训练竞赛特点与竞技武术散打运动员预期寿命关系探讨

张頔（广西师范大学体育学院　广西桂林　541004）

训练竞赛特点与竞技武术散打运动员预期寿命关系探讨

张頔
（广西师范大学体育学院广西桂林541004）

摘 要：该文运用文献资料法和逻辑分析法对训练竞赛特点与竞技武术散打运动员预期寿命关系进行探讨，主要通过竞技武术散打运动的项目特点和训练方式对竞技武术散打运动员身心造成的伤害进行分析与讨论，得出训练竞赛特点与竞技武术散打运动员预期寿命的关系：由于竞技武术散打其特殊的训练竞赛特点，确实会缩减竞技武术散打运动员的预期寿命。

关键词：过度训练伤害预期寿命

寿命，是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间，通常以年龄作为衡量寿命长短的尺度。预期寿命则指在现阶段每个人如果没有意外，应该活到的年龄。影响人寿命的因素，包括先天性（内因）和后天性（外因）两方面。具体地说，多数学者重视遗传、性别、性格，以及疾病、生活环境、生活方式（诸如饮食、营养、运动、爱好）、心理状态等因素的影响。人的寿命主要是遗传因素决定的，但强而有力的外因导致人寿命的缩短，这个事实不言而喻。

中国民族传统体育散打项目是一项激烈的、技术要求高的对抗性运动，有别于一般的体育运动，具有其特殊的训练竞赛特点，主要分为两个方面：

（1）项目特点：格斗对抗。散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目，在散打运动员日常训练时最注重的一个环节便是实战，虽说有散打护具保护，但是强烈的击打对于戴了护具的散打运动员仍是不小的伤害，特别是对身体重要部位的击打，比如头脑、胸腹，伤害程度或大或小，可能造成对运动员身体器官系统的损伤。有的损伤是显性的、即时的，有的则是隐性的、长期的。这在散打运动员训练和比赛中都是无法避免的。

（2）训练方式：大负荷为主。竞技武术散打运动员所承受的负荷中，又分为训练负荷和竞赛负荷。在日常训练中，负荷包括从小到中等到大，大负荷运动量较多，而在临近比赛时甚至会长期处于极限负荷的水平。竞赛负荷就为极限负荷。所以教练员在培养散打运动员时经常出现过度训练。

通过关键字在互联网平台（如中国知网）搜索关于训练竞赛特点与竞技武术散打运动员预期寿命关系的论文，无结果。所以，这一课题的探讨就显得尤为重要。

作为民族传统体育项目的散打，具有健身、强身，培养毅力，增强刻苦耐劳和勇敢拼搏的精神，提高防身自卫能力等优势，但不容忽视的是它也给运动员带来一些负面影响，本文就着重通过讨论散打的项目特点和训练方式对竞技武术散打运动员身体健康、生活方式、生活环境、性格、心理状态的影响，来说明训练与竞赛中的格斗对抗和高负荷运动训练对竞技武术散打运动员寿命的影响，从而得出训练竞赛特点与竞技武术散打运动员预期寿命的关系。

1　训练竞赛中的格斗对抗对竞技武术散打运动员寿命的影响

散打是以踢、打、摔为内容，以双方格斗为形式的对抗性民族传统体育竞赛项目。散打运动员在比赛时规定必须穿戴护具，同时也规定后脑、颈部、裆部为禁击部位，训练时教练员也会如此要求。但这些规定也无法避免运动员在训练比赛中受到一些较为强烈的击打。

首先，头部损伤是散打和拳击运动中最为常见的损伤，其中颅脑损伤是散打运动中出现的较为严重的头部损伤。散打运动颅脑伤多见于头部反复暴力击打的重复性损伤，大多是颅脑慢性累积性损伤，与其他颅脑伤后的二次损伤有差别，临床症状较隐匿，且易误诊、漏诊。散打运动中，头部被连续击打和重击，可出现颅内出血或脑组织损伤，反复的击打，脑组织的血管受损。头部被击中后，改变了其动、静状态，可使脑干受到机械性牵拉受损；头颅遭重击可发生变形，颅内压升高，可使脑干受到机械性冲击受损；击打前额部、颈部过伸或旋转，常可出现颈部损伤。运动员头部反复被击打，可能每次损伤较轻，但多次的累积损伤相对较重，加上缺乏医务监督，导致运动员出现相当严重的症候群，如头痛、头晕、头昏、记忆力下降、反应迟钝、抑郁、焦虑等，但体检时缺乏明确的病理体征，很容易忽略这些症状群对日常生理、心理功能的影响，使病人得不到及时康复治疗，后遗症状较常见，导致病情延误。

其次，散打运动员对躯干的防护是在刚开始训练时，教练员便屡屡灌输的思想，也贯穿运动员的训练比赛生活。保守进攻少的打法会更加慎重，造成对方不易近身攻击躯干，而多采用低鞭腿击打腿部得小分的突袭战术，这也是腿部擦伤、挫伤、膝部损伤较多的原因。躯干部的损伤以胸肋部的挫伤和腰部急性扭伤为主。由于躯干部（胸、腹、背、腰）是腿法进攻得高分的部位，需要防守的面积大，胸肋部又是人体的薄弱环节，受到腿法重击极易造成优势胜利，所以损伤也相对较多。腰部的急性扭伤是由于采用摔法、腿法用力过猛、不当或准备活动不充分引起的。

2　大负荷运动训练对竞技武术散打运动员寿命的影响

过度训练即训练过度，是指训练强度、数量、难度等等负荷量超越身体的承受量，身体过度疲劳的一种病理状态，过度运动训练对身体某些系统和器官会造成不同程度的损害[1-4]。

现代社会倡导全民运动，适宜的运动训练对人身心的好处已不言而喻，所以同样，对竞技武术散打运动员的寿命也有着延长的作用。散打训练中所规定的运动负荷在训练中通过人为等因素的影响，不可能每次都准确到理想负荷，所以过度训练在近年来竞技武术散打运动员培养的过程中无法避免，下面着重讨论过度训练对竞技武术散打运动员的影响。

在当今这个科学技术日新月异、知识技能更新换代频繁的社会，新生事物不断涌现，要适应这些发展变化，就必须不断创新，以适应新时代的新要求。在竞技体育界也是如此，竞技体育的最终目的就是最大限度的发挥运动员的最佳竞技状态，并尽可能长时间的保持良好的竞技状态，创造更多的优异成绩，达到竞技体育的经济性和时效性。这里，衍生而出的两个问题是：如何最大限度的发挥运动员的最佳竞技状态；如何长时间的保持良好的竞技状态。而这两个问题的解决需要有一个至关重要的前提：运动员的身心建康。竞技武术散打运动员需要有一个强健且能维持较长时间的体魄，坚忍不挠顽强拼搏的心理，才可以去从事此类对抗性强、体力消耗大、心理素质要求高的项目。

3　大负荷训练对竞技武术散打运动员身体健康的影响

身体健康程度对竞技武术散打运动员寿命的影响可谓是重中之重。竞技武术散打是一项激烈的、技术要求高的对抗性运动。现阶段各大学校、俱乐部的教练员在培养散打运动员时，一般都会采用持续的高强度训练，很容易造成过度训练，在训练中较为忽略运动员自身的身体状况，目的是在短时间内提高成绩，参加比赛，获得名次，这是非常不可取的。

通过实验研究发现[1]，过度运动使海马神经元的表达发生变化，表明过度运动可导致海马神经元的损伤，对神经系统造成损害。

运用实验法[2]，通过不同运动负荷的运动训练对肾脏功能的研究，发现在剧烈运动状态下，肾脏承受严重的危害，组织形态等超微结构及功能受到损害而发生变化，运动性蛋白尿也会随之发生。

通过理论分析得出[3-4]，适度运动能提高机体免疫应答能力和免疫系统功能，而过度训练则会降低机体免疫力，增加患病率，从而降低运动能力，导致病毒疾病的发生及运动能力的下降。

根据一家保险公司对6000名已故运动员的资料统计，他们的平均寿命只有50岁，其中大多数是运动过量所造成。一项对参加过1998年洛杉矶马拉松比赛的约2300名运动员的研究发现，赛后病倒的运动员人数约占14％，比接受过训练但没参赛者高出近5倍。这项研究还发现，与每星期训练强度低于32公里的赛跑运动员相比，每星期训练强度超过100km的运动员患病的可能性增加1倍。虽然运动员在短期内可能达到了教练员预期的水平，但该水平持续时间短，高强度的训练对人身体部分器官都有着不可逆的损耗。

上海中医药大学附属曙光医院朱抗美教授指出，人的一生，心脏总共能跳多少下，是有定数的，这个心跳总数决定了人的预期寿命，而心跳总数是由遗传因素和后天的饮食习惯、生活习性共同决定的。如果人为地过量运动，人的心跳会提前透支，缩短寿命。朱抗美教授指出，虽然运动能有助于长寿，而那些过量运动的人，他们虽然体魄强壮，但短寿者占多数。从病理基础看，过度运动还可能造成心肌缺血，诱发心肌炎。近年来许多研究还发现，高强度的训练不仅会对人身体某些部位器官造成损害，在大强度训练或比赛后运动员的免疫机能下降，有时比普通人更容易感染疾病。

不论是训练比赛中身体组织器官受伤，还是过度训练对人体免疫系统的侵害，这对竞技武术散打运动员身体的伤害都是不可逆的，很有可能导致许多运动员被各种病痛缠身。

4　高负荷训练对竞技武术散打运动员心理健康的影响

运动员正常、健康的生活方式应该遵循合理饮食、适度训练、保证休息等对身体健康有益的原则，生活环境也应该是舒适安心，避免紧张焦躁的。但对于竞技武术散打运动员来说，训练为了比赛，而在比赛之前的训练堪称绝对的“魔鬼”式：封闭的高强度长时间训练，一是为了提高成绩，二是为了消耗身体内多余的重量；为了降体重而进行一个月甚至更长时间的断食，断水，只有实在口渴难耐时喝一小口水。这种生活方式在正常人看来简直犹如地狱，对运动员造成的心理压力也十分巨大，对其身心都是一种摧残。而过度的训练促使竞技武术散打运动员疾病的发生，生活方式和生活环境的改变，可能会导致运动员性格偏激，争强好胜，做事冲动、易怒。

由于散打的项目特性，大多数散打运动员个性特征表现为：在个性的意志特征上，一般都好强、固执、积极、支配性和主动性较强、冒险而少顾忌，这些负面情绪对运动员的不良影响是毋庸置疑的。对于过度训练下的竞技武术散打运动员，因成绩提高快，所以持续时间不长，好的成绩可能一闪而过便再无下文，或是散打运动员度过自己的最佳年龄段后，其自然发育过程中会逐渐出现体能下降的趋向。长时间的紧张训练和激烈比赛也会使得运动员产生心理上的疲劳，对继续参加比赛、创造优异成绩及获得荣誉的激情下降，甚至产生冷漠感，随之而来的问题便是社会上出现越来越多的竞技武术散打运动员因伤、心理状态等各种各样的原因达不到原来的水平而不得不选择退役，也缩短了他们的运动寿命。

综合以上几点，导致竞技武术散打运动员心理状态变差的原因有3点：大负荷训练的生活方式、比赛前的训练压力、不再出好成绩甚至冷漠无感等负面情绪。

5　结语

综上所述，由于散打的训练竞赛特点有别于一般的体育项目，对散打运动员造成的伤害，包括病痛，压力，以及诸如急功近利的不健康心理状态等，都会影响竞技武术散打运动员的身心健康，甚至缩减其预期寿命。

作为民族传统体育项目的散打，具有健身、强身，培养毅力，增强刻苦耐劳和勇敢拼搏的精神，提高防身自卫能力等优势，是我们应该弘扬的。但不容忽视的是它也给运动员带来一些负面影响，这就是我们需要深入研究和探讨的又一个课题了。

参考文献

[1]满君，田野，高颀.过度运动对海马神经元形态及脑源性神经营养因子表达的影响[J].中国运动医学杂志，2004，23（5）：510-512.

[2]佟强，曹建民，吴翱，等.过度运动对肾脏细胞外基质、金属蛋白酶及其抑制因子影响的实验研究[J].北京体育大学学报，2006，29（7）：931-933.

[3]王耀光.运动、免疫机能与病毒性感染（综述）[J].浙江体育科学，1997，19（4）：39-43.

[4]万发达，黄玉山.运动对人体免疫功能的影响[J].辽宁体育科技，2004，26（1）：47-48.

中图分类号：G852.9

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）04（c）-0019-02