儿童保健具体措施有哪些

2023-11-01 05:39孙立芸
健康之家 2023年18期
关键词:定期婴幼儿保健

孙立芸

儿童时期是生长发育的关键阶段。然而,这一时期儿童的各项身体机能发育尚不成熟,在日常生活中患传染病的概率较高。为了降低发生传染病的风险,保障儿童健康成长,除了疫苗接种外,还应做到哪些保健措施呢?

儿童保健的必要性

(1)儿童正处于身体发育的关键阶段,良好的保健可以促进他们生长发育。比如合理的饮食、适当的运动和足够的休息,有助于儿童骨骼、肌肉和器官正常发育。此外,定期的健康检查可及早发现常见的儿童疾病。(2)儿童期是养成健康习惯和生活方式的关键时期,做好儿童保健,可降低他们在成年后罹患慢性疾病,如肥胖、心脏病和糖尿病等风险。(3)儿童保健还包括为儿童提供心理支持,帮助其处理负面情绪,建立健康的人际关系及发展适应能力。

儿童保健的措施

保证营养充足

(1)儿童饮食应包括各类食物,如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和脂肪。通过提供多样化的食物,可确保儿童获得成长所需的维生素、矿物质等营养素。(2)限制加工食品和高糖食物的摄入,鼓励儿童摄入自然、健康的新鲜水果和蔬菜。(3)确保儿童每天摄入足够的水,以维持其身体器官的正常功能和健康的代谢过程。

舒适的环境

(1)提供安全和洁净的住宿条件。兒童的住所应具备基本的安全要求,如良好的室内空气质量、合适的室温和良好的卫生设施,可减少疾病和意外伤害的风险。(2)为儿童提供良好的居住环境,定期清洁生活空间,可以减少病原体和过敏原的积累。(3)创造温馨的家庭氛围,鼓励亲子沟通,提供情感支持,提升儿童幸福感,促进其心理健康。

免疫计划

(1)根据国家或地区的免疫计划时间表,确保儿童按时接种所需的疫苗。(2)适当的锻炼能够提高孩子免疫力,增强抗病能力。但锻炼要适度,不可过量。(3)定期带儿童进行健康检查,包括检查免疫接种记录,以确保已接种了所有必要的疫苗。

充足的睡眠

睡眠对儿童的健康成长和发育非常重要,否则会出现注意力不集中、情绪波动、疲劳和营养不良等问题。

(1)根据儿童的年龄和身体状况,制定科学的作息时间表。定时起床、睡觉有助于培养规律的睡眠习惯。

(2)儿童的睡眠环境应该舒适、安静、温暖和安全;床铺要柔软舒适,枕头要适当,睡衣要柔软透气;禁止儿童睡前使电子产品,以免影响睡眠质量。

(3)在睡前1 h内,不要让儿童进行过于刺激性的活动或吃太多零食。

保持身体清洁卫生

(1)教导儿童每天做好身体的清洁,如饭前便后洗手、外出回家洗脸等。定期洗澡,清除身上的病菌。(2)儿童每天应更换干净的内衣,保持衣物的清洁和干燥,有助于预防皮肤疾病。(3) 督促儿童早晚刷牙、饭后漱口,以维持口腔健康。家长应指导儿童采用正确刷牙的方法。

定期健康检查

(1)定期测量儿童的身高、体重和头围,评估生长发育情况,有助于及早发现发育延迟等问题,并及时采取相应的措施。

(2)定期进行视力和听力检查,以确保儿童的视听功能正常。如发现问题,可及早纠正,避免影响学习和日常生活。

(3)定期带儿童看牙医,检查口腔健康状况,预防龋齿和其他口腔问题。

(4)定期评估儿童的心理和行为发展,包括认知能力、情绪管理和社交技能等。如有必要,应寻求专业心理咨询。

体格锻炼

适度锻炼可促进儿童的生长发育、增强心肺功能、提高肌肉力量和灵活性,以及培养良好的身体姿势和协调能力。

(1)鼓励儿童参与形式多样的体育活动,如跑步、游泳、球类、舞蹈和瑜伽等,以促进全身各个方面的发展,同时还能培养兴趣爱好和团队合作精神。

(2)确保儿童每天有一定的锻炼时间,可根据其年龄和身体状况,制定相应的锻炼计划。对于较小的儿童,可以通过游戏、户外活动和家庭运动来增加活动量。

(3)儿童在进行锻炼时,确保安全至关重要。儿童锻炼时,应有成人在旁边监护,并可提供适当的保护装备,如头盔、护膝和护肘,以防止意外伤害。

预防意外事故

(1)家庭应保持安全和清洁,特别是儿童活动的区域,可安装安全栅栏、安全锁和防滑设备,以减少跌倒和滑倒的风险。药品和危险品要放在儿童无法触及的地方。

(2)教育儿童交通安全知识,如过马路时遵守交通规则、避免在交通繁忙的地方玩耍、骑自行车时要带安全头盔等。

(3)儿童溺水是常见的意外事故,家长一定要防止儿童单独接近水域,并教会他们基本的游泳技能和自救能力。

(4)教育儿童认识到火灾的危险性、如何正确应对火灾;确保家庭配备烟雾报警器,定期检查其功能;家中易燃物质(如打火机、火柴等)应放在儿童无法触及的地方。

(5)儿童在日常活动中可能面临各种意外伤害的风险,如跌倒、烫伤、划伤等。家长应给予适当的指导,教育儿童避免危险行为,如攀爬高处、接近尖锐物品、使用危险玩具等。

培养良好的进食习惯和能力

进食能力及习惯的培养应从婴儿时期开始。

(1)随着婴幼儿不断生长发育,夜间哺乳会对其日间食欲产生影响,增加母乳和辅食添加的难度。因此,在婴儿3~4个月后,应慢慢戒断夜间哺乳。

(2)婴儿期4~6个月时,可进行添加辅食,有助于帮助婴儿提升对不同食物味道的识别能力,降低日后偏食、挑食的发生率;在婴儿6个月后,应对其用勺进食能力进行训练;当婴儿发育到7~8个月后,可练习其用杯喝水、喝奶,以促进婴儿咀嚼功能、吞咽功能及口腔协调性的发育。

(3)婴儿发育至9~10个月时,逐渐产生主动进食意识和要求,可对其自主抓取食物的能力进行训练,尽早学会用勺进食,这不仅对眼、手协调能力的发育有促进作用,还有利于提升手指肌肉的能力和灵活性,对婴幼儿自主性和独立性发展产生促进作用。

养成良好的排便习惯

随着婴幼儿消化功能发育及进食的食物性质发生改变,大便次数会逐渐减少。待一天大便1~2次时,可训练婴幼儿使用坐便盆定时排便,养成良好的排便习惯。当婴幼儿学会走路后,能对成人的语言表述有理解能力且能自主表达时,便可帮助其训练自主控制大小便的意识和能力。通常,婴幼儿在1周岁左右可表达便意,发育至2~3岁时,可控制夜间不排尿,此时如果继续为婴幼儿使用纸尿裤、尿布等,会对其大小便控制能力发展造成影响。

结束语

加强儿童保健,可全面促进儿童的身心健康发展。同时,家长、教育机构和社会应该共同努力,为儿童健康成长提供良好的环境。

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