天寒地冻，心气不足 这样“补足”

罗大伦 亦茹

罗大伦本草堂

罗大伦，原名罗大中，中国中医科学院博士后，北京中医药大学中医博士，曾出版《古代的中医》、《神医这样看病》、《这才是中医》、《阴阳一调百病消》等普及中医的书籍。

前几日，我的几位医生朋友同时失联了。打电话不接，发微信不在，说起来也是奇怪，这几个朋友在中国不同的省市，怎么还能同时失踪呢？

因为他们都有一个共同点，都是心内科医生。

随着气温的不断下降，心脑血管疾病又进入了高发季节，医院的心内科医生自然是忙得团团转。大家可能会好奇，为什么冬天这么容易发生心血管疾病？

“心气不足”的人冬天特别难熬

冬天的天气是十分寒冷的，我们身体的耗能比夏天要多很多。如果气虚，尤其是心气不足的人在冬天的时候身体就会不舒服，很容易突发包括心血管疾病在内的各种疾病。

心五行属火，如果心气不足，推动血脉运行的力量不足的话，我们浑身抵抗寒邪的能力就会下降，人也会特别容易疲劳。

如何判断自己是否心气不足？

如果您在冬天的时候，总觉得特别累，觉得胸口憋闷，这种憋闷不是里面堵了的那种闷，而是里面没有力量了，由内而外的那种憋闷。然后呢，还会觉得说话没劲，不想说话，整天困倦不堪，思考问题都觉得费劲。这些情形都有可能是心气不足的表现。

那么现代医学是如何看待这种情况的呢？

在现代医学看来，我们人体对气候的适应能力是有一定限度的，也就是说，如果外界的冷热刺激过重，体内的热平衡调节很容易发生波动。也就是说，天气寒冷，会促进人的血管收缩，血黏度变稠，冠脉血管阻力增加，很容易使血压升高、心肌缺血缺氧等情况加重。而冠心病、心衰、血栓性疾病病人对温度调节能力和温度敏感性是比较弱的，维持自身正常体温的能力降低，在低温环境下，身体自然会更加“难熬”。

益气护心的党参

古人都讲在冬天进补，那么，有没有什么可以家中常备的，可以帮助我们把气补足、同时又对养护心血管有帮助的本草呢？最好是能“有病调病，没病防身”那种，要是能煮水代茶饮或者能煲汤就更好了。

还真有。

本期给大家介绍一味在补气血、调理和预防心血管疾病等方面均有着一定优势的本草：党参。

《本草正义》记载：“能补脾养胃，润肺生津，健运中气。”

那么，党参究竟有哪些作用呢？

◆减少心肌缺血性损伤

心脏活动所需要的能量几乎完全靠有氧代谢提供，所以即便在安静的时候，心肌的血氧摄取率也很高（约为70%）。正常情况下，机体可通过自身调节，促使血液供需相对恒定，保证心脏正常工作。当某种原因导致心肌血液供需失衡，就构成了真正意义上的心肌缺血。

比如，当天气寒冷的时候，人的血管收缩，血黏度变稠，冠脉血管阻力增加，就很容易发生心肌缺血的情况。

我们心脏不舒服的时候，如果去医院，医生往往都会让我们做个心电图看一看。心电图报告单上经常出现的就是“T波改变”、“ST段改变”，这些改变有的是疾病的表现，有的还没有达到疾病的标准，但它确实是“变”了。这时候医生可能会嘱咐一句：回家多注意，定期复查。

这种时候，可以熬一些党参来喝。研究显示，党参水提取物能减轻亚健康状态心电图T波抬高、调整心率，帮助心肌细胞减少损伤。

◆改善心肌能量代谢

我们之所以会生病，会“亚健康”，用最简单的方式来描述，就是体内的代谢“乱了”。微观到心血管疾病也是一样的。当我们感受到心脏不舒服，它内部的代谢就很有可能是紊乱的。

举个例子来说，正常心肌的能量代谢中游离脂肪酸是心肌的主要能源物质，而心力衰竭病人存在心肌的能量代谢紊乱，转变为优先利用葡萄糖作为能量代谢底物。

党参在改善心肌能量代谢方面，也有着一定的优势。研究发现党参多糖可显著提高心肌中的糖原含量，增加心力衰竭心肌葡萄糖的利用率，明显改善其心肌的能量代谢。

◆改善心脏功能

心脏功能指心脏作功的能力。心脏主要功能是射血，将静脉回流的血液，通过心脏的舒张和收缩，射入大动脉，并随动脉的分支分布到全身各个组织器官，以满足机体的需要。

学者们通过研究发现，党参液具有降低排血前期/左室排血时间比值，增强左心功能的作用。

有些人走两步就喘，而运动员跑个千八百米依旧能面不改色，这其实也是因为心肺功能有所差异。如果您觉得自己很容易疲惫，随便走一走就喘得厉害，简单动一动就累到不行，那么您可以备一些党参。

◆抗疲劳

无论是青年、中年还是老年，人们都越来越容易感到疲劳了。并不是人们越来越“娇气”，而是随着社会竞争的日益加剧，人们所承受的压力不断增加，这些压力長期累积，迫使人体逐渐走向第三状态，即亚健康状态。根据世界卫生组织发布的消息，全世界大约有10%的成年人均是处于亚健康状态的，如何提升身体的抗疲劳能力成为了一个十分重要的话题。

党参就是不错的选择。研究显示，党参能够增强人们的运动耐力，对机体代谢及内环境进行调整，使人们在较大压力下能及时进行代谢层面自我调节，从而精神状态更加饱满。

此外，党参还有活血化瘀、改善微循环、调节血脂等诸多作用。

与人参相似却更平和

我们在日常生活中如果希望通过党参来调理身体，预防心脑血管疾病，最简单的方法就是煮水来喝。取党参9～15克，煎、炖、煮、熬，随您发挥。如果有气滞的情况，可以搭配少量陈皮来使用。

当然，最好是用来煲汤，因为一点一点将党参“熬烂”的过程，亦是党参主要成分一点一点释放的过程。

党参补益脾肺之功与人参相似，却比人参平和得多，是十分适合我们日常在家中进行食用的。

正如《本草正义》中所讲：健脾，又不会偏燥;滋养胃阴，又不至于会生湿;补肺润肺，又不至于寒凉;能养血，又不至于太滋腻。当然，也正是因为它的这种特点，我们是可以经常熬一些党参来喝的，喝一天，就有一天的精气神。■