论高校体育训练中的防伤害策略

武弢 孙培全

(1.山西经济管理干部学院 山西太原 030024;2.空军勤务学院基础部 江苏徐州 221000)

在高校体育教学中，以科学系统为基础的体育训练，不但可以培养学生体育素养，同时也可以让学生掌握一技之长。不同的学生身体素养的差异是比较明显的，而学生体育训练的习惯也存在很大的不同。在体育训练中，学生很有可能会产生不一样的伤害。所以，教师要科学地提升体育训练的整体水平，优化技能，并且科学防范，有效落实预防伤害的策略，促使体育教学效果提升。

1 高校体育训练中存在的运动伤害隐患

1.1 高校体育环境及硬件设备存在不足

在体育训练中，高校积极营造体育环境及学习氛围，并优化设施质量，不但可以让体育训练成效得到保障，同时也可以降低伤害发生率。目前，高校体育训练缺乏科学的环境，而且硬件设施也存在安全隐患。高校在比较专业的运动场地建设及器材配置等方面，并不完善。一些不符合质量和安全指标的体育器材，会导致运动伤害[1]。

1.2 体育训练缺乏对学生身体素质的考量

在体育教学中，高校对教学质量的优化，是非常重要的，要让学生的综合素养获得提升，要考量不同的体能差异，让科学化的体系有所落实，进行分层教学。但是目前在实际教学的过程中，受到压力和教学模式等方面影响，教师一般比较缺乏对自身的关注，在教学时，使用比较统一的方式，会使体育项目产生的压力比学生所能承受的压力更大，学生在训练的时候很有可能会产生运动伤害[2]。

1.3 运动科学方面的知识素养缺乏

不管是体育教师或是参与体育训练的学生，在进行训练时，都需要掌握运动知识，只有具备运动知识，才能够在训练时掌握科学方法，利用体育技能，落实防伤害的策略。目前在高校体育训练中，科学运动的意识与理念需要得到提升和贯彻。

1.4 学生安全意识的匮乏

在进行高校体育训练时，很多学生的安全意识不足，会导致体育伤害的事故频发。目前，很多学生年龄较小，个性鲜明，不服输，对体育运动的期待和热情都非常高。在这样的环境之下，学生很难提前做好安全防护的措施。一旦出现了任何安全问题，就会造成极大的伤害。如果忽视安全防范，学生就很有可能在剧烈运动之后大量喝水，或在进行一些危险性高的项目时，护具的佩戴不够标准，或在长跑之后立刻休息，这些习惯都会造成一些伤害事故。在日常训练的过程当中，学生的主观意识不足，就会导致极大的隐患[3]。

1.5 教师的教育观念存在问题

在进行教学及体育训练的过程中，教师的主导作用也是非常显著的。学生一旦受到伤害，教师都需要负起主要责任。通过调查不难发现，有很多教师因为受到应试教育的影响，对成绩过分追求，反而对学生的安全较为忽略。在日常教学时，相对较为懈怠，但是临近测试的时候，出现突击训练的情况。这也让学生的身体难以适应，而导致一系列损伤的发生。这和教师的教学能力有极大关系，使学生树立安全意识需要在训练中慢慢渗透，逐渐养成安全训练的习惯，这并不是一次就能完成的。错误的教学观念，不但会让学生的安全意识难以提升，甚至对于健康教育的事业发展也会埋下极大的隐患[4]。

1.6 教学场地与教学器材存在安全隐患

高校体育训练离不开教学场地和体育器材，但很多高校设置的教学场地并不十分合理。比如，场地比较小，难以满足教学的实际需求，场地的坑洼路面比较多，甚至出现岩石外漏，这就容易产生伤害事故。不仅如此，教学器材因为管理不善或是受潮及螺丝松动等相关问题，使学生在使用时就很有可能发生意外。另外，还有一些运动，其风险系数本来就较高，如打篮球等，如缺乏专业的措施，也会产生相关的教学事故[5]。

2 高校体育训练中防伤害策略

2.1 加强运动科学知识的普及与推广

在高校体育训练的过程中，科学的防范是非常重要的。高校只有对运动科学知识进行全面的普及和推广，并的运动科学成效，才能够让体育运动获得更好发展。首先，高校需要尽量提升教师在运动科学方面的理念，体育教师是高校体育教学最重要的引导者，需要具备更加科学的观念，只有这样在体育训练时，才能制订比较科学的训练计划。教师让训练计划和学生的体育素养相结合，才能够尽量减少可能产生的运动伤害。学生是体育的训练主体，因此需要具备一定的理念认知，只有这样在训练的时候，才能够全面地保护自己。体育教师要引导学生了解技术规范的重要性，防止学生在盲目的情况下进行体育训练。不仅如此，体育教师要帮助学生在开始体育训练之前进行热身，及时完成检测及评估，从而促使其找到更加适合自己的体育训练方法[6]。

2.2 完善高校体育设施的规范化建设

高校应重视硬件设备和体育环境等各方面存在的问题，否则很有可能会造成学生的运动伤害。为了降低高校体育训练中运动伤害的发生几率，首先，高校应该了解自身的实际条件，使体育设施建设更加完善，让体育设施及相关器材的使用变得更加规范和科学。目前，高校很多体育设施已经较为落后，所以需要及时更换，采购时要按照有关标准使其质量安全得到保障。其次，就是高校需要配备一些比较科学的预防运动伤害的设施，在训练时训练项目及内容难度可能都比较大，如果缺少科学安全的设施，很有可能降低整体的安全效益。所以，高校应对课程内容进行完善，并使用一些更加有效的防护设施和相关的设备[7]。

2.3 完善检测设备实施分层体育训练

在高校体育训练的过程中，为了能够有效防范可能产生的运动伤害，高校需要结合自身的实际情况，让体能测试更加完善，或是利用一些更加专业的检测设备等，通过这样的方式可以对学生体能进行科学把关，让体育训练更加具有科学性。比如，可以根据心率检测仪器来明确哪些学生不能够进行强度相对比较高的体育训练，教师可以及时调整实施的方案。不仅如此，在进行体育训练的过程中，高校还要科学地进行分层体育训练。不同的学生身体素养的差异是非常明显的，体育兴趣也存在很大的不同之处，不仅如此，因为受到性别等各方面因素的影响，男生和女生在体育训练的强度及训练内容方面的差异也很大。为了让体育训练的成效有所优化，需要让学生根据其不同的身体素养等进行科学训练，让每一位学生都可以找到更加适合自己的内容，从而促使学生可以在体育训练的过程中得到更多的成长。

2.4 全面提高教师的职业道德素养

教师对学生的安全训练是极其重要的，也是最核心的存在。因此，教师在教学时要注意教学态度，对课堂进行合理的管理。同时，要规范讲解动作，并预测有可能产生的风险。教师的教学态度和课堂管理，对学生非常重要，教师必须要始终保持一定的责任心，要坚持提高其自身的素养，在教学时要准备教材及器材和场地，使用更加合适的方法，以及利用更加科学的教学内容，营造一个轻松愉悦的科学氛围。同时，也要及时总结上课的内容和经验，了解学生的表现，并且进行仔细的示范和讲解。教师要让教学语言更加细化，同时也要分解教学的动作，明确自己教学的目标。

2.5 风险的预估和防范

在体育训练过程中，教师要训练学生，并且及时监督学生。对课堂纪律要严格监管，在学生产生危险动作时要及时纠正，并且说出动作的严重性和危险性。教师要具有风险防范意识，及时预估可能会产生的风险，并及时解决[8]。

3 结语

综上所述，在进行高校体育训练时，因为受到多种不同因素的影响及制约，高校学生很有可能会受到运动伤害。为了让高校体育训练质量获得提升使其更加安全，相关工作人员就要有效地防范有可能会产生的问题，积极地展开教学培训，使体育设施及体育器材更加完善，并实施更加科学的教育方法。