于对这些要素的综合性考虑改革和创新体育课外作业形式，让中学生对体育课外作业产生极大的兴趣，学生的完成积极性可以得到根本性保障。趣味性的体育课外作业不仅可以达到预期的锻炼效果，还可以让中学生在每天完成作业的过程中对运动锻炼产生兴趣，学生逐渐体会运动乐趣，体育课外作业的完成质量就会显著提升。例如中学体育教师可以列出五项趣味性运动项目，例如活力乒乓、趣味篮球、快乐足球、悠然慢跑以及花样跳绳，让学生自己选择，促使体育课外作业符合学生自身的运动需求。除此之外，中学体育教师还可以布置将运动类游戏设定为体育课外作业，让学生在游戏过程中完成体育课外作业，学生逐渐感受到作业完成的乐趣，对体育锻炼就会产生浓厚的兴趣。

3.3创新内容

在现代化教学背景下，体育课外作业虽然是基于教学目标而布置，但是并不是完全为体育考试而服务，真正的目的是期望中学生可以有更为健康的身体，进而为学生其他学科的学习奠定良好基础。基于此，中学体育教师在布置体育课外作业是要创新作业内容，以教学目标为依据的同时，提高作业的游戏性和娱乐性，丰富体育课外作业的内容，除了单一的运动锻炼，可以增加体能练习、力量锻炼、耐力锻炼等内容，每次体育课外作业的内容都不相同，以保持学生体育课外作业完成新鲜感，促使学生可以认真对待体育课外作业。中学体育教师要注重作业内容的变化，并且鼓励学生在完成作业过程中融入创新性内容，学生在保证运动安全性的前提下自主变换运动内容，学生有自身的创新想法，可以进一步提高作业的趣味性和娱乐性[3]。除此之外，体育课外作业并不仅限于个人作业，中学体育教师可以增加团队合作、亲子运动、师生合作等作业内容，促使每个学生在完成体育课外作业时有不同的人员参与其中，提高作业趣味性的同时，培养学生的人际交往能力，为学生以后发展奠定良好基础。

3.4优化评价

想要保证体育课外作业的完成质量，中学体育教师就需要对评价体系进行优化，以科学化的评价让体育教师意识到学生在体育课外作业完成过程中存在的不足或者问题，为指导策略的制定提供相应的依据。体育课外作业的完成时间是课程之外，并且大多数学生都是在家中或者校外场所完成，这种情况下，扩大评价主体才能保证评价的全面性。中学体育教师要将学生家长融合到评价体系中，大多数学生家长是学生体育课外作业完成的主要监督者，让家长参与评价不仅构建家园共育的教学模式，同时还能让家长评价作为教师评价的补充，以此保证评价体系的完整性。中学体育教师是体育课外作业评价的主体，在评价每个学生体育课外作业完成情况时要保持公平公正，并且构建布置作业—检查作业—评价作业—作业分析—体育指导的作业评价模式，环环相扣保证评价过程的科学性。对于学生家长而言，在学生完成体育课外作业的过程中担任监督者的身份，不仅仅是确保学生可以真正性的完成体育作业，也是为了保障学生的安全，因此中学体育教师要积极与学生家长沟通和交流，了解学生体育课外作业完成情况，并且让家长通过视频拍摄的方式对学生作业完成过程进行打卡，以确定学生每天认真完成体育课外作业，家长打卡记录也会计入评价分数中。中学体育教师与学生家长合作保证评价客观性和全面性，保证学生认真对待体育课外作业，为学生身体素质提升奠定良好基础。

4.结语

“双减”政策帮助中学体育学科打破边缘化现状，并且体育学科的教学内容与“双减”政策倡导理念相吻合，对学生健康成长具有非常重要的意义。在“双减”政策推动过程中，中学体育教师要注重课外作业的有效性实施，充分意识到中学体育课外作业布置重要性，更新自身的教育观念，采用多元化的布置方式，创新课外作业内容，优化作业评价体系。中学体育教师要基于这些有效性措施构建现代化教学体系，不仅可以充分发挥体育课外作业的作用，还能逐渐强化学生的运动意识，让学生对运动锻炼有更高的积极性，在课余时间会注重体育锻炼，学生的身体素质明显增强，从而实现健康成长的根本目标。

参考文献：

[1]张严.中小学体育课外作业的设计及注意事项[J].体育教学，2022，42（09）：54-57.

[2]裴学萍，胡科，谢松林.“双减”背景下课外体育作业的时代意义及实施模式[J].体育学刊，2022，29（03）：103-112.

[3]郝皓如.初中体育课外作业有效实施策略[J].田径，2022（03）：62-65.