广西高校大学生体育运动“参与中断”现象研究

张焱超 吕尤

1.广西财经学院 广西南宁 530003;2.南宁师范大学 广西南宁 530001

1 广西高校大学生体育运动“参与中断”现象产生的影响因素

影响广西大学生体育运动“参与中断”现象产生的因素包括多个方面，主要涉及学校、家庭与学生个人3个方面，具体如图1所示。

图1 广西高校大学生体育运动“参与中断”现象产生的影响因素示意图

1.1 学校因素

1.1.1 学业任务繁重

在广西高等教育体系中，大学生普遍承担着较为繁重的学业任务，主要体现在课程内容密集、考试与考核严格，以及学术研究与项目实践较深、较广。如此重压之下，学生往往难以匀出足够的时间与精力进行体育锻炼。更为甚者，部分学生为了应对学业上的挑战，不惜牺牲原本用于体育活动的时间，从而导致体育运动的持续性受到严重影响，这不仅会对学生的身体健康构成潜在威胁，还可能对其心理健康产生不良影响。

1.1.2 缺乏明确的运动目标

在广西高校中，许多大学生在参与体育运动时缺乏明确的目标导向，他们或许出于一时的兴趣，或抱着随波逐流的心态而参与某项运动，但由于缺乏长期、稳定的运动目标，很容易在遭遇困难或挫折时选择放弃。此外，高校在为学生提供个性化运动规划方面也存在不足，每个学生的身体状况、运动兴趣和能力水平都各有差异，因此需要有针对性的运动规划来指导其锻炼。然而，现实中许多高校并未能提供此类服务，导致学生在参与体育运动时感到迷茫和无所适从［1］。

1.1.3 缺乏专业的锻炼指导

在广西高校中，专业的体育指导资源相对匮乏，许多学生在进行体育锻炼时未能得到及时、正确的指导，不仅影响了锻炼效果，还可能增加运动损伤的风险。此外，部分高校的体育课程设置也存在不合理之处，如过于注重竞技性而忽视了趣味性；实用性不强等。这些问题都可能导致学生对体育课程的兴趣下降，进而影响到参与体育运动的持续性和积极性。

1.1.4 缺乏展示与交流的平台

广西高校在为学生提供体育展示与交流平台方面存在不足，校内体育比赛或活动的数量相对较少，无法满足大量学生展示自我的需求［2］。同时，由于缺乏有效的激励机制和宣传手段，许多学生对参与体育比赛或活动的热情不高，不仅限制了学生在体育运动方面的自我提升和发展，还可能对其参与体育运动的积极性和持续性产生负面影响。

1.1.5 体育设施与资源不足

广西高校在体育设施与资源建设方面存在明显的短板，许多学校的体育场馆和设施数量有限、开放时间不足，无法满足大量学生的锻炼需求。同时，部分学校的体育设施相对陈旧、缺乏更新和维护，无法为学生提供舒适、安全的锻炼环境。这些问题都可能导致学生对参与体育运动的兴趣下降，甚至选择放弃参与。

1.2 家庭因素

1.2.1 家庭支持与经济条件

广西的不同家庭对于体育活动的价值认同和支持程度呈现出较大的差异性。部分家庭深受传统教育观念影响，过分强调学业成绩，因此学生在体育活动方面的支持和鼓励相对匮乏［3］。同时，经济条件的限制也成为学生参与体育运动的一大障碍，一些家庭经济困难，难以承担学生参与体育运动所需的费用，如购买运动装备、参加培训课程等，这无疑增加了学生参与体育运动的难度。

1.2.2 早期锻炼习惯的缺失

在学生的成长过程中，家庭对锻炼习惯的培养起着至关重要的作用。然而，在广西的一些家庭中，早期并未重视对学生锻炼习惯的培养，导致学生在进入大学后缺乏运动基础和锻炼意识。此外，家庭成员自身的锻炼习惯也会对学生的参与产生深远影响，若家庭成员普遍缺乏锻炼习惯或对体育活动不感兴趣，学生便难以在家庭环境中形成积极的锻炼态度。

1.2.3 家庭氛围与引导

家庭氛围在塑造学生体育参与行为方面扮演着重要角色。在广西的一些家庭中，由于缺乏积极的锻炼氛围和文化，学生难以在家庭中找到锻炼的榜样和引领者。同时，部分家长在引导学生参与体育运动方面也存在不足，他们往往更关注学生的学业和其他兴趣爱好，而忽视了对学生的体育教育和培养，这使得学生在参与体育运动时缺乏必要的家庭支持和鼓励。

1.3 个人因素

1.3.1 健康状况与体质

个人健康状况和体质是影响广西高校大学生参与体育运动的基础因素。部分学生因患有慢性疾病或体质较弱，无法适应高强度的体育运动，这在一定程度上限制了他们的运动选择。同时，易疲劳的体质也会使学生在参与体育运动时感到力不从心，从而影响其参与的持续性。

1.3.2 兴趣、动机

个人兴趣和内在动机是驱动广西高校大学生参与体育运动的核心力量。兴趣能够激发学生的热情和好奇心，使他们对体育活动保持持续的关注和投入。内在动机则源于学生内心的需求和愿望，是他们自发参与体育运动的内在驱动力。当学生对某项体育活动感兴趣并具备强烈的内在动机时，他们会更加积极、主动地参与其中，享受运动带来的乐趣和成就感。相反，若缺乏兴趣和内在动机，学生可能会感到体育运动枯燥乏味，无法从中获得满足感和愉悦感，从而难以坚持锻炼。

1.3.3 时间管理与兴趣爱好冲突

课余时间的管理与分配对广西高校大学生的体育参与具有直接影响。一些学生未能明确规划学习与锻炼的时间，往往在学习压力增大时牺牲锻炼时间，导致体质逐渐下降，反而影响了学习效率［4］。此外，多样的兴趣爱好虽然丰富了学生的生活，但也与体育活动形成了竞争关系。例如，热爱音乐的学生可能会选择参加乐队排练，而减少了原本用于运动的时间。这种时间上的冲突自然使学生难以确保体育锻炼的连续性和规律性。

1.3.4 心理压力与负面情绪

心理压力和负面情绪是影响广西高校大学生体育参与的重要心理因素。部分学生因对身体形象不满，或因存在社交焦虑或自卑心理等负面情绪而避免参与体育运动。同时，面对学业和就业等压力，部分学生选择牺牲锻炼时间来应对，进一步加剧了心理压力与体育参与之间的恶性循环。

1.3.5 认知偏差与价值观冲突

对体育活动的重要性认识不足以及价值观冲突也是导致广西高校大学生体育参与中断的重要原因。部分学生过于关注学业成绩和未来发展，而忽视了体育运动在身心健康、意志力培养等方面的积极作用。同时，部分学生认为锻炼会挤占学习时间和精力等。这种认知偏差和价值观冲突使得学生在面对是否参与体育运动的选择时产生犹豫和矛盾，最终可能导致参与中断。

2 广西高校大学生体育运动“参与中断”现象的改善策略

广西高校大学生体育运动“参与中断”现象是一个值得关注和亟待解决的问题。为了有效改善这一现象，需要从学校、家庭和个人3个方面提出具体的改善策略，具体如图2所示。

图2 广西高校大学生体育运动“参与中断”现象的改善策略

2.1 学校方面的改善策略

高校在促进学生参与体育运动方面扮演着至关重要的角色，因此，为了有效应对学生面临的学业与运动参与的挑战，学校需从多个维度着手制定改善策略。

首先，在课程与学业任务安排上，高校应展现出更加灵活和人性化的态度。通过优化课程结构，减少课程冗余，学校可以为学生释放出更多的自由时间，从而鼓励他们积极参与体育运动。例如，实施课程模块化管理，允许学生根据自身兴趣和需求选择课程组合，这样既能保证学业的完成，又能为体育活动留出时间。同时，增加体育课程的多样性和吸引力，引入更多受学生欢迎的体育项目，也是提高学生运动参与度的有效途径。

其次，在锻炼指导和运动设施建设方面，学校应增加更多的投入与关注。例如，高校可以设立健身咨询中心，配备经验丰富的体育教练，为学生提供一对一的运动指导和训练计划制订服务。此外，高校还需要进一步加大对体育设施的投入力度，完善运动场馆和器械建设，提高设施的使用效率和舒适度。例如，通过争取政府拨款、社会捐赠以及与企业合作等方式筹集资金，用于扩建体育场馆、更新运动器材以及提高设施智能化水平，鼓励校内各部门、社团之间共享体育设施资源，避免设施闲置和浪费，优化场馆开放时间，根据课程安排、学生活动以及场馆使用情况等因素，制定科学合理的开放时间表，也可以考虑在高峰时段增加开放时间或开设夜间场次，以缓解场馆使用压力，还可以通过预约制度来管理场馆的使用，确保每位师生都能获得公平的使用机会［5］。

再次，营造浓厚的体育文化氛围，激发学生的运动兴趣。高校可以通过组织丰富多彩的体育活动和比赛，如校内运动会、体育节活动、院系间对抗赛、健身挑战赛、体育知识讲座与展览等来激发学生的运动热情。同时，积极支持和发展体育社团，并为社团提供必要的资源，使其能够成为推动校园体育文化发展的重要力量。例如，为篮球社提供场地和器材，鼓励篮球社组织校内外的友谊赛和交流活动。

最后，高校应建立更加完善和有效的激励机制和评价机制。通过设立体育奖学金、优秀运动员奖励等激励措施，将体育成绩纳入综合评价体系中，有效提高学生的运动积极性和主动性。同时，还需要确保评价机制的公平性、公正性和公开性。例如，建立透明的体育成绩评定标准和程序，确保学生的努力和成果能够得到应有的认可和奖励，这样不仅能激励学生积极参与体育运动，还能培养他们的团队合作精神和竞争意识。

2.2 家庭方面的改善策略

家庭环境在学生的成长过程中发挥着举足轻重的作用，尤其是在体育运动的参与上。为了确保学生能够积极参与体育运动，家庭应提供全方位的支持与鼓励。首先，家长需深入了解孩子的运动偏好和需求，为他们提供精神上的鼓励和物质上的支持。例如，若孩子对篮球感兴趣，家长可以为其购买篮球装备，鼓励其参加校队或社区篮球活动。其次，家庭应致力于营造健康的锻炼氛围和文化。家长可通过共同参与户外活动、定期举行家庭运动会等方式，使孩子在耳濡目染中增加对体育运动的热爱。例如，周末时，全家可以一起骑自行车、徒步或进行其他户外活动，这样不仅能增进亲子关系，还能帮助孩子养成锻炼的习惯［6］。最后，家长与学校的紧密合作也至关重要。通过定期的家长会、家访等方式，家长可以及时了解孩子在学校的体育表现，与学校共同制定支持策略。同时，家长应积极向学校提供反馈意见和建议，推动学校在体育教育和运动设施建设方面不断完善。

2.3 个人方面的改善策略

学生自身在提升体育运动参与度上也承担着重要责任，具体可以从以下几个方面着手。第一，学生自身必须树立起定期锻炼的意识并付诸实践。学生可以结合自身的课程安排和生活习惯，制定切实可行的锻炼计划并严格执行。例如，每周固定3 天进行跑步或游泳训练，每次持续40 min以上。第二，提高时间管理能力。学生应学会合理安排学习与运动的时间，避免两者之间的冲突。例如，可以利用课间休息或晚自习后的时间进行短暂的锻炼，既不影响学习进度，又能保持身体活力。第三，培养对体育运动的兴趣和内在动机至关重要。学生应认识到体育运动对身心健康的深远影响，从而自发地参与其中。例如，可以尝试多种运动项目，找到最适合自己的那一种，然后深入了解其规则、技巧和历史背景，从中发现乐趣和挑战。第四，实施个性化运动计划是提升学生运动参与度和满意度的有效途径，在制订计划时，学生应充分考虑自己的身体状况、运动偏好和时间安排等因素。例如，体质较弱的学生可以选择轻柔的瑜伽或太极拳作为锻炼项目；而热爱挑战的学生，则可以尝试高强度的间歇训练或攀岩等运动［7］。第五，学生还应积极参与学校的体育活动和比赛，展示自己的运动才能和成果，增强自信心和归属感。而且通过与其他学生和教师的交流与合作，学生可以建立起广泛的人际关系网络，为未来的学习和生活奠定坚实基础。

3 结语

广西高校大学生体育运动“参与中断”现象是一个复杂且多维的问题，涉及学校、家庭和个人三大方面的因素。学业的繁重、目标的模糊、指导的缺乏、展示舞台的稀少以及体育设施的不足，都是学校层面需要深入反思和亟待解决的问题。家庭的支持与氛围，以及个人健康、兴趣、时间管理、心理压力和认知偏差等，也共同影响着大学生的体育参与持续性。为了改善这一现象，需从学校、家庭、个人3个层面出发，只有多方共同努力，才能有效促进广西高校大学生体育运动的持续参与，进而提升他们的身心健康，促进其全面发展。