催婚大战中的“心理战”

王莉文

逢年过节“剩男剩女”们就会遭遇催婚大战。根据中国国家统计局的数据，2023年中国未婚人口约为2.3亿，占总人口比例为20.7%。面对被催婚的压力，掌握一点“心理战”的博弈策略，就能“有招”胜“无招”。

心理计谋锦囊：反客为主

年轻人大包小包带着年货回家，长辈们回的礼物除了红包，还有“催婚”话题包。一些父母催婚的方式很柔和，不主动催婚：只在她朋友圈各种提醒暗示，当她晒美食，她爸说：“呦，旁边是谁在给你夹菜啊！”当她晒月亮，她妈说：“要是有个手给你暖暖就好了！”另一些父母催婚的方式让人忍俊不禁：“你能想象到，回老家自己房间的床是双人床，枕头成双，拖鞋成对，都是喜庆的红色……我都怀疑自己是不是结过婚了，老婆只是回娘家了？”

面对催婚，你可以变被动为主动，打响反击战。可以催促父母给自己安排相亲对象：“我都没脸进家门了，还不赶紧给我多安排几个相亲对象。”在家庭群里宣传：“还有一个月就过年了，大伙忙起来呀，赶紧给我找个对象吧！”。从心理学的角度解读，中国父母将子女看作是“扩大的自我”，视为血脉的继承和未来的延续。从成绩到成家，“别人孩子有的，你也要有”的观念贯穿始终。这既是一种朴素期待，背后也倾注着爱。都说养儿才知父母恩，我们也不妨拨开被催婚的混战迷雾，体会家人的爱。

从原生家庭里的一份子、到依靠自己组建一个新的家庭，这背后有成长和突破，也有爱的传承。如果原生家庭幸福，年轻人对成家还会有所期待，反之亦然。结婚就是一场爱的传承，通过感知父母的爱、汲取到足够的养分，才有情感储备走入下一段爱中。埃里希·弗罗姆（人本主义哲学家和精神分析心理学家）在《爱的艺术》中提到母爱有两种：牛奶和蜂蜜。牛奶是指母亲给予孩子的关心和照顾，而蜂蜜则是母亲给予孩子对生活的热爱。蜂蜜般的母爱，让母亲不断成长为自己喜欢的样子，同样也会让孩子去探索自己喜欢的样子。

莉莉就因为原生家庭的不幸，一直小心翼翼地活在自己的壳里：“我连交个普通朋友都很难，根本没法想象谈恋爱。对方如果稍微对我冷淡一点，我就会很焦虑，觉得自己不值得被爱。”所以，如果你对婚恋充满了抵触甚至恐惧，也请不要为难自己。此时的你不想进入婚姻，实际是潜意识的自我保护。曾有一位女士，由于父母婚姻以失败告终，她也一直担心自己的婚姻会受影响。还好她在心理咨询中得到启示：原生家庭的婚姻失败并不代表自己也会如此。每个人都有自己的个人化体验，都有机会创造属于自己的幸福。一个人一生最大的挑战就是要对抗原生家庭带来的伤痛，对父母从模仿、对抗再到超越，最后积极走出困境，脱胎蜕变。只要是沿着正确的方向成长，走得慢点也没关系。

心理策略锦囊：知己知彼

如果说春节长辈的催婚是一场狭路相逢的遭遇战，那么社会现实的催婚则是一场细水长流的持久战。父母和孩子关于结婚这件事的冲突，其实是两个时代的冲突。从父母和孩子的矛盾，再到家庭本位和个人本位新旧观念的冲突，我们可以看到催婚大战中种种社会现实的考量。

现在社会的经济压力太大了，年轻人担心失业裁员、養不起自己，如果结婚，经济压力难以想象。他们得慎重考虑两人的感情值不值得进入婚姻、婚后生活质量会不会下降，尤其是女性，既要养家更要育儿，压力更重。有位妈妈说：“女儿回奶奶家，爷爷跟她说一定要30岁之后再考虑婚姻，多在家养几年！其实老辈人的想法也已经开始改变了！结婚对女性来说本身就要承受更多的压力和责任，水到渠成的婚姻或许才是减轻痛苦的根源！”这种开明的做法，无疑是给孩子赢得了调整状态的时机。

尽管年轻人对婚姻背后的经济压力和现实问题感到焦虑，但硬币的另一面是：对爱与亲密关系的追寻，仍是很多人深切的渴望。在豆瓣“母单互助组”里，聚集了4万单身人士，大家普遍探求的是如何脱单、解决脱单路上的障碍、烦恼。有人说她相亲相到了一个初中毕业、又矮又丑的暴发户，承诺每月给她3万零花钱，她寻思着自己累死累活一个月才8000，这钱让她完全可以接受对方缺点。结果见面两次后，她现在无比热爱工作，自己的8000比那3万性价比高多了。可见在现实生活中，爱与真心更可贵。

心理策略锦囊：以逸待劳

再被催，也别催自己。究竟是活成被人期待的样子、还是活成自己喜欢的样子，归根结底还是要有战略定力。在我们的人生路上，婚恋对于大多数人是一门必修课，也是一道正常的门槛。存在主义哲学家马丁·海德格尔在《存在与时间》中写道：人有选择的自由。面对婚恋关，不要刻意回避退让，可以用自己喜欢的方式，大方自然地面对和跨过。有很多人，最终，都在经营好自己的生活后，相继拥有了美好的婚姻——你若盛开，蝴蝶自来。有个博主的妈妈对35岁还没结婚的她说：“结不结婚是你自己的事情，与其匆匆忙忙结婚，不如你自己把自己的日子过好，不要为了结婚而结婚，自己日子过得好，那才是硬道理。”面对人生，我们要顺应人生大势，专注自身成长。

作为优秀歌手，泰勒·斯威夫特在音乐领域取得了瞩目成就。但这位国际巨星却曾因为频繁换男友而被许多人诟病，她也毫不掩饰对爱情的渴望，甚至将与前任的感情作为创作灵感写进歌里。面对爱情，她没有犹豫怯懦，而是通过音乐向世界展现了一种很具象的女性力量。泰勒·斯威夫特用亲身经历证明：享受孤独、专注自身成长，不惧诋毁攻击，能打败你的就只有未来那个更好的你。

每到周末，广西南宁市一公园——九曲桥凉亭广场的“相亲角”就会人气爆棚，众多老人聚集于此，拿出精心为儿女准备的“求偶简历”在这里悬挂，期待着为儿女寻来一份良缘。这种现象近几年日益常见，已逐渐成为新型的“中国式求亲”。

计谋千万条，快乐第一条

回归到催婚大战本身，这场大战因人而异。有人回趟家就等于一场心理咨询，有人回趟家后需要一场心理咨询，也有人因为被过度逼婚走向了极端。面对压力，还是得与自己和解，大不了“三十六计走为上计”嘛——做催婚大战中的逃兵，不丢人。总而言之：活出自己的样子，别委屈了自己。复旦大学中文系梁永安教授曾说：“一个人最根本的问题，不是解决找恋爱对象的问题、结个婚的问题，关键问题是找到你自己的一个精神的来源，找到你精神的立足之点，这个问题是超越一切的。”其实，你可以是结婚主义者，也可以是不婚主义者，唯一重要的是做个“幸福主义者”。

（责编：南名俊岳）

《爱的艺术》The Art of Loving

《愛的艺术》是美籍德裔社会心理学家埃里希·弗罗姆的心理学著作，首次出版于1956年。该书指出“爱”是可以通过耐心学习而得来的一门艺术，类似于对艺术的感受力。弗罗姆进而提出，想要掌握这门艺术的人要有这方面的知识并付出努力，因为爱是人格整体的展现，要发展爱的能力，就需要努力发展自己的人格，并朝着有益的目标迈进。

爱情、母子之爱、朋友之爱，都是走向完善性格、丰富灵魂的人生实践。本书从人道主义和批判的精神分析立场出发，把“爱”看作人类对自我生存的一种思考与回答。爱不是程序，没有使用说明。全书旨在告诉人类要在爱中实现人与人之间的统一，如果不努力发展自己的全部人格，任何关于爱的企图和想法都会失败。