大学生体质差生干预的实验研究

耿红霞，刘春霞

（山西大学商务学院体育系，山西 太原 030031）

实验与调查

大学生体质差生干预的实验研究

耿红霞，刘春霞

（山西大学商务学院体育系，山西 太原 030031）

采用文献资料、测试、数理统计和比较分析等方法，对山西大学商务学院2009级20名体质较差的学生进行体质测试。结果显示，20名体质差生不是所有的项目都不及格，而是参加达标测试平均每人有2～3项不及格，其他项也均在及格范围内，这些体质差生主要表现在耐力、跳远和肺活量3项上。针对此现象，特为体质差生制定有氧运动干预方案，以此提高体质状况。干预方案主要采取健身操和越野跑2个项目，分别干预2个阶段，每阶段干预6周。实验后发现，体质差生的体质状况2个阶段干预前与干预后都有不同程度的提高。

体质差生；干预；实验研究

近年来，大学生身体素质逐年在下降。据 2010年全国学生体质与健康监测结果显示，我国19～22岁城市、乡村男生立定跳远成绩分别平均下降1.29cm、0.23cm，1000m跑成绩分别平均下降3.37s、3.09s；城市、乡村女生立定跳远成绩分别平均下降2.72cm、0.92cm，800m跑成绩分别平均下降3.17s、1.87s。出现这样的结果，又一次引起了相关职能部门的重视。本次研究的“体质差生”不是身体有疾病或身体残缺的学生，而是在参加大学生体质达标测试中，平均有2项及2项以上没有达到及格标准，而其他项也均在及格范围内的学生。为了能使体质差生的成绩有所提高，结合国家教育部和国家体育总局于2002年颁布的《学生体质健康标准（试行方案）》为指导，以山西大学商务学院2009级20名体质差生为研究对象，通过有氧运动对实验对象进行2个阶段的有氧运动干预，以此提高体质差生的身体素质。

1 实验对象与方法

1.1 实验对象

选取山西大学商务学院2009级20名体质差生（男、女生各10名）作为实验对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法以“体质健康”和“干预”为关键词，查阅了大量相关资料。1.2.2 实验法按照《学生体质健康标准》的要求，对山西大学商务学院2009级20名体质差生的耐力、柔韧、跳远和肺活量进行了体质测试——干预实验——再次测试——再次干预的实验方法，并对实验对象展开了2个阶段的有氧运动干预（每阶段干预6周）后进行干预前和干预后的体质比较。（表1）

1.2.3 数理统计法运用Spss软件，对体质差生的耐力、柔韧、跳远和肺活量2个阶段4次成绩进行比较分析。

1.3 运动干预方案

根据对实验组学生测试结果分析，体质较差的学生主要表现在耐力、跳远和肺活量上，所以运动干预方案的制定主要集中在发展学生的耐力和提高肺功能指标上。本方案主要采用健身操和越野跑等项目，按照体育人口，每周参加3次，每次30min以上，中等强度（采用BORG氏分级法，将疲劳分为20个级别，8个类型，当锻炼者感到稍累时的最大心率为60%）的标准去制定。

1.4 运动干预方案实施过程

为了使干预结果具有科学性和真实性，我们采用干预内容不变，反复2个阶段的运动干预过程，第1阶段干预结束到第2阶段干预开始，中间有3个月的休息时间，这个时间段是寒假放假时间，我们不做任何干预运动。

2 结果与分析

2.1 针对体质差生进行体质健康分析

测试结果发现（表2），男生坐位体前屈和跳远平均成绩分别是9.9cm和

表1 针对体质差生制定运动干预方案

表2 大学生体质健康标准（试行方案）对照表

表3 男生体质差生干预前后成绩的比较 N=10

注：**P＜0.01表明存在显著性差异；*P＜0.05 表明存在差异。2.155 50m，2项成绩均属于及格；而1 000m和和肺活量平均成绩分别是278s和4 370ml，2项成绩则都在不及格范围内；女生只有坐位体前屈平均成绩是10cm，属于及格；其余3项800m、跳远和肺活量平均成绩分别是277.56s、1.427 8m和2 388.89ml，3项成绩都在不及格范围内。

表4 女生体质差生干预前后成绩的比较N=10

表5 男、女体质差生干预前后成绩的比较N=20

2.2 男生体质差生干预前、后成绩的比较

如表3所示，经过2个阶段有氧运动干预，男生体质差生1 000m成绩第1阶段干预后比干预前平均提高了26s，但第2阶段干预前男生1 000m成绩平均比第1阶段干预后成绩降底了9s。经过相同干预内容与干预时间，男生第2阶段干预后成绩不仅比干预前成绩提高了22s，也比第1阶段干预后成绩平均提高了13s；而坐位体前屈、跳远和肺活量第1阶段干预后成绩平均比干预前分别提高了2.3cm、0.195m和550ml。3项成绩第2阶段干预前比第1阶段干预后都有了不同程度的下降，但经过相同干预时间和干预内容，第2阶段干预后成绩比第1阶段干预后成绩平均分别提高了1.25cm、0.145m和320ml。经检验，男生坐位体前屈和肺活量与4次成绩比较P＜0.05，表明存在差异；而跳远与4次成绩比较P＜0.01，表明存在显著性差异。

2.3 女生体质差生干预前、后成绩的比较

如表4所示，经过2个阶段有氧运动干预，女生体质差生800m和坐位体前屈成绩第1阶段干预后比干预前平均提高了19.96s和3cm，但第2阶段干预前女生800m和坐位体前屈成绩平均比第1阶段干预后成绩降底了11.5s和0.4cm。经过相同干预内容与干预时间，女生第2阶段干预后成绩不仅比干预前成绩有所提高，也比第1阶段干预后成绩平均提高了19.1s和1.4cm；而跳远和肺活量第1阶段干预后成绩平均比干预前分别提高了0.20m和661.11ml。2项成绩第2阶段干预前比第1阶段干预后都有了不同程度的下降，但经过相同干预时间和干预内容，第2阶段干预后成绩比第1阶段干预后成绩平均分别提高了0.03m和350ml。经检验：女生跳远与4次成绩比较P＜0.01，表明存在显著性差异；而肺活量与4次成绩比较P＜0.05，表明存在差异。

2.4 男、女体质差生干预（前后）成绩的比较

如表5所示，经过2个阶段有氧运动干预，男、女生体质差生800/1 000m和坐位体前屈成绩第1阶段干预后比干预前平均提高了24.85s和2.65cm，但第2阶段干预前男、女生800/1 000m和坐位体前屈成绩平均比第1阶段干预后成绩有所降低。但经过相同干预内容与干预时间，男、女生第2阶段干预后成绩不仅比干预前成绩有所提高，也比第1阶段干预后成绩平均提高了16.05s和1.33cm。经检验，男、女生800/1 000m与4次成绩比较，P＜0.01，表明存在显著性差异；而坐位体前屈与四次成绩比较，P＜0.05，表明存在差异。而跳远和肺活量第1阶段干预后成绩平均比干预前分别提高了0.195m和595ml，2项成绩第2阶段干预前比第1阶段干预后都有了不同程度的下降。但经过相同干预时间和干预内容，第2阶段干预后成绩比第1阶段干预后成绩平均分别提高了0.09m和440ml。

3 结论与建议

3.1 结 论

经过2个阶段的有氧运动干预男生体质差生、女生体质差生和男女生体质差生的4项成绩都有了明显变化，经过对体质差生实施了体质健康干预方案后，成绩都有了不同程度的提高。但是第1阶段干预后，有3个月休息，休息后发现男生体质差生、女生体质差生和男女生体质差生的4项成绩比第1阶段干预后成绩都有不同程度的下降，特别是耐力方面下降较为明显。但和干预前相比，成绩还是有一定的提高。根据此现象，对实验组学生又做了第2次相同内容相同时间的干预实验，实验后发现，第2次干预后成绩比干预前成绩又有了一定程度的提高，当然也比第1次干预后成绩有所提高。

3.2 建 议

目前大学生体质在逐年下降，这不能说明高校的体育课没有上好，在经过我们对体质差生有氧运动实验后，事实证明了，只要坚持体育锻炼，体质就能提高，为了能保证体质差生的体质能像好的方向努力，而体质好的学生向更好的方向发展。建议大学体育课提高上课次数，现在大学体育课1周只有1次，如果就单单指体育课提高学生的身体素质是远远不够的。建议按照体育人口的标准，提高体育课的次数，从1周1次体育课增加到1周3次体育课；争取做到4年体育课不断线，在体育课中增加一定比例的身体素质训练，督促学生加强自身体能练习。

[ 1 ] 国家体育总局.第二次国民体质监测公报[R].北京：国家国民体质监测中心，2005.

[ 2 ] 成民铎.社会体育调查方法与数据处理[M].北京：人民体育出版社出版，2002：226-228.

[ 3 ] 赵富生，何志强.理工科大学男生体育干预前后体质状况的研究[ J ].太原理工大学学报：社会科学版，2007，25（12）：64-66.

G804.49

A

1674-151X（2012）07-060-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.07.035

投稿日期：2012-05-23

山西大学商务学院科研基金资助项目。

耿红霞（1981 ～），讲师，硕士。研究方向：体育教学。