人到中年需呵护好自己的泌尿系统

2023-11-01 05:39何阳阳
健康之家 2023年18期
关键词:泌尿系统尿路感染尿道

何阳阳

泌尿系统是机体重要的组成部分,但随着年龄增长,功能会逐渐退化,存在病变的危险。因此,人到中年需要做好泌尿系统的保健工作。

常见泌尿系统疾病

泌尿系统感染

最常见的为尿路感染,是由于细菌侵入尿路上皮引发的炎症反应。根据感染部位的不同,可分为上尿路感染和下尿路感染,常见症状有尿频、尿急、尿痛以及尿道灼烧感。为预防泌尿系统感染,在日常生活中,应该注意保持外生殖器的卫生,预防细菌侵入。如果发生泌尿系统感染,应及时前往医院诊治。

前列腺疾病

前列腺疾病多见于男性群体,常见的有前列腺炎、前列腺增生及前列腺癌等。其中,前列腺增生为55岁以上的中老年人常见,且随着年龄增长,症状会逐渐加剧。前列腺疾病主要症状为尿频、尿急、尿痛、排尿困难等,部分患者还会出现性欲减退、早泄、射精痛以及阳痿等性功能障碍。如果发现异常情况,应及时进行治疗,避免对身体造成更大的危害。

泌尿系统肿瘤

泌尿系统肿瘤可发生在泌尿系统任何部位,常见的有肾、肾盂、输尿管、膀胱、尿道肿瘤。该病多见于40岁以上的男性,这类群体在平时应当提高警惕。

泌尿系统结石

泌尿系统结石也是泌尿系统常见的疾病之一,易发于腎、膀胱、输尿管和尿道等部位,常见的有肾结石和输尿管结石,主要症状为肾绞痛、血尿等。

男性45岁以后体检别忘查查前列腺

由于45岁以上的男性群体容易发生前列腺增生等疾病,因此在定期体检时,尤其要关注前列腺B超和前列腺肿瘤指标,以尽早发现或排除前列腺疾病等。如果B超和前列腺肿瘤指标存在异常,应听取医生建议采取相应的治疗和管理,定期复查,使相关指标恢复正常水平。

健康饮食,多饮水

泌尿系统疾病的发生与日常饮食和生活习惯有着紧密的关联。因此,中老年人群应当做好饮食管理,预防泌尿系统疾病的发生。如保持每天喝水量不低于2 000 mL。肥胖是前列腺疾病的一大诱因,因此不建议喝糖分、热量过高的饮品,如奶茶、可乐等。同时要注意改善饮食习惯,以清淡为主,多吃富含维生素、蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、牛羊肉等。此外,前列腺炎和前列腺增生患者应控制饮酒,尤其处于急性发作期时要禁酒。

放松身心,促进微循环

随着工作生活节奏的加快,巨大的身心压力成为罹患泌尿系统疾病的重要因素。因此,在日常生活中应保持身心放松,可进行适当的运动锻炼,如散步、跑步、爬山或者游泳等,在转移注意力的同时,可提升身体抵抗能力,预防疾病的发生。

结束语

泌尿系统疾病类型多种多样,具有极高的发病率,中老年群体应当提高思想认识,做好疾病预防和管理。若出现泌尿系统疾病相关症状,要引起重视,及时就医,同时纠正不良的饮食和生活习惯,定期进行健康体检,做好自身健康的第一责任人。

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