我的创意运动

本刊编辑部

颠球

我喜欢和足球玩“颠球”游戏。颠球有很多技巧，如脚背颠球、脚内侧颠球、脚外侧颠球、大腿颠球等十多种，看似简单但做起来很难。

有时，足球像只调皮的小猴子，上下左右四处蹿动，就是不听话。这时我抱着它轻轻地抚摸，拍一拍，就会好一些。有时，足球像个捣蛋鬼，蹦起来碰我的脸、戳我的头，还把我绊倒，气得我七窍生烟。我无计可施，使劲对着墙把它踢出去，发出沉闷的声音。

有时，足球像只欢快的小鸟，一高兴就飞到高高的枝杈上，任凭别的球怎么救都不下来，我只好求物业的叔叔用长长的杆子逼它跳下来。

有时，趁着天色昏暗，足球像只小松鼠，跳到树丛里和我“躲猫猫”，我怎么也找不到。

孟煜东 清华大学附属小学

亲子坐位体前屈

体能测试中有一项“坐位体前屈”，可是我的腿总是压不直，使劲弯腰腿就会疼，真羡慕轻轻松松就能做出标准动作的同学。好在有妈妈陪我一起练习。我们面对面、大手拉小手、大脚对小脚，像划船一样，让我缓缓地做腿伸直、背弯曲的动作，还不会痛。

李辰庚 北京十一未来城学校

舞蹈篮球

我在传统的篮球运动中加入舞蹈的步伐，为篮球的技巧配上音乐的节奏，随着舞步和节奏的变化炫出最美的姿态，让篮球充满趣味，也让女孩子更喜欢篮球。（指导教师：徐帆）

何汐妍 浙江省杭州市临平区临平第三小学

抽卡瑜伽

我为瑜伽增设了抽卡环节。参与者轮流抽取预先准备好的“动作”卡牌，完成卡牌上写明的动作，再抽取第二轮卡牌，与上一轮的动作叠加完成。比如第一轮抽到卡牌“左手摸右耳朵”，要一直保持这个动作，下一轮抽到卡牌“头往上仰”，就要左手摸着右耳朵+头往上仰……以此类推，若干轮后，完整完成多项动作并坚持最长久者获胜。（指导教师：冯艳芬）

潘忻妍 广东省广州市海珠区江南新村第二小学

打霸王鞭

霸王鞭又称“节子舞”，是传统民间舞蹈，也是非物质文化遗产。它最吸引人的地方是中间的红黄花纹和打起来时的清脆响声。

制作霸王鞭，需要选约1米长的空心竹或扁形木条，在其两端钻几个孔，每个孔用铁丝或绳线穿上2～3枚铜钱。演出时人持杆，以两端随舞碰击肩、膝或肘发声。我和同学们学会了基本动作翻边、打腿、敲地、打肩，还有转边、花边、打地洞等复杂动作。我们大课间时会集体打霸王鞭，在2024年县里的春节庙会还登场表演了呢！（指导教师：安江霞）

张辰逸 河北省平山县南贾壁村完全小学

自行车接力

我喜欢骑自行车，有一项我和小伙伴都喜欢的比赛：自行车接力。规则是每队4人，每人骑一段距离，最后一人先到达终点即为赢得比赛。赛道上有专门设置的障碍物，还可能出现各种突发情况，我们需要凭借敏锐的反应能力完成好自己的路段，并与队友默契配合做好接力。

黄紫萱 山西省忻州市忻府区北关小学

新手球游戏

这是我和同学们喜欢在大课间玩的一种游戏。它结合了足球、篮球、手球、飞盘和橄榄球等多项运动，还吸收了传统游戏“溜猴”的规则。我们这样玩：人数根据场地大小确定，分成两组，每组最多7人，各有1～2名守门员。裁判员抛球代表比赛开始，将球投入球门得1分，传接球时球不能落地；持球只能走一步，且要在2秒内将球传出；进攻方传接球时若因失误球落地得交出进攻权；在规定场地内出现球砸线、持球踩线或防守方将球拍出界外均交换球权。最后得分多的球队获胜。

向若彤 北京市海淀區玉泉小学

拍气球

最近，我发现了一项新型运动——拍气球。它能让我在室内有足够的运动量，还能让眼睛得到调节。

起初我这么玩：先在一面墙壁上用视线划定一个区域，然后拍气球，将它拍到区域内得1分，拍到区域外算失败，碰到别的东西（包括第一次没拍到需要拍第二次）也算失败。这听起来容易实际并不简单，我花了3天时间才练到能一次连贯地得100分。后来我发现可以多人一起玩：我和爸妈站成三角形，互相拍气球，谁接不住谁输，这让我们同时放下了手机。

吴迪 中国科学院附属实验学校