时蔬鸡翅包

柚子酱的小果子

▲食 材：

雞翅2个，胡萝卜15克，土豆15克，酱油、调和油适量，姜3片

▲做 法：

1.鸡翅去骨，将胡萝卜、土豆去皮切成条，塞入鸡翅内。

2.锅内倒入少许油，将姜片炒出香味，放入鸡翅煎至两面金黄。

3.倒入适量水和酱油，以中火煮20分钟，用大火收汁即可。

★鸡翅的蛋白质含量高，肉质细腻，好消化。炖煮软烂的土豆和胡萝卜不仅味道好，还能提高菜品的营养价值。您可以将其搭配适量绿叶蔬菜、米饭当作宝宝的午餐。