换一种思维方式，将问题转化为需要学习的技能

卞巧云

关键词：技能学习；问题行为；焦点解决短期治疗

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2024）08-0080-01

很多家长在遇到孩子的问题行为时，通常会采用批评教育的方法，但效果却差强人意，不仅问题没有得到解决，还影响了亲子关系。这是因为大多数人遇到问题时总是会停留在问题本身，试图去寻找问题的原因，但很多时候，即便知道造成问题的原因，也不一定能解决问题。“焦点解决短期治疗认”为，谈论问题会创造更多问题，谈论解决会创造解决方案。因此我们不妨换一种思维方式，从关注孩子的问题转向关注如何解决问题。孩子目前存在問题，代表他还没有学会某些技能，只要他学会某些方面的技能，孩子就能克服相关的问题。

第一步，首先把问题行为改述为积极的行为。比如，家长说：“我的孩子说谎。”这样的陈述不够具体，更加具体的描述可以是这样：“当我发现孩子做了错事并为此询问他时，孩子会跟我说谎。”接下来可以改为：“孩子需要学会诚实，当他做错了事，我询问他的时候，孩子会告诉我实情。”

第二步，把问题“转换”成有待学习的技能。也就是说，不把这些事情当成问题，而只是有待学习的技能。例如班主任反映你的孩子有“经常打人”的问题，当你批评他打人的时候，孩子往往会有抵触的情绪，这并不利于解决他的问题。孩子往往会对学习技能的说法更感兴趣，更有参与的积极性。一个孩子之所以有打人的行为，是因为他没有学会与同学交往的技巧，不知道怎样用恰当的方式去建立同伴关系，表达自己的情绪。作为家长，要教孩子学会如何与同学友好相处。例如，在和同学交往中，学会用语言沟通表达自己的想法；在自己的想法和别人不一样的时候，要学会尊重和包容别人；在与同学有意见冲突和分歧的时候，学会平等交流和适当妥协等。

在把问题转换成需要学习的技能时，需要注意的是：不是立刻让孩子停止错误的行为，而是要让他学会做正确的事。比如孩子早上起床时总是要花很长时间穿衣服，家长不应要求孩子停止拖拖拉拉，而是让孩子学会迅速穿上衣服； 孩子在写作业时边写边玩，家长不应要求孩子停止玩耍，而是引导孩子学会专心写作业。

第三步，开动脑筋，寻找各种学习新技能的办法。家长要尽可能多地想出引导孩子学习新技能的做法，帮助孩子学会新的技能。比如在孩子“电子产品使用过度”的问题上，你可以学习其他父母在遇到同类问题时的有效经验；可以查询网络书籍上的相关内容；你还可以请教孩子的班主任或专业的心理咨询师。家长把学到的每一个方法都列出来，如：家长要身体力行，做出表率；可以和孩子一起制定一个家庭电子产品使用约定；每一次当孩子按照约定时间做到的时候要及时给予表扬和肯定…… 家长可以挨个把每个方法尝试使用一周，如果有效果，就继续尝试，没有效果，可以再选择其他的方法。

最后，需要提醒父母的是，如果你觉得孩子有许多问题需要解决，请尝试转换一下思维方式，把问题行为改述为积极的行为，然后从易到难列一个问题清单，把需要解决的问题转换成需要学习的技能清单。切记，一定要从最简单的技能开始学起。

编辑/张国宪 终校/高 珺