发展中老年人学习摩登舞的价值及影响因素①

王晶　詹歌（陕西师范大学体育学院　陕西西安　710119）

发展中老年人学习摩登舞的价值及影响因素①

王晶詹歌
（陕西师范大学体育学院陕西西安710119）

摘 要：中国国民体质普遍下降的问题已经非常严重，尤其是中老年人缺乏体育锻炼的现象难以得到解决。该文通过查阅文献资料，调查中老年人体育锻炼现状，从摩登舞的项目特征对中老年人的身体锻炼及家庭情感等方面出发，对摩登舞在中老年人中的认知情况、学习资源及场地设施情况等方面进行进一步分析，总结出缺乏教育资源、场地设施以及传统体育观念对摩登舞的发展影响等几方面问题，并提出相应的对策，为促进摩登舞在中老年人中的发展和传播提供有价值的理论参考。

摩登舞（Ballroom/Modern）也称国际标准交谊舞，是体育舞蹈比赛中的一个项目群，原起于英国伦敦，在20世纪初由英国组织欧洲的舞蹈界人士，在广泛研究传统宫廷舞，交谊舞及拉美国家的各类舞蹈的基础上对此进行了加工和规范，后正式颁布了摩登舞共包含华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、狐步、快步五种舞。摩登舞是融入舞蹈、音乐、服装、风度和体态美于一体的一项高雅的运动，也是集娱乐、健身、艺术于一体，既有文化艺术的内容又有竞赛的形式的舞蹈，在摩登舞的正式比赛中男士需身着燕尾服，打领结；女士则以飘逸，艳丽长裙表现出她们的华贵、美丽、高雅之美态。如今，随着我们国家综合国力的日益发展，人们的生活水平逐渐得到提高，对生活质量和身体健康的追求也开始逐渐重视起来。然而作为体育大国，我国的竞技体育是世界一流的，可我国的全民体质却是世界三流，这无疑给我们敲响了警钟。如今在政府的高度重视下，我国的全民健身项目越来越多，这给我们老百姓的健身活动带来了很大的帮助。在我国自1986年正式引进摩登舞后，随着这几年的大力推广，发展迅速。从体育的专业角度分析，摩登舞从运动方式和运动强度等方面来说，都更加适合中老年人来锻炼和学习。

1　发展中老年人学习摩登舞的价值

1.1有助于身体的锻炼

摩登舞属于体育舞蹈，顾名思义是指它既有舞蹈的优美柔和，又能达到体育运动的锻炼目的。首先，摩登舞是男女两人一起完成的舞蹈，它不仅要求舞伴互相握持双手上肢要做出固定的姿势，还要求舞伴之间要几乎达到动作同步并且上肢姿势保持不变（跳舞过程中也存在引导和跟随的时间差），这样就限制了它是一项慢而延绵、快而有序的运动。其次，摩登舞的运动形式多以下肢运步为主，在运步过程中配合身体的升降、造型等，从而使舞蹈看起来更加优美。在摩登舞中，中老年人大都会选择华尔兹，说明中老年人还是比较偏爱慢节奏的音乐[1]。由于摩登舞这样的运动方式，从而使得肌肉必须慢且持续的发力，运动强度相对不高，并且可以较长时间锻炼，这对于中老年人的脚踝关节、膝关节等都有很的锻炼效果并且不容易受伤。

根据对西安体育学院足球老师、摩登舞老师和篮球老师分别抽取30人进行伤病调查，得出以下数据（见表1）。

由表1可以看出篮球及足球竞技性较高，容易受伤，不利于中老年人体进行休闲体育锻炼。相比之下，摩登舞的运动强度较为适合中老年人进行学习和锻炼，丰富业余生活，提高生活质量。并且有助于中老年人的身体形态、血脂、颈椎、骨骼、以及心理等方面发生有利改变[2]。

1.2有助于家庭的和谐

据调查，我国中老年人在生活中普遍缺乏运动，闲暇时间也不重视体育锻炼，这样的生活方式不但对健康不利，也容易引发家庭矛盾。家庭矛盾的出现多数以长时间的生活琐事积累而缺少交流为主，如果能够发展中老年夫妻学习摩登舞，不但可以提高个人品味，也能够增进交流。摩登舞浪漫绵长的音乐加上优雅大方的步伐，能够让人在情感上得到陶冶，加上舞蹈本身的优美和典雅，久而久之会让气质、体态都有所提升，越来越欣赏对方，磨合出更好的默契和感情，这对于促进家庭和谐有很好的帮助。

表1　摩登舞与其他项目受伤对比

据哈尔滨日报报道，近两年该市的离婚人群中，中年夫妻所占比重极大。记者从市民政部门了解到，2009年该市共办理居民离婚登记27557对，比前一年上升27.1％，次年1～3月，离婚登记7477对，比去年同期上升31.9％，其中中年夫妻占了很大比重。记者对哈市一些市民进行了随机调查，大家普遍认为，社会压力大，激情变淡，家庭琐事多造成了人到中年夫妻离异的局面。从调查分析，如果中老年夫妻能适当的学习摩登舞，这些问题应该可以得到较好的改善。

2　发展中老年人群学习摩登舞的影响因素

2.1对摩登舞缺乏认知

摩登舞引进国内的时间相对比较晚，加上传统体育观念对于摩登舞的影响，在许多人看来摩登舞很大程度上还只是舞蹈艺术的一种而不是体育运动项目，由于这种观念的影响[3]，使摩登舞在中老年人中缺乏了解。我国多数中老年男性参加体育锻炼以打篮球、跑步、打乒乓球等为主，而女性则是以广场舞、跑步为主。向中老年人教授摩登舞的目的在于健身，多了解和掌握一项简单易行的自我锻炼项目，为终生体育服务[4]。发展这些中老年人学习摩登舞既可以锻炼身体，还能够增进夫妻感情，达到夫妻共同参加体育运动的效果。中老年人通过摩登舞的锻炼过程，达到身体和心理情绪等因素的有益提高。一方面摩登舞的发展人群得到了更大的推广；另一方面加强中老年人通过摩登舞锻炼获得情感上的交流，继而达成强心健体的目的。

2.2摩登舞学习资源的缺乏

根据调查了解，摩登舞在城市的发展速度较快，近几年在一些高校也有比较好的发展，但是在一些区（县）地区缺乏教育资源，并且摩登舞在区（县）中小学体育课堂难以开展，导致这些学校缺乏学习摩登舞的体育教师；上班的年轻人多数更加喜欢拉丁舞的激情，社会上的培训机构也以拉丁舞为主。专业摩登舞教师匮乏，师资力量薄弱，大多数都是从其他专项转来教授摩登舞的，学习途径和信息闭塞，长期得不到再培训，不能吸收新鲜血液，技术和理论知识不能得到及时更新[3]。因此，很多中老年的摩登舞爱好者得不到专业指导和培训，难以对摩登舞产生长期的学习兴趣。

为了解决这样的问题，自1993年我国便推行了社会体育指导员。社会体育指导员的工作主要包括：指导社会体育活动者学习、掌握体育健身的知识、技能和方法；组织人们进行健身、娱乐、康复等活动；协助开展体质测定、监测、评价等活动；承担经营、管理及服务工作。社会体育指导员是发展我国体育事业，增进公民身心健康，提高生活质量，建设社会主义精神文明的一支重要力量。这既是对社会体育指导员地位和作用的充分肯定，同时又表明了社会体育指导员对发展我国的社会体育事业负有重要的责任。

据调查显示1998年我国约有10万人荣获各级社会体育指导员，平均每2万多人拥有1名社会体育指导员；而截至2014年7月，我国已经拥有147万名社会体育指导员，这意味着平均每1千人就有一位社会体育指导员。这对于发展我国社会体育事业不仅发挥了很大的帮助，同时也是学习摩登舞的一个重要资源。发展社会体育指导员来学习摩登舞，由地方体育单位组织对其进行集中培训，再由他们将摩登舞推广到各个社区，以此来发挥社会体育指导员的职责，将摩登舞这个项目传播到中老年人之中以便于人们学习。对于中老年人学习摩登舞而言，社会体育指导员有着非常重要的作用。

2.3摩登舞的学习场地及设施的影响

任何体育项目的发展都需要场地和设施条件的支持，例如：中国的足球为何与欧洲国家相差大，第一，我们国家现在仍是最大的发展中国家，国家的体育投入、科研等方面都在一步一步的发展和完善；第二，公共设施建设，据调查欧洲一些发达国家的篮球场地与足球场地的数量基本一样，而我们的场地数量悬殊，导致很多人无法参加自己喜爱的运动项目。摩登舞也是如此，要想让更多人去学习，不但要正确的去传播它，让更多的中老年人正确的认识摩登舞，在此基础上还要完善场地设施，摩登舞是一项在室内进行的运动，在体育场馆的管理上应该规定社区及周边学校的体育活动场馆对大家开放，便于中老年人学习及练习摩登舞。

3　结论及建议

3.1结论

（1）发展摩登舞是一个长久的过程，当前最主要的问题是缺乏教育资源，需要更多热爱体育的人参与进来解决，而社会体育指导员是非常重要的一股力量，必须要实现自身的价值与职责。

（2）摩登舞在中老年人中缺乏认识和传播，受到传统体育项目的影响比较大，想要真正的改善需要一个长期的过程，学习摩登舞对于中老人的身体锻炼和家庭情感都有非常好的帮助，应当受到重视和发展。

3.2建议

（1）摩登舞爱好者可以自发成立一个摩登舞协会，由社会体育指导员或聘请专业老师进行培训。

（2）体育相关部门申请或地方企业单位赞助定期举办一些适合中老年人参加的比赛，让摩登舞能够成为一项广泛的运动。

（3）中国国民体质的下降是多方面的，需要从体育锻炼、生活习惯、饮食健康等多方面因素共同解决。

参考文献

[1]何美.对北京市部分中老年人体育舞蹈编排特点的研究[D].北京体育大学，2013.

[2]杜恒.武汉市中老年人参加摩登舞锻炼的研究分析[D].新疆师范大学，2013.

[3]鲁春霞，钟俊娜.长沙市摩登舞开展现状及对策研究[J].人文社会科学，2010（10）：116-117.

[4]董俊.吉林省普通高校体育舞蹈课程开展的现状与对策研究[D].东北师范大学，2008.

关键词：中老年人摩登舞国民体质学习资源

The Elderly Learning Value and the Influencing Factors in The Development of Modern Dance

Wang jingZhan Ge
（Shanxi Normal University，sports academy，Xi'anShaan，710119，china）

Abstract：The decline Chinese national physical fitness problems have been very serious，the lack of physical exercise in the elderly phenomenon is solved.This article through the literature material，the present situation of elderly physical exercises in the investigation，from the point of view of modern dance project characteristics of physical exercise and family emotion of the elderly，the cognitive situation on modern dance among the elderly，learning resources and facilities and other aspects for further analysis，and put forward the corresponding countermeasures，to provide the valuable theory reference to promote the development and dissemination of modern dance in the elderly.

KeyWords：In the Elderly；Modern Dance；The National Physique；Learning Resources

作者简介：①王晶（1992—），男，陕西西安人，在读硕士，体育教学专业，主要研究方向：体育舞蹈。

中图分类号：G841

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）04（c）-0225-02