小学生篮球基本功的教学及训练途径初探

摘 要：随着人们生活水平的提高，体育运动越来越受到人们的重视，篮球运动作为一项趣味性很强的运动，受到诸多人士的喜爱，尤其是小学生。篮球运动者需要具备较高篮球技术才能更好地融入篮球队伍中去，而篮球技术的高低直接取决于篮球基本功是否扎实，因此具有扎实的篮球基本功是其提高篮球水平的重要途径。文章主要针对如何在教学及训练中提高小学生篮球基本功进行分析探讨，提出优化小学生基本功教学与训练的途径。

关键词：小学生;篮球基本功;教学与训练

篮球是趣味性和集体性很强的运动，受到各年龄段人士的喜爱，对小学生也是如此。在小学体育教学中，由于学生对于篮球的喜爱，篮球教学内容及教学方法就显得格外的重要，篮球基本功是篮球技术训练的开始阶段，其内容较为复杂多样，它对脚步动作连贯、手对球的感觉及身体协调能力等方面要求较高，这些内容都得进行重复训练才能获得良好的效果，而这些基本功的训练极易使学生产生厌烦情绪，丧失对篮球学习的兴趣和积极性。文章将对篮球基本功的教学及训练进行分析探讨，并提出优化小学生篮球基本功教学与训练的途径，为小学生更好打好篮球基本功提供借鉴。

一、 小学生篮球基本功教学内容

（一）篮球基本功理论知识

篮球基本功是指在篮球运动中能够熟练运用身体各部位表现出来的能力，它是篮球运动必须首先掌握的能力，也是一名篮球队员需要长期训练的基本本领。小学生在学习篮球时，篮球基本功的好坏直接决定篮球技术的高低，那么篮球基本功主要包括哪些内容呢？手上功夫、脚下功夫、腰部力量、篮球视野、心理素质等方面，这几项功夫的高低直接影响着篮球运动员的篮球技术。手上功夫是手对球的感应能力，只有手能够很好地掌握球，才能有灵活的传球、投篮、运球等，这些能力都需要对手上基本功进行训练，找到所谓的“手感”，才能在篮球运动中得心应手;脚下功夫主要训练学生的移动能力、急停转向等。这要求学生在做动作时身体都能保持良好的平衡;腰上功夫主要是學生控制身体平衡需要的腰腹力量;篮球视野要求学生有眼神要快，具有准确的判断，视野一般需要有手脚的配合，基本功的训练不是单独训练某一项就能成功的，需要所有项目同时抓，才能培养出一个眼快、脚活、具有较高篮球智商的队员。目前，在篮球基本功教学中存在一些问题，比如太注重技术的训练而忽视了一些基本功的练习，训练过程太过于死板、硬性、不连贯等阻碍了篮球基本功的发展。因此，在教学中教师应把篮球基本功各个环节之间整合在一起后进行统一训练，才能达到事半功倍的效果。

（二）思想教育在篮球基本功训练中的作用

第一，要在思想上让小学生认识到篮球基本功的重要性，树立正确的篮球基本功思想，在篮球基本功漫长的练习过程中，要从思想上引导学生只有基本功扎实，才能提高篮球的技术，在这个过程中，让学生树立起篮球基本功思想观念。同时，也要培养学生敢于吃苦，勇于拼搏的精神，在训练中，要遵守训练规则，严格按照操作流程进行训练，在练习过程中要培养团队精神、整体意识，要将这种篮球精神贯穿于整个篮球基本功训练当中。只有思想上认识到其重要性，行动上才能更加有力，才能更加有效地提高学生对于篮球基本功的认识。第二，在篮球教学中，要注重学生对集体主义和团队合作意识的教育培养，篮球运动是多人运动，要想取得好的成绩，靠单打独斗是不行的，只有有了合作意识和集体主义精神才能取得良好的效果，在篮球基本功训练中，要不断地教育学生培养竞争意识和善于合作的精神，同时要培养学生集体荣誉感，只有这样才能让学生明白合作的重要性。

二、 小学生基本功训练的途径

第一，当前学生在篮球比赛中，对篮球基本功掌握的情况还存在很多问题，许多学生传接球姿势不够规范，力量显得不足，传接球容易失误以及投篮不标准，这些情况的出现说明，学生篮球基本功没有掌握扎实，缺乏专门的练习;从当前篮球发展趋势看，学好基本功才能在篮球比赛中占有一席之地，只有对篮球基本功掌握熟练了，才能做出各种高难度的篮球动作，才能在整个篮球团队中脱颖而出。第二，小学生思想意识还不够成熟，在基本功训练过程中，教师起到关键的作用，教师在这个过程中必须引导学生进行练习，如何让学生快速进入状态，笔者认为还是以有趣篮球的训练方法为主，这样学生能够很快地融入其中，从而激发学生对于篮球学习的兴趣，在实际教学过程中，应以激发学生学习篮球基本功兴趣为主，这样学生才能很快地掌握和熟悉篮球特点和运球技巧，教学中多采用游戏的方式进行教学，学生在欢乐中不仅学习效果好，而且也能增强学生的互助和团队意识。

（一）小学生学习技术动作阶段

这个过程中应根据学生实际情况，展开篮球技术的学习，要掌握技术要领，进行练习时要明白如何在实际中去运用该动作，一切教学要围绕着应用展开，在训练过程中，要注重方式方法，不要对学生进行魔鬼式训练，要注重动作的练习是和整个篮球运动结合在一起的，技术基本功的训练，是一个连续的过程，要通过日积月累的练习才会出现好的效果的。在训练过程中，要增强学生的体能、身体协调能力以及技术动作的完好掌握。例如，我们在训练过程中看到，一些学生知识掌握了该项技术，但是对于篮球的脚上功夫以及变向等都表现的不够协调，这些在训练时都要进行改变，只有一个连贯的动作技术才能在篮球对抗中获得好的结果。

（二）小学生运传接球方面的训练

在实际篮球比赛中，运球能力的高低直接决定着篮球比赛的走势，运球的好坏直接关系到能否突破防守、组织好进攻等环节。在实际教学中，由于小学生处在发育阶段，手臂力量较弱，在运球中极易用手腕用力，对于这个方面，教师在教学中，要加强学生运球时的手法练习，通过练习让学生认识到正确运球的重要性，那么如何让学生正确运球呢？比如，可以通过体侧运球或提前换手变向运球的方式进行练习，以此来提高学生的运球水平;接球和传球是检验团队合作好坏的关键，也是球队队员默契程度的一个重要指标，在篮球比赛中起到重要的作用。但对于小学生来说，由于其手臂力量的限制，在传球准确度及速度上往往不够理想，在实际传球过程中容易丢球。因此，教师在传接球基本功练习的过程中首先让学生学会正确的传接球手法，比如，单手传球、双手胸前传球等方式，开展两人一组进行传接球练习，在练习过程中，要注重趣味性，发现学生存在错误的手法要及时进行更正，避免在比赛过程中留下隐患，只有通过正确的运传接球练习，学生才能更好地掌握篮球基本动作，增强对篮球的认知度，从而才能提高自身的篮球技术。

（三）篮球技术动作拼接

当学生掌握好传接球及一些篮球基本动作后，要对学生掌握的情况进行逐个分析，这就需要通过实际的对抗练习完成技术动作的直接拼接，在对抗练习中，学生才能将所学的篮球基本功展现出来，并将各项技术动作拼接在一起，发挥出极大的潜力，获得最大的效能。同时，在这个过程中，也能让学生在团队中发挥最大的拼接效能。在对抗赛中，多人进行反复拼组进行练习，这样能够让不同学生间培养默契度以及团队合作能力，还能在不同对抗中增强各种突发情况的应变能力。同时，可以增强篮球的“球商”，也能在实际练球对抗中增强篮球兴趣，提高他们的合作力，为以后篮球比赛提供经验。

（四）技术动作成熟后的训练

在篮球技术动作拼接熟练后，学生已经熟悉了篮球基本功的训练，在通过实际比赛练习，反复对训练效果进行检验，学生对整一套动作就会运用的得心应手，并且也具备了一定的篮球能力。这时，就需要组织比赛，让学生在比赛中进行成长。比如，在比赛开始前，学生要了解场上对手的特点，尤其对自己盯防人的特点要有明確地掌握。比赛中，要控制好比赛节奏，将节奏控制到自己善于的方面上，通过战术、阵容、篮球策略的运用，扬长避短，克制对手，掌握比赛的主动权，将比赛推向高潮，增强队友的自信心。在制胜的关键时期，要正确控制篮球攻守节奏，以高成功率的投篮让对手失去取胜信心。只有这样才能检验学习的效果，通过高强度的比赛，才能检验出对学生对篮球基本功掌握的是否扎实。同时，在比赛中也能看到不同学生中存在的问题，及时地进行纠正，在比赛中总结经验，逐步突出自己的技能优势，加以培养练习，这样才能真正掌握好篮球技术，为以后有篮球梦想的学生做好铺垫，要知道一个有天赋的篮球队员绝不是空有篮球技术而缺乏篮球基本功的人，而是能够熟练掌握篮球基本功的人。

三、 结论

小学生篮球基本功的训练及教学，对学生篮球技术水平的提高具有十分重要的作用，篮球技术的高低直接决定学生篮球梦能否实现，在基本功练习过程中也能及时纠正学生的篮球“盲点”，为培养高技术的篮球运动员做好铺垫。其实，我们要认识一点，无论技术多么高超的篮球运动员，都是从篮球基本功开始反复练习的，在这个过程中，学生首先要学习基本的篮球技术、运球、传球，同时要将这些动作在实际的比赛中进行拼接，形成一个完成的篮球动作，进行长期练习。通过实际的比赛对抗，找出自身存在的不足加以改正，才能基本掌握篮球基本功，才能达到篮球教学的目的，同时也能满足成为一名篮球队员的基本要求，文章通过对篮球基本功训练及教学进行分析研究，得出了篮球基本功在篮球比赛中是十分重要的，同时也为篮球教学指明了方向。只有优化专业化、趣味化小学篮球教学模式，才能让学生掌握好篮球基本技术，才能为我国篮球事业的发展做出应有的贡献。

参考文献：

[1]关雨人.浅谈现代篮球运动中的节奏[J].广西科技，1998（4）：11-12.

[2]朱长征.现代篮球运动的节奏形式及特征研究[J].吉林体育学院学报，2003.

[3]王文签.论节奏在篮球比赛中的应用[J].上海科技体育，1988（1）：7-9.

[4]徐楠.浅析篮球教学中的基本功训练[J].运动训练学，2012，16（2）：20-22.

[5]林叶微.关于优化儿童、青少年篮球运动基本功教学与训练的探讨[J].运动，2012（34）：96-98.

作者简介：周俊耀，广东省珠海市，广东省珠海市金湾区三灶中心小学。