中小学教师职业倦怠的成因及对策

杨国花

（义乌市稠城第一小学教育集团 浙江义乌 322000）

作为助人性行业的教师职业，已普遍被认为是职业倦怠症状的高发人群。而一旦发生职业倦怠，不仅会使教师自身的身心健康受到损伤，降低教学质量，还会直接影响学生的学习和发展。

一、中小学教师职业倦怠的现状和表现

1.中小学教师职业倦怠的现状

教师职业倦怠是目前心理学界普遍关注的一个问题，也是当前教育学界较为突出和令人担忧的问题。作为助人性行业的教师职业，已普遍被认为是职业倦怠症状的高发人群。

2.中小学教师职业倦怠的表现

出现职业倦怠的教师在情绪上通常表现为持续的精神不振，抑郁，对教学失去兴趣，情绪较低落、敏感、易怒，内心空虚，自我评价低，失去信心和工作积极性，对他人过于严苛，对工作失去信心，对外界持悲观失望的态度。

二、中小学教师出现职业倦怠的原因

对教师职业倦怠的原因分析，应当注意其成因的复杂性。

1.社会因素

（1）社会支持状态不良。由于教师职业环境的相对封闭性，使得教师参与社会活动的机会较少，与社会中的成人接触机会较少，这限制了教师的交际范围，因而产生职业倦怠。

（2）教师经济和社会地位的低下。社会经济地位的不高，是导致中小学教师职业倦怠的重要原因。每个教师在为人师表的同时也只是一个普通公民，存在着缺点与弱点。

2.职业因素

（1）工作压力过大，工作强度过强。教师工作充满了复杂性，教师不仅要在学校、课堂上承担教学任务，在课外还要对学生倾注一定的精力。

（2）中小教师工作绩效的模糊性。教师的劳动成果具有滞后性和隐蔽性，虽然学生的学业成绩可以通过考试进行测量，但教师对学生施加的更为重要的教育影响。

（3）教师职业的角色冲突和价值观冲突。教师职业的崇高性和经济地位的巨大差距，造成了教师心中难以调停的冲突，长此以往，教师的心理欲求得不到排解，导致教师心理的压抑与沉闷。

（4）教育对象的复杂性。教师在工作中不仅需要注意学生的实际情况和个别差异，因材施教。

3.组织因素

（1）不合理的教学评价体系。片面追求学生应试能力的发展，以成绩为衡量教学效果的指标，忽略教育过程和学生的主观努力程度，这些不仅不利于学生身心健康的发展，还大大挫伤了教师的工作积极性。

（2）不合理的学校管理制度。学校管理缺乏民主机制，教师难以有效参与学校的民主管理也会促使得教师职业倦怠的发生。

（3）紧张的组织氛围。大多数中小学教师的工作氛围并不良好。由于管理制度不合理，使得教师的集体意识薄弱，无法从学校组织中获得良好的归属感和安全感。

4.个人因素

（1）教师自身专业素养的不足。教师如果在改革的潮流中，没能顺利适应不断出现的教育发展新现象、新情况，就会对教师教学工作的开展造成巨大的困难。

（2）不正确的自我职业认知。部分教师受到这些外在的潜在影响，不自觉的将自己的形象同完美的教师形象等同起来，对自己提出了过分的要求与不符合实际的期望

（3）教师的个人性格因素。面对同样的压力、同样的工作环境，有的教师仍旧可以保持良好的心态、饱满的精神、积极的参与教学管理工作，没有产生职业倦怠。

三、缓解中小学教师职业倦怠的对策

1.社会方面

（1）对教师职业持合理期望。社会大众对教师职业持合理期望，需要充分理解教师也只是普通的个体，理解教师职业也是众多职业中普通的一种。

（2）提高教师经济和社会地位。针对教师职业较其他专门职业工资偏低的现实情况，逐步提高教师工资，提升教师的经济地位，吸引优秀的人才进入教育领域。

2.学校方面

（1）确立以人为本的学校管理思想。确立以人为本的管理思想，在学校管理的过程中尊重教师的意见。

（2）确立民主高效的学校管理制度。在日常的学校管理活动中充分发扬民主的精神，充分体现学校对每一位教师的尊重和关怀。实施民主的学校管理制度，使每一位教师得以参与学校决策，给予教师更多的自主权。

3.职业方面

（1）明确职业角色。教师需要明确自己的职业角色和职业职责。对于一些不正当的角色定位，教师应当予以发现并改正，避免成为班级的权威者、独裁者。

（2）主动参加教学改革实践。

4.个人方面

（1）认识自我，培养健康人格。教师要充分认识自我，增强自身自信心，多多鼓励自己，面对困难时，要注意做好心理准备。要培养积极向上的人生态度，努力认识和反思自己性格上的不足。

（2）努力学习，不断提升个人专业素养。"工欲善其事，必先利其器。"教师要不断参与教学实践、参加教师进修培训，努力提升自我的专业素养。

（3）正确认识职业倦怠，学习缓解倦怠的心理调节方法。教师应当正确认识职业倦怠，勇于面对，要认真分析倦怠产生的原因，主动寻求帮助，加以改善。