陈式
- 论述太极拳目前发展现状
齐放的局面。二、陈式太极拳在国内外发展现状近些年来，太极拳在国内外的发展势态迅猛，得到了国际的认可并慢慢地被国外群众所接受，成为传播中国传统文化的重要手段和提高我国“软实力”的重要途径。陈式太极拳作为中国传统武术的一种，因其独特的文化思想和健身效果，越来越受到人们的重视。（一）陈式太极拳在国内发展现状无论是学术研究，还是习练者的参与度方面，陈式太极拳都总体呈现逐年上升的趋势。国内陈式太极拳在学术研究方面成绩显著，任蕴的《太极拳研究的现状分析》中共有太极拳类
少林与太极 2023年9期2023-10-08
- 全民健身视域下陈式太极拳的价值及发展途径
与体育健身运动。陈式太极拳作为我国太极文化的源流，是很多居民喜爱并选择的运动项目之一。在这一优势背景下，如何正确认识陈式太极拳的价值并促进陈式太极拳这一非物质文化遗产的推广和进一步发展，是社会各界都应认真思考的问题。1、我国国民体育运动与健康意识现状随着全面小康社会的发展和建设，我国积极推广健康、科学的现代生活方式，鼓励居民进行日常健身运动，持续推进对全体居民的健康教育，并保障食品和饮用水安全，全方位为国民身体健康保驾护航。近年最新发布的《中国健康事业的发
文体用品与科技 2023年4期2023-03-21
- 陈式太极拳的养生价值研究
，造福人类。1 陈式太极拳的相关概念1.1 陈式太极拳的发展历程对于太极拳的追溯，要从清朝《太极拳论》说起，在经过历史长河洗礼后，太极拳萌生出五大派别，分别是陈式、孙式、杨式、吴式、武式。陈式太极拳作为最古老的拳法，起初是明末清初时期陈王廷所创始的，其发源地位于河南省焦作市温县陈家沟。陈式太极拳有着浓厚的中原地域特征，历尽代代相传发展，直到20 世纪初，陈式太极拳才显露光芒。2005 年，焦作市被赐予“太极圣地”美誉。2008年，太极拳被划为“全国非物质文
当代体育科技 2022年26期2022-10-31
- 太极拳各流派套路特点
之间的不同。一、陈式太极拳的套路特点陈式太极拳的套路特点是以松柔为本，刚柔并济，注重缠丝劲。在拳架上陈式太极拳以大架为主，但同时也存在有小架（赵堡架）。在套路的劲力方面也相对较明显，刚柔并济，比如在发力时富于弹抖性，不是较为猛的发力，讲究慢蓄力，快发劲，这就是所谓的较为显著的缠丝劲。具有此类显著特点的动作有掩手肱捶、蹬一跟、当头炮等。现在的陈式太极拳是仅存的具有明显跳跃动作的流派，其他流派经过演变后已无跳跃动作。陈氏太极拳的动作有75种，是五大流派中最多的
少林与太极 2022年5期2022-08-02
- 56式陈式太极拳运动强度及其能量消耗探究
要的意义。56式陈式太极拳是太极拳在中国武术中最突出的表现形式［1］，我们以56式陈式太极拳为运动形式进行一个运动过程中的强度探究。1 研究对象及方法1.1 研究对象与实验内容1.1.1 选取广州体育学院2018级民传专项班学生14人，其中男10人，女4人，平均年龄20.8±1.2，所有受试者均身体健康。通过对受试者进行整套56式太极拳动作演练分析，测定受试者从练习56式陈式太极拳开始至结束的全程HR变化情况，采用芬兰生产的Polar team2监控受试者
体育科技文献通报 2022年1期2022-01-15
- 陈家沟陈式太极拳文化传承与旅游开发互动模式的构建
河南省温县陈家沟陈式太极拳，明末清初由陈王廷依据 《易经》阴阳相生相克与中医经络学的原理，同时汲取道家吐纳与道引之术而创立，距今有近400年历史。它代代相传，薪火延绵，不断发展。武术能够强身健体，中华民族深谙习武养生之道。陈家沟陈式太极拳具有深厚的历史文化底蕴，是中华传统文化的一个重要载体，是了解中华传统文化的一个媒介。它深受世界各地武术爱好者的喜爱，习练者日益增多。近年来，人们对太极拳的武术价值、养生价值、文化价值、社会价值的认知逐步加深，作为太极拳发源
开封大学学报 2021年3期2021-11-30
- 陈式太极拳
——招招“打”出脊柱健康
持脊椎的平衡，打陈式太极拳就是一项最有效的方法。因为，陈式太极拳就是一种均衡、对称、相拔、协调的全身平衡运动，再加上其以意行拳，细、均、慢、长的呼吸吐纳和独特的螺旋缠绕运动特点，以椎以腰为轴的运动要求，不但能有效放松人体身心，激活脊椎周边肌肉和筋健功能，对防治脊椎失衡带来的颈椎僵硬、颈肩部疼痛、腰椎疼痛等不良症状具有积极干预作用。具体体现在：一、陈式太极拳“内在”要求就是周身平衡的调节打拳时首先要求意识集中，安逸平静，心神合一，排除杂念，同时还要呼吸自然，
少林与太极 2021年10期2021-11-29
- 陈式太极拳翻译若干问题研究
文化的动态标识。陈式太极拳被国务院公布为第一批国家级非物质文化遗产，正在逐渐走向世界，不仅在国内随处可见习练者，全球太极拳习练者已超过亿万之众，遍布世界150多个国家和地区。[1]如今教育领域开放程度和国际化角度越来越快，选派学生到其他学校开展交流学习的国内或国际交换生也越来越多，将具有健身作用的太极拳作为沟通的桥梁，通过这一途径实现太极拳传统文化的全球传播。针对当前太极拳翻译领域缺乏规范的现象，尝试探索统一翻译标准，力图提升太极拳名称英译的准确性和可接受
武术研究 2021年7期2021-11-22
- 太极拳之悟
的过程，这是学习陈式太极拳的入门捷径，“修行”则是“悟”的过程。师傅教了，自己学了，但没有“悟”出太极拳的精妙之道，说明太极拳学的还“不到家”。只有把师傅的“教学”和自身的“悟”结合起来，太极拳的功夫才能越练越深、越练越高。比如武式太极拳宗师武禹襄，先学陈式太极拳老架，但没有悟到太极拳的“道”,后到陈家沟向陈长兴学太极拳老架，但因陈长兴年迈不能教授，随后陈长兴推荐武禹襄到陈式太极拳大师陈清萍那里学习陈式新架(即小架), 最终“悟”得陈式太极拳的真谛。随后武
焦作大学学报 2020年2期2020-08-14
- 不忘初心精拳艺 弘扬太极守健康 第二十二届陈式太极拳高级培训班开班
微凉，第二十二届陈式太极拳高级培训班在温县陈家沟国际太极拳交流中心拉开帷幕。陈式太极拳高级培训班已连续举办22年。其间，太极名家陈正雷培养的弟子学员遍布世界各地，大批陈式太极拳优秀人才从这里走出，为太极拳的传承和发展起到了重要的推动作用。现在，人们越来越重视身体的健康，而太极拳对增强人体免疫的积极作用也被越来越多的人认可，坚持锻炼，传承发扬，使今年举办的高级培训班具有了特殊意义。本次主要培训陈式太极拳内功调息法和各部位发劲及传统套路复习。课上，陈正雷一身红
少林与太极 2020年10期2020-05-29
- 陈氏太极拳的合劲及发劲
——示范公开课教案
一。本课就是学习陈式太极拳合劲及发劲的要领技巧，掌握全身劲蓄满向前发出，以突出刚劲，形成拳势。二、教学重点（一）身体上下、前后、左右形成合劲。（二）通过内三合运作，相机发出整劲。三、教学难点手、眼、身、法、步在合劲和发劲时的协调，意、气、神相随一气呵成。四、教学方法（一）以陈式56式太极拳套路为教材，突出要领。通过精讲和示范相结合，带动学员练习。（二）对重点的精讲示范，安排学员摄像，课后通过微信辅教。（三）分组演练，扬长避短，师生互动，找出不足，当场纠正，
老年教育(老年大学) 2020年1期2020-03-16
- 陈式心意混元太极拳对心理问题学生在抑郁、焦虑方面的研究
方面的研究发现，陈式心意混元太极拳在心理调节上，尤其是在大学生心理不良症状改善上尚无有利数据。研究尝试从前人研究的基础上，针对陈式心意混元太极拳运动对大学生心理问题的干预进行研究。【关键词】陈式心意混元太极拳大学生心理问题干预以齐鲁医药学院大学生为研究对象，从2017级在校大学生中筛选出100名（男生42，女生58名）具有一定心理问题的学生，作为本次研究的被试者。将陈式心意混元太极拳对大学生心理问题的影响作为研究内容，通过性别、年龄把被试者平均分为实验组和
中国校外教育(上旬) 2020年1期2020-02-05
- 焦作市陈氏太极拳教育传承路径研究
极拳文化。而作为陈式太极拳的发源地-河南省焦作市在陈式太极拳的教育传承中有着不可推卸的责任和天然的优势。一、陈氏太极拳教育传承现状及优势（一）自我教育传承基础雄厚太极拳的流传度很高，习练太极拳的爱好者遍布世界各个角落，技艺精湛的太极拳教练自然有很大的市场，特别是改革开放以后，太极拳作为国家名片，是中国文化软实力的重要表现，陈式太极拳开展得也越来越好，有着众多传承人，他们不仅仅习练拳法，熟悉套路，更是自动自发地对陈氏太极拳进行深化研究和教育传承。（二）学校教
文化产业 2020年27期2020-01-02
- 区域旅游统筹促进陈式太极拳发展探微
游发展的新路径。陈式太极拳作为我国太极文化的源流，在这股浪潮中势必走在行业的前排。1、太极拳旅游产业发展基础分析1.1、经济基础和文化战略带动太极拳旅游进步经济基础作为人们参与旅游活动的必要条件，随着河南省经济的全面发展已经不再困难。2012年河南地区全年实现生产总值2.98万亿元，到了2017年达到了4.49万亿元。近年来河南省居民可支配收入的逐步增长和生产总值取得了长足的进步。经济的高速发展带动全行业发展，促进人民生活质量的提升，为河南省体育旅游开发与
文体用品与科技 2019年4期2019-12-27
- 太极追源
己最钟爱娴熟的“陈式老架一路太极拳”与大家分享。这套拳路快慢相间、刚柔并济，用劲忽隐忽现，突顯出陈式太极拳那种旋转绵长的缠丝韵律，与平日人们常见的平缓柔和的杨式太极拳大不相同。拳法虽好，老友学会后却发现，在城里广场花园处难寻“知音”，弄得我也对它的来路正宗与否心起疑惑。这次休假旅游，我终于来到了神往已久的太极拳发源地——河南温县陈家沟，有心追根溯源。走进陈家沟那古朴的“太极拳祖祠”，我细读了高墙上的“历代太极拳传递表”，在陈氏家族嫡传第十九世，找到了“陈小
少林与太极 2019年3期2019-12-12
- 陈小旺太极拳标准化体系考核活动圆满结束
考核。考核活动由陈式太极拳著名传承人陈小旺担任考评长。本次考核活动设立了联合考评机制进行双重认证，对学员进行技术考评（包括基本功、陈式太极拳老架一路、太极枪、陈式太极拳九式、大刀及双刀）和品德考核，以确保考评结果具有说服力和公信力。此次考核历时5个多小时。基本功考核共有43人报名参考，通过42人，通过率97.67%;老架一路共有49人报名参考，通过43人，通过率87.75%;太极枪2人报名参考，通过2人，通过率100%;九式、大刀及双刀各有1人报名参考，均
少林与太极 2019年5期2019-12-12
- 陈式太极拳的开合在套路动作中的表现
窦勇陈式太极拳是一项具有阴阳并蓄、刚柔相济、快慢相随、虚实转换、开合相间等特点的古老拳术。笔者根据师父陈正雷老师的传授和自己多年的习拳领悟及在教学中的摸索实践，粗略总结了一下陈式太极拳的开合在套路动作中的表现形式，不妥之处望同人們不吝斧正。在练拳的过程中，陈式太极拳的开合在身体内的表现，实际上是指骨骼之间关节的张开与闭合，通过关节的开合带动人体经络、血管、肌肉及皮肤的拉伸与放松，从而达到抻筋拔骨、疏通经络、促进气血循环的功效。我们从人体大幅度活动的梢节——
少林与太极 2019年2期2019-12-12
- 河南武术“改革开放四十年杰出贡献人物”
家沟陈氏十九世、陈式太极拳第十一代嫡宗传人，国家级非物质文化遗产项目陈氏太极拳代表性传承人，河南省武术协会原主席，温县陈家沟陈氏太极拳协会名誉会长陈正雷中国武术九段，陈家沟陈氏十九世、陈式太极拳第十一代嫡宗传人，国家级非物质文化遗产项目陈氏太极拳代表性传承人，河南省武术协会副主席李德成中国武术九段，国家级武术教练，河南省体育局武术队原主教练栗胜夫中国武术九段，河南大学二级教授、博士生导师，河南大学重点研究机构武术文化研究所所长梁以全中国武术九段，少林鹅坡教
少林与太极 2019年5期2019-12-12
- 文化地理学影响下的陈式太极拳发展研究
然是不能忽视的。陈式太极拳作为我国太极拳流派中地域色彩最为鲜明、文化传承最为厚重的拳法之一，从陈式太极拳问世以来，其特有的身法、技法和多变的拳术就一直被国人推崇，后经发展即是国际范围内也享有一定的声誉，并且难能可贵的是，陈式太极拳没有刻板死守古法，而是与时代精神契合，在世代传承中不断精进完善。本研究以陈式太极拳为研究对象，运用文献资料法、实地考察法、逻辑法等诸多研究方法，探讨研究文化地理因素在陈式太极拳发展传承中的显著作用，并借此展示陈式太极拳的积极作用，
体育风尚 2019年7期2019-09-10
- 陈式太极拳的松静体会
有其独特的作用。陈式太极拳的练习要求是在松静自然、刚柔相济的基础上以螺旋缠绕的运动方式，在意识的调控下做有氧运动，这种运动方式和要求对心理状态的调节有良好的作用。松静自然是指在思想与情绪安静的前提下，使精神和肢体两方面都能得到舒适随和的自然放松，从而可以有效地减轻精神和情绪方面的压力，改善紧张焦虑的状态，对心理健康具有良好的调节作用，使中枢神经系统的调节功能处于最佳状态。如“浑圆桩”，通过周身的松静自然，思想的清静平和，心理的安静释然，呼吸的深、长、细、匀
少林与太极 2019年7期2019-08-20
- 21世纪以来陈式太极拳技术体系演进特征
上对21世纪以前陈式太极拳的技术发展进行历史性回顾，分析了太极拳与武术的历史渊源及产生、形成与发展。探讨21世纪以来陈式太极拳技术体系的演进历程与特征；分析这种发展趋势下陈式太极拳技术体系演变将面临的问题，提出有利于陈式太极拳发展的可行的技术体系的演变方向。关键词：21世纪 陈式太极拳 技术体系 发展中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2019）3—0072—041前言陈式太极拳文化历史悠久、源远流长、博大精深。对21世纪以前
武术研究 2019年3期2019-05-20
- 陈式太极拳技术演变的三个方向
律。在这种背景下陈式太极拳技术体系也发生了很大的变化， 不仅出现了专门的以健身养生、医疗保健为目的技术体系，而且还出现了专门的竞赛较技、比赛交流以及以舞台表演、艺术观赏为目的的技术内容。 本文采用文献法、观察法、分析法等，通过对太极拳产生的武术渊源、形成背景与发展历程等进行梳理，从健身养生、竞技比赛、表演艺术三个方面分析了陈式太极拳技术的具体演变，期望能够为陈式太极拳技术体系的科学演进提供一种思路和依据，为人们的陈式太极拳技术认知提供参考。1.陈式太极拳技
焦作大学学报 2019年4期2019-03-04
- 文化地理影响下的陈式太极拳发展研究
到了人们的重视。陈式太极拳在我国的发展基本与上文趋势相似，在了解其应用价值之后，下文我们将详解文化地理在陈式太极拳发展中的作用与影响。一、发展流派影响陈式太极拳起源于河南温县陈家沟，至今已有300多年的历史，发展较早，体系较为完善，在后来的演变中逐渐衍生形成了其他流派的太极拳，这些新的流派不断壮大，一定程度上帮助了原有陈式太极拳的壮大推广，并且也成就了太极拳文化的多元丰富特点。这个时期许多与太极拳相关的文学、理论作品走入人们的视野。流派的分型发展，保存了不
少林与太极 2019年11期2019-02-04
- 《武林大会》陈式太极拳实战比赛冠军技术运用特征与发展趋势研究
片面、不科学的。陈式太极拳作为众多学者认可的现今太极拳的主要源流[2]，已经在央视《武林大会》的实战比赛中为自己正名，其传承者王战军和韩飞龙更是先后获得2010和2013年《武林大会》太极拳六大门派总冠军。我们印象里缓慢轻柔的太极拳，在实战中却是以踢打摔拿为基础的综合格斗术，尤其是陈式太极拳，圆转自如、刚猛有力[3]。本文以央视《武林大会》三位陈式太极拳实战比赛冠军的技术运用特征为研究对象，通过观察比赛录像，对他们12场比赛的技术运用情况进行记录和统计，总
浙江体育科学 2018年6期2018-11-14
- 焦作市陈式太极拳发展模式实证研究
是很具代表性的。陈式太极拳作为内家拳的一种因其包含了道家、儒家等众多中国传统哲学思想，所以又被称为“哲拳”。近些年来，随着全民健身运动的开展与国家政策的大力宣传，陈式太极拳在国内外的发展势态迅猛，得到了国际的认可并被国外群众所接受，成为传播中国文化的重要手段和提高我国“软实力”的重要途径。1 概念界定1.1 焦作市陈式太极拳概念界定焦作位于太行山脉的南麓，黄河的北岸，总面积4072平方千米，常住人口为353万余人。著名的陈式太极拳就发源于此，它是由明末清初
运动 2018年6期2018-01-28
- 陈式太极拳在地方高校中开展的思考
100084)陈式太极拳在地方高校中开展的思考孔 正，李伟昂，刘 辉(北京体育大学，北京 100084)在体育全球化的时代大背景下，学校体育课中适量增加陈式太极拳的教学，对积极传承与弘扬优秀民族文化起到了很好的促进作用。这是播撒优秀民族文化、培养当代大学生增强民族自豪感的重要体现。1 陈氏太极拳面临“墙内开花墙外香”的尴尬局面随着“西化”运动项目与日俱增，以陈式太极拳为代表的中国传统武术因此受到了不小的冲击与考验。当前，太极拳已走出国门，太极之花遍及世界
少年体育训练 2017年1期2017-11-27
- 解太极拳精妙技艺《陈式太极拳大架（83势）技势招术》
太极拳精妙技艺《陈式太极拳大架（83势）技势招术》著名太极拳师罗永平著，南京出版传媒集团制作的《陈式太极拳大架（83势）技势招术》一书即将出版发行，这是太极拳界的又一喜事。罗永平，南京市人，1953年出生，太极拳文化研究学者，研习“陈式太极拳大架”迄今已40余年，为陈式太极拳第十二代传人。2006年，其创办的南京乐友太极拳俱乐部，秉承“以太极文化熏陶人，以太极技击信服人”的理念，带动了南京传统太极拳的传播与发展。罗永平对太极拳技理及文化的研究尤为突出，20
少林与太极 2017年10期2017-11-03
- 望山跑死马
——学拳容易学艺难
流长，博大精深。陈式太极拳创始于明末清初的河南温县陈家沟，创始人为著名拳师陈王廷。他依据自己祖传之一百单八式长拳，博采众家精华，结合易学上有关的阴阳五行之理，并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术，发明创造出了一套阴阳相合、刚柔相济的新型拳术，后经陈氏世代不断加工提炼，共有太极拳五路、炮捶一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等徒手及器械套路。陈式太极拳有着深远的历史沉淀及发展，内涵“阴阳开合”之理，“理根太极”博大精深，其拳理融合了中国儒释
少林与太极 2017年11期2017-11-02
- 解太极拳精妙技艺《陈式太极拳大架（83势）技势招术》即将出版
太极拳精妙技艺《陈式太极拳大架（83势）技势招术》即将出版著名太极拳师罗永平著，南京出版传媒集团制作的《陈式太极拳大架（83势）技势招术》一书即将出版发行，这是太极拳界的又一喜事。罗永平，南京市人，1953年出生，太极拳文化研究学者，研习“陈式太极拳大架”迄今已40余年，为陈式太极拳第十二代传人。2006年，其创办的南京乐友太极拳俱乐部，秉承“以太极文化熏陶人，以太极技击信服人”的理念，带动了南京传统太极拳传播与发展。罗永平对太极拳技理及文化的研究尤为突出
少林与太极 2017年9期2017-09-21
- 日本拳友：我为什么学陈式太极拳
拳友：我为什么学陈式太极拳原文作者/林成彬（日本） 中文整理/申小建一个偶然的机会让我在几年前开始学习陈式太极拳，我被中华文化的独特魅力深深吸引。在上海静安公园里一位老师在打陈式太极拳，优美又有气势，快慢相间，刚柔并济，看得我几乎着迷。于是我开始在老师的指导下习练陈式太极拳。然而，我学习了一段时间后，并不满足于仅仅是“跳舞式”的练法，希望得到太极拳名师的指点。通过一次访问太极拳发源地温县陈家沟的机会，我认识了上海申健太极拳馆的馆长申小建老师，被他刚柔相济的
少林与太极 2017年8期2017-08-11
- 如何练出陈式太极拳的缠丝劲
张绍义陈式太极拳缠丝劲在习练者的手形表达上最为明显，主要显现为“瓦楞掌”。而太极拳的手形又是根据手法需要而定的。太极拳虽名为拳，其实是以掌法为主，掌法的表达在整个套路中占有主要地位。掌形正确与否，是练太极拳的关键。陈式太极拳掌形要求：大拇指根合向小指，指尖后仰，其余四指依次向手背方向舒展错开，五指束住。请练者按此要求试作，手即能在某种程度上体会到“缠丝劲”的感觉。在其他太极拳式中应用正确掌形，也能产生类似感觉，如戳对方喉时所用的“高探马”也是这样掌形。这个
少林与太极 2017年1期2017-03-21
- 关永生 锺情国粹 乐享混元太极
关永生先生醉心於陈式心意混元太极拳进而成为致力於推动中华武术发展的有心人他把不变的热情日复一日地倾注其中更因为混元太极拳神奇的功效得到了健康的体魄、平和的心态，以及坚定的信念他要让这项集合两派所长的武术能夠承前启後，绵延不息二十年的情怀“我练太极至今二十年！”带着些自豪、带着些快乐，关永生先生由衷地表达出自己对陈式心意混元太极拳长久的喜爱。点滴的情怀，执著的追求，都在他日日夜夜的练习与感悟中逐渐累积，奠定成技艺与情感厚重而稳定的基础。“我年轻时是做冷气工程
今日华人 2017年1期2017-03-11
- 对传统陈式太极拳发展方向的探讨
刘惠婷对传统陈式太极拳发展方向的探讨刘惠婷中国传统武术作为中国传统文化的重要组成部分，其发展现状却不容乐观，中国武术的当代发展己经被提到‘保护’和‘抢救’的地步，而中国武术的传统回归问题，传统武术的振兴问题，己经成为文化界、武术界普遍关注的问题。在中华民族伟大复兴的时代背景下，传统陈式太极拳是传统武术中极具代表性的拳种，在此，我们力求找出一条适应传统传统陈式太极拳发展的新道路。陈式太极拳；发展；方向1.前言中国武术发展至今，竞技武术套路已经成了体操式的舞
体育世界(学术版) 2016年9期2016-02-12
- 山东省东明县“陈式太极养生馆”推广研究
）山东省东明县“陈式太极养生馆”推广研究尹洪攀（北京体育大学，北京 100084）本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、专家访谈法等研究方法，对山东省东明县200 名太极拳锻炼者的基本状况进行调查。调查结果表明，山东省东明县太极拳练习群体以中老年人为主；练习形式自发性强；练习拳路以陈式极拳和杨式太极拳居多；练习者大多数可坚持每天锻炼。随着年龄的增长，陈式太极拳以体力消耗小、难度技术低、身体健康增强快等特点深受中老年人的喜爱，中老年人也因此积极地投入到
运动 2016年12期2016-01-27
- 陈式太极拳功法对老年2型糖尿病患者血液生化指标和心肺功能的影响
陈式太极拳功法对老年2型糖尿病患者血液生化指标和心肺功能的影响李洪臣邱玥1铁英2(吉林体育学院，吉林长春130062)摘要〔〕目的分析陈式太极运动对2型糖尿病(T2DM)患者血液生化指标和心肺功能的影响。方法将已确诊的100例T2DM患者随机分成实验组和对照组，对实验组患者辅以为期1年的陈式太极功法有氧运动处方治疗 。对照组根据自己以往的运动习惯进行锻炼，如慢跑、快走、秧歌等有氧运动处方治疗。结果实验组患者的体脂百分比下降、腰臀比减小、脂肪肝改善、血压下降
中国老年学杂志 2015年5期2015-12-31
- “传统陈式太极拳”开展状况调查与分析
——以2015年全国武术太极拳公开赛（徐州站）为个案
懿，卢宁瑞“传统陈式太极拳”开展状况调查与分析 ——以2015年全国武术太极拳公开赛（徐州站）为个案卢闪闪1，朱作庆1，王洪懿2，卢宁瑞2（1.淮北师范大学体育学院，安徽淮北235000；2.郑州大学体育系，河南郑州450000）基于2015年全国武术太极拳公开赛（徐州站），对徐州市参与传统陈式太极拳比赛的规模人数统计、各市（县）参与的人数、组别年龄统计、性别人数统计进行调查与分析。传统陈式太极拳在徐州市的开展状况良好；但在组别年龄不平衡、地域性差异、性别
池州学院学报 2015年6期2015-08-24
- 练习陈式太极拳对膝关节的益处
】很多练习者在练陈式太极拳的过程中反映自己膝关节疼痛，甚至有部分拳友出现膝关节受伤的情况。这实际上并不是由于练习陈式太极拳所造成的，而是练拳的姿势不正确，在身体柔韧条件和对拳理的理解达不到一定水准前，就盲目压低架子所引起的。本文提出了如何通过正确练习陈式太极拳来保护膝盖的方法，敬请各位读者参考。一、膝关节损伤机理1？郾韧带老化：韧性降低，自由伸缩不灵活。2？郾肌腱萎缩：无力、无劲、无弹性。3？郾软组织变硬：活动受阻。4？郾不规范的、不适当的运动。以上4个原
少林与太极 2015年3期2015-08-11
- 文化传承 太极精神
於恩师教诲，习得陈式太极拳真传。他创拳术会，开班教学，主张扎牢根基，练好基本功，为弘扬中华传统武术文化不遗余力。教导徒弟断绝功利心，学习真本事，弘扬师门精神。以武术能强身健体、修身养性之功效，将太极文化及精神发扬光大。结缘陈式太极拳自陈王廷首创之後，太极拳在陈家沟世代相传，成为中国重要的拳种之一。由於陈式太极拳既广纳诸家拳术之长，又有自己独特的神奇之处，拳理上包容万家，独树一帜，被不断发扬光大。关永生先生与太极拳结缘，是出於身体的缘故。当年，他由於工作量超
荣誉杂志 2015年2期2015-07-08
- 练拳三十载 传拳南北美
通明，气氛热烈，陈式太极拳小架与危地马拉国家的玛雅文化的交流活动正在进行。只见一个精神饱满的中年人走上表演台，扎扎实实地练了起来。他时而施展击响二起脚，时而施展摆莲跌岔，动作扎实到位，体现出了古老而又传统的陈式太极拳小架所应有的立身中正、螺旋缠绕、松活弹抖的技术要求。表演完毕，他赢得了阵阵热烈的掌声。他就是赴美国传播太极文化的太极拳名师——王元。时光回溯到30年前。1982年初出校门到西安市未央区检察院工作的他，书生意气，不谙世事，工作中以民为重，坚持原则
少林与太极 2014年10期2014-11-26
- 在中学开展陈氏太极拳教学的探讨
器材不足等问题。陈式太极拳在养身、健身、防身和休闲价值均具有非常高的价值，符合中学生身理和心理多方面需求，适合中学生演练，因此在中学体育教学中开展陈氏太极拳教学是必要和可行的。一、在中学体育教学中开展陈氏太极拳教学的积极作用1.陈氏太极拳运动的健身价值。“中国的太极拳是一项完美的运动方式”是美国《时代周刊》上发表的文章对太极拳的赞誉。现代医学实验已经得到证实，陈式太极拳运动是一项合乎生理规律、柔和轻松的健身运动，对练习者的心肺功能和血液循环有着积极的影响。
当代教育实践与教学研究 2014年11期2014-08-15
- “兽头势”考及技法
兽头势”拳势，似陈式太极拳独有。考：“兽头势”来源于戚继光《纪效新书·拳经》第十八式：“兽头势如牌挨进，凭快脚遇我慌忙，低惊高取他难防，接短披红冲上。”（图1）陈式两仪堂本“长拳谱”第七式为“兽头势如牌挨进”，“炮捶架子”第十七式为“兽头势”。太极拳十三势五套拳中，都没有“兽头势”拳势。考：以下几本代表性著作，均在“翻身二起脚”势后接“兽头势”陈鑫《太极拳图说》第三十势“兽头势”（图2）。顾留馨、沈家桢《陈式太极拳》一路第三十九式“兽头势”（图3）。陈小旺
少林与太极 2014年5期2014-08-14
- 陈式太极拳掩手肱捶动作技术的比较分析
，姚颂平，张胜年陈式太极拳掩手肱捶动作技术的比较分析朱 东1，赵光圣2，姚颂平3，张胜年4目的：对陈式太极拳的典型发劲动作掩手肱捶进行测试，采集不同水平练习者掩手肱捶劲力发放的运动学、动力学和肌电结果，分析和讨论掩手肱捶劲力发放的特点和训练方法。方法：研究对象共14人，试验组和对照组各7人。试验仪器包括VICON三维运动分析系统，Noraxon16导遥测肌电DTS系统，中国功夫测试工程人。测试动作为陈式太极拳的典型发劲动作掩手肱捶。试验组和对照组的测试结果
天津体育学院学报 2014年1期2014-05-14
- 文化生态的整合与重建:陈式太极拳保护与传承的思考*
迁的时代背景下，陈式太极拳赖以生存与发展的文化生态环境被现代化进程迅速“解构”，致使其传承与发展困难重重。本文试图通过考察陈式太极拳生成与发展的传统文化生态系统及其要素构成，挖掘出哺育其生长的独特文化生态环境基因，提出对其进行整合与重建的对策，使陈式太极拳的保护与传承“为有源头活水来”。二、解构:陈式太极拳文化生态环境的解读与诠释(一)独特的地域环境陈式太极拳源于温县陈家沟。温县古称“温”，据《温县志稿》记载:“温，以泉得名，在夏已立国。明初隶孟州，寻废孟
焦作师范高等专科学校学报 2014年1期2014-04-17
- 论陈式太极拳演练中的“静、气、意、神”
孙等五大流派，而陈式太极拳则是各派太极拳的始源，且在其几百年的发展中，世代沿袭，历久不衰，并在各式太极拳中，独留其刚柔相济、快慢相间、蹿蹦跳跃、松活弹抖的特色。陈式太极拳的运动特点各式太极拳虽然各有特点，但都是以太极阴阳之性、中医经络学说及导引吐纳之术为理论基础的。作为各式太极拳之始源的陈式太极拳，有其独特的风格，在内是意气运动，在外是螺旋缠绕运动，强调在意识主导下，头顶气沉，放长身肢，通过旋转脊背带动上肢旋膀转腕，带动下肢旋胯转踝，使肢体在顺逆缠丝中形成
少林与太极 2013年10期2013-12-06
- 陈式太极拳大师——杨文笏
陈式太极拳大师 ——杨文笏杨文笏 （1942年9月—2011年8月），山东乐陵人。1967年起师从太极宗师陈发科之子陈照奎先生习练陈式太极拳15载，尽得陈式太极拳精髓，为北京陈式太极拳第三代传人，是享誉京城的太极拳名家。杨文笏一生淡泊名利，潜心研修陈式太极拳，中年拳艺已至大乘，陈式家传一路、二路太极拳技艺炉火纯青，尤以散打实战著称于世。其所传太极十三式、掌太极、十八罗汉桩、金刚八式、陈式太极八段锦等门内秘技鲜为人知，独步武林。杨文笏先生古法授拳，因材施教，
少林与太极 2012年5期2012-12-06
- 陈式太极拳研究述评
是很具代表性的。陈式太极拳作为内家拳的一种因其包含了《易经》、儒家等众多中国传统哲学思想，所以又被称为“哲拳”。近些年来，随着全民健身运动的开展与国家政策的大力宣传，陈式太极拳在国内外的发展势态迅猛，得到了国际的认可并慢慢被国外群众所接受，成为传播中国文化的重要手段和提高我国“软实力”的重要途径。但相对于发展实践，有关陈式太极拳理论研究则显得较为薄弱，相关研究也不够深入。本文对陈式太极拳现今的研究观点进行整理与评述，为今后更进一步的研究提供理论参考。1 陈
武术研究 2012年10期2012-08-15
- 陈式太极拳技击之“声东击西”
是太极拳的灵魂，陈式太极拳以其独特的技击著称于世，其技法博大精深，招法变化无穷，其中非常重要的一个技击技巧就是“声东击西”。“声东击西”是“三十六计”中“胜战计”中的一计，指造出要攻打东边的声势，实际上却攻打西边，是使对方产生错觉以出奇制胜的一种战术。原典为：“敌志乱萃，不虞，坤下兑上之象，利其不自主而取之。”这一战术最先用于军事，后被广泛用于商战、政治、生活等各个领域。唐代杜佑《通典·兵六》说：“声言击东，其实击西。”《淮南子·兵略训》说：“故用兵之道，
少林与太极 2012年10期2012-08-15
- 陈式太极拳发力与推拿按摩发力相关因素分析
断的创新的结果。陈式太极拳将中国传统的健身养生术、技击护身术和精神修身术融为一体，而它区别其他太极拳关键在于发力上，陈式太极拳发力遵循“力起于脚，行于腿，主宰于腰，发于梢”的规律。陈式太极拳发力的目的在于击打对方保护自己，讲究发力迅速、力量畅通、击打准确。推拿是施术者通过一定的手法给患者需要施术的部位施加一定形式的力，使力通过人体的穴位、敏感点、痛点、神经反射点等对机体产生相应的刺激，从而起到调节机体的各种生理功能，促进身体康复的作用。由此可见，“力”才是
武术研究 2012年11期2012-08-15
- 高校体育教学中陈式太极拳教学方法研究
)高校体育教学中陈式太极拳教学方法研究姚彬彬 (安庆师范学院体育学院，安徽 安庆 246000)在高校体育的陈式太极拳教学中，采用激发学生兴趣、根据教学需要创造改编套路、因材施教、保持课堂活跃度、给学生及时纠错、注意动作细节的讲解、让学生将陈式太极拳融入生活、将教拳与教学生做人融合在一起等方法，让学生更好地学习陈式太极拳，培养终生体育的观念和能力。高校体育；陈式太极拳；教学方法太极拳是深受国人喜爱的武术项目，是目前中国武术向世界传播最为广泛的拳种。陈式太极
长江大学学报(自科版) 2012年7期2012-03-31
- 陈式太极拳散手技法
——金刚捣碓的实战应用
文/刘世选陈式太极拳散手技法 ——金刚捣碓的实战应用文/刘世选〔招式探源〕金刚捣碓中的“金刚”是梵文Vajra的意译，在佛教中金刚以其坚固、锐利、能摧毁一切的力量，成为不灭的象征。陈式太极拳金刚捣碓这一式主要是象形取意。在陈鑫著《陈式太极拳图说》一书中这样解释：何谓金刚捣碓？金刚，神名。钢如精金百炼，坚而又坚，其手所持者，降魔杵也。捣碓者，如谷之在臼，以杵捣之。右手将捶如降魔杵，左手微屈如碓臼，既取其坚刚沉重，又取两手收在一处以护其心，故名。陈式太极拳金刚
少林与太极 2010年1期2010-11-17
- 论陈式太极散手运动素质训练
541004）论陈式太极散手运动素质训练秦东发（广西师范大学体育学院，广西 桂林 541004）文章通过文献资料法和逻辑分析的研究方法对陈式太极拳散手运动素质训练的重要性、原则、内容、方法以及注意事项进行了分析研究，提出在力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五方面训练的可行性安排。陈式太极散手 运动素质 训练1 前言陈式太极作为各派太极的始祖以其良好的健身作用，早已广为传播，深受世界人民的喜爱，陈式太极拳亦如其他武术一样，它的灵魂是技击，这一技法主要体现在陈式太
武术研究 2010年12期2010-08-15
- 太极打手捶法（中）
步射虎捶此式源于陈式二路太极拳的“飞步腰拦肘”的前半个动作，意在追击逃跑之敌。散打中适用此式。右脚下落呈右虚步，双捶收至腹前，体重移至右脚，右脚蹬地，左脚向前跨出一大步，身体凌空腾蹿的同时，左拳、右拳一前一后，乘势击向对手上体，右脚落于左脚前，上体左转90度，左脚倒插至右脚后呈绞步状，上体向左侧倾斜，目视右拳(图49、50)。要点：一拳一醒，二个醒气完成动作，两拳先后击打要有力，与身体腾蹿、上步落地配合一致。27、转胫炮捶此式出自陈式二路炮捶招式，也叫“扫
武当 2009年6期2009-07-03
- 太极名家在线答疑(3)
随父亲郑国瑞学习陈式太极拳,后拜陈正雷大师深修拳艺,并被纳为入室弟子,擅长陈式太极拳、械各种套路,及推手、擒拿等技法。问:用骨骼打拳为什么特别累、特别容易出汗?答:用骨骼打拳特别累、特别容易出汗,是因为没有周身放松,或是松得不够,劲力松不到根上。问:练拳时怎样找松?答:夸大点说,书上讲太极拳要松到一羽不能加,蚊蝇不能落,但是动作松不能丢。问:头以及腿部的一些关节对一动无有不动的体会是什么?怎么才算一动无有不动?颈部是什么感觉?腿又是什么感觉?答:一动无有不
少林与太极 2009年8期2009-06-09
- 关于太极拳的几点辨析
1、有人认为，陈式太极拳区别于其他太极拳的最大之处。就是陈式太极拳架强调发劲。但是陈式太极拳在发劲的刹那，将绵绵不断的平稳呼吸变得粗急而破坏了养生的状态。所以冯志强老先生在70岁之后，他的陈式太极拳的发劲变得越来越不明显。答：事实上陈式太极拳讲究松而不软，刚而不僵，强调发劲也强调化劲。陈式太极拳发劲前先蓄劲，然后打出，但劲力并没断。蓄劲时已经暗含了发劲的势态，发劲时也暗含了回劲的势态，神意连绵未断。正所谓：形断势不断，势断意相连，意断神可接。况且发劲本身由
少林与太极 2009年4期2009-05-22
- 太极名家在线答疑
，系陈氏十九世、陈式太极拳第十一代传人，1957年农历十月十八日出生于太极拳发源地——河南省温县陈家沟，武术世家。问：我站浑元桩，站了两个半月了，一天两次，一次45分钟。可是有时站到半小时的时候肚子就发胀，这正常吗?答：站桩和做单势时肚子发胀是不正常的，可能是因为没有掌握好练功的要领，您需要专门找一个老师面对面解决这个问题。练站桩最好的时间是每天0点、6点、12点、18点左右。问：这几天练拳后尾骨有些疼。请问这正常吗?答：尾骨疼也是不正常的，可能是练拳时翘
少林与太极 2009年3期2009-05-13
- 陈小旺：再现太极之光
喻永刚 喻舒婷陈式太极拳发源于河南温县陈家沟。一世陈卜，明末定居陈家沟以拳为业。九世陈王廷，继承祖传拳业，博采众家精华，创陈式太极拳。至今，嫡传至十九世陈小旺。今年54岁的陈小旺，6岁习武，8岁接受父亲陈照旭(十八世陈式太极拳嫡传弟子)正规训练，后又师从伯父陈照丕及叔父陈照奎习练太极拳。陈小旺在承袭世代家传武技的基础上，发展了太极拳，创编了简化“陈式三十八势太极拳”和“陈式十九势太极拳”。1980年至1982年，他参加全国武术太极拳比赛，连续三年获得金牌。
精武 2000年11期2000-06-13
- 陈小旺：再现太极之光
喻永刚 喻舒婷陈式太极拳发源于河南温县陈家沟。一世陈卜，明末定居陈家沟以拳为业。九世陈王廷，继承祖传拳业，博采众家精华，创陈式太极拳。至今，嫡传至十九世陈小旺。今年54岁的陈小旺，6岁习武，8岁接受父亲陈照旭(十八世陈式太极拳嫡传弟子)正规训练，后又师从伯父陈照丕及叔父陈照奎习练太极拳。陈小旺在承袭世代家传武技的基础上，发展了太极拳，创编了简化“陈式三十八势太极拳”和“陈式十九势太极拳”。1980年至1982年，他参加全国武术太极拳比赛，连续三年获得金牌。
精武 2000年11期2000-06-13
- 谈陈式太极拳锻炼的三层功夫
闻宇陈式太极拳是一个独特的太极拳派系，向以"意气鼓荡，身架饱满，螺旋弹抖，蓄发相兼"等特点而闻名遐迩。但也正因为陈式太极拳所表露的诸多特点，而使众多的学拳者不能正确认识陈式太极拳锻炼的根本方法，以至浪费光阴，无有所得；或者流弊于硬拳，难成妙手。先哲有语："物有本末，身有始终，知所先后，则近道矣。"明白一点说，陈式太极拳的"刚柔相济，快慢相间"等等皆为末，是其功成后的效应；而慢、松、柔等才是根本，才是练拳的首要方法。这不仅是有理论依据的，而且还有具体的实施步
武当 2000年8期2000-06-13