四步走，让孩子从拖拉走向自律

彭丽丽

佑佑是一个有“拖延症”的孩子。低年级的课堂作业不多，大多数孩子10分钟之内就可以完成，可佑佑每次拖到放学都做不完。我只能让他把作业带回家做，第二天再交。

这样的情况出现多次后，我意识到问题的严重性。于是，课堂练习时，我请佑佑坐到我身边，希望他能在我的陪伴下尽快完成课堂作业。他看着作业，一动不动。我问他原因，他也不回答。我猜想，可能是不会做，便指着一道相对简单的题请他先做。这次他捏紧了笔，手慢慢地往题目所在的位置挪，好不容易写完这一题，他又停住了。我只好又要求他动起来，还不忘鼓励他：“刚才那题做得不错。这道题也不难，你试试看！”他微微點了点头，动作依旧很慢。直到下课，他依然没有做完作业。

观察了解，找准根源

是什么原因造成佑佑如此拖拉与磨蹭？为了弄清楚原因，我开始留心佑佑。我发现，佑佑在课间活动时非常活跃，与写作业的状态判若两人。通过与其他孩子交流，我了解到佑佑在游戏时，经常主动教授同学游戏的新玩法，总能起到主导作用。由此，我初步判断，他做作业拖延磨蹭的一个原因是他对学习缺乏兴趣，缺乏学习的主动性。

为了更好地帮助佑佑，我联系了佑佑妈妈，了解他在家写作业的情况。提起这事，佑佑妈妈非常焦虑，不停抱怨，说佑佑做作业的时候不是玩这个就是玩那个，催一下写一点。她不得不一直守在佑佑旁边。但即使这样，佑佑也经常拖到很晚。于是，我又询问孩子在其他事情上是否也存在磨蹭的毛病。佑佑妈妈告诉我，除了玩，佑佑在其他事情上也拖拉，在学习上的拖拉现象最严重。经过多方了解，我基本确定佑佑对除了自己感兴趣的事情之外，在其他方面都存在一定程度的拖延。

认清危害，唤醒需求

由于年龄与身心发展特点，刚升入小学的孩子并不能认识拖延对他们的生活与学习带来的不良影响。为了让佑佑明白这一点，我从监控中分别截取了一段他课间与同学一起快乐游戏的视频和他课堂上做作业的样子。

我邀请佑佑到学校的心理辅导室。我请他观察我截取的视频，观察他的行为举动和其他同学的不同之处。很快，他就发现，其他同学一直在专心地做作业，只有他是做一会儿玩一会儿。我肯定了他的发现，并递给他一张画有10个小正方格的白纸和两支彩色笔，告诉他这白纸上的10个方格代表的是他写作业的10分钟，请他再认真观看自己写作业的片段，用不同颜色标注出他在10分钟里有几分钟在做作业，几分钟在做其他事。格子涂好后，佑佑看着自己在这10分钟里明显更多时间是在做其他事时，着实吃了一惊。

之后，我又播放了他在课间快乐玩耍的视频。我问他：“知道拖延作业的坏处吗？”他不假思索地回答：“下课不能安心和同学玩耍。”我又请佑佑回忆其他因为拖延而导致的不愉快事情。他告诉我，自己有几次在家里就餐时因为拖延而导致母亲生气，有几次因为做作业磨蹭被家长吼，也因为拖着不肯起床而迟到……我感受到佑佑已经意识到拖延给他的生活带来的困扰。于是，我趁热打铁引导他：“老师想帮助你一起改变拖延的习惯，你愿意吗？”他满口答应。于是，我们约定无论遇到什么困难都要坚持下去，直到摆脱拖延为止。

个性定制，汲取动力

孩子的拖延问题不是一朝一夕就能改善的。谈话结束前，我送给佑佑一张写有“专心”二字的小桌牌，告诉他下次做作业分心时，可以用它来提醒自己。

佑佑之所以在学习上拖延，主要原因还是他对学习缺乏兴趣，以及学业困难导致他出现畏难情绪。于是，我和科任教师商量确定了帮助佑佑提高学习积极性的方案。课堂上，多给他表现的机会，对于他点滴的进步给予极大鼓励。作业方面，让他从简单的题目做起，逐步培养他对学习的兴趣。我还用拍视频的方式记录他写作业时的表现，让他在一次次看得见的改变中获取前进的动力。同时，我抓住他想玩游戏和爱玩游戏的心理，与他约定，当他有进步时，我就告诉他一个好玩的游戏玩法，让他可以在课间活动的时候教给其他同学。自此，他的学习热情不断高涨。

时间管理，培养自律

只有持续性的帮助与支持，才能彻底转变孩子的不良习惯。在这个过程中，家庭教育往往对孩子的成长起着至关重要的作用。为了帮助佑佑树立时间观念，彻底摆脱拖拉坏习惯，提升专注能力，我与佑佑父母进行了深入的交流与沟通，并制订了家庭帮扶计划。

首先，我请家长监督佑佑每天在家进行半个小时的拍球练习，再完成当天的家庭作业。让他一边拍一边数数，左右手交替各拍200下，这样能提高眼、手的协调性和专注力，而且大脑分泌的多巴胺可以促进孩子注意力提升。我每天都会询问他练习拍球的情况，并及时给予鼓励和肯定。班上还因此掀起了一股拍球热，孩子们每天都会讨论自己昨晚半小时拍了多少个球。课间，我还准备了其他锻炼专注力的游戏，持续提升佑佑的专注力。一段时间后，佑佑课堂上的注意力持续时间长了，课堂上也更活跃了。

其次，我鼓励并指导佑佑父母帮助佑佑借助图表一起制订放学后的时间安排表，以此来培养佑佑的时间观念。每天放学后，佑佑妈妈先和佑佑一起罗列出今晚必须要完成的任务以及想要做的事情，再对这些事情按轻重缓急进行排序，分时段分任务，规划每件事完成的时间。

最后是任务实施阶段。有了计划的安排，做起事情就有条不紊了。我要求佑佑在事情开始前一定要做好准备工作，例如喝水、上卫生间等，不能在中途去做这些与任务无关的事。做作业或阅读时，我建议佑佑父母和佑佑一起清理书桌杂物，只留下需要的文具，以减少干扰物对他的影响。同时，佑佑要按时间表规定的时间来完成相应任务，并用沙漏计时，让时间变得可观可感。

一开始，佑佑任务完成的情况不尽如人意。我请佑佑妈妈务必控制好自己的脾气，并叮嘱她：千万不要催佑佑，沙漏可以让孩子意识到自己的欠缺之处。这期间，我还不忘教佑佑一些自我激励的方法：当自己在规定的时间内完成了任务就要毫不吝啬地夸夸自己；当自己抵制住了外界的诱惑，做事的整个过程中都非常专注时，要给自己一个奖励。积极正向的激励给了孩子不断坚持的勇气与力量。

尊重孩子，适时引导，学会等待，保持期待，这应该是教师育人的最美姿态。在蜕变之路上，孩子需要的不仅仅是时间和空间，更多的是唤醒、信任、帮助与激励。