胃炎患者的日常护理

李瑞霞

随着生活节奏不断加快，许多人会将即食性食物或外卖作为自己的主食。殊不知，上述食物看似食用方便，但长期食用，往往对胃造成不良影响。其中，以胃炎最为常见，表现为中上腹疼痛、恶心、腹胀及食欲不振等。那么，胃炎患者在日常应如何进行护理呢？

食物营养配比要合理

应多吃富含多维生素、高蛋白类的食物，包括瘦肉、蔬菜、豆腐等；同时，减少对胃可能产生刺激性作用的食物，如浓茶、酒、辣椒等。

饮食上牢记“三不”

即为不酗酒、不吃脂肪含量较高的食物以及不暴饮暴食。

早发现、早治疗

若在体检时发现有幽门螺杆菌感染，或出现胃痛，应早期就医治療，以免发展成为慢性胃炎。

做好“三高”调控

将血糖、血压及血脂控制在正常范围内，以免生化指标变化对机体产生不利影响。

做到劳逸结合

患者多进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，将运动强度控制在合理水平。建议单次运动时间维持在30 min左右，每周锻炼次数不少于3次，且最好在饭后进行。

保持情绪稳定

在日常生活中，应保持情绪稳定，尽量不要做对精神产生较大刺激的事情，不要熬夜。研究发现，患者若存在焦虑、悲观等不良情绪，会引起植物神经功能紊乱，进而影响胃肠功能，导致胃炎症状加重。还有部分胃炎患者因胃部不适，出现暴躁、焦虑及紧张等负面情绪，此时要做好心理护理工作，帮助患者稳定情绪。

晚餐不宜过饱

胃炎患者要做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，最好参照“343”原则，即早餐占30%、午餐占40%，晚餐占30%。晚餐吃得过多是导致肥胖的重要因素，特别是摄入过多荤腥的食物。因为胃黏膜非常娇嫩，在白天必须保质保量完成每天的消化任务，而修复任务是安排在夜间机体休息时开展。若晚餐吃得太晚、太饱，胃就不得不“加班”工作，长此以往会处于疲劳状态，加上老化的胃黏膜得不到及时更新，久而久之就会出现胃病。

做好心理护理

目前，临床治疗没有能彻底根治胃炎的方法，所以不少胃炎患者在日常生活中遭受病痛反复折磨，进而产生负面情绪，如烦躁、焦虑、紧张等。而胃又是一种“情绪器官”，对情绪的变化非常敏感，一旦患者被不良情绪困扰，会加重胃不适，形成恶性循环。所以，做好胃炎患者的护理，还要掌握患者的心理状态，采取适合的心理疏导方式，帮助其进行心理调节，逐渐改善不良情绪，用平常心对待疾病，从而积极治疗，提高生活质量。