健身职业课程进入高校课程的必然性

胡孝安

(广东石油化工学院体育学系 广东茂名 525000)

随着人们对健康的认识逐渐加深,慢慢形成并稳定发展了一门以健康为基础的学科。健康教育的初衷是传授健康知识,让学习者把健康行为规范牢记于心。关于健康教育的定义有很多种,我国专家认为最为贴切的一种是1988年举办的第13次健康教育大会中指出健康教育的定义为:研究健康知识技术、预防疾病、消除危害、影响个人和群体的健康科学。

1 对大学生实施健康教育的必要性

为了更好地实施大学健康教育,就必须明确大学健康教育分为健康和大学教育两个部分,二者结合才能促进大学健康教育,特别是在大学体育教育中将健康充分体现出来,主要的目的是培养大学生建立正确的健康观念,除了自身需要保健,带动群体提高保健能力、营造全民健康意识才是最终效果。在大学健康教育中必须采取一定的方式和技巧来帮助大学生改变过去不良的生活行为习惯,并激励学生能够主动地去学习应用这些知识和能力。再者,教育活动都是具有目的性的,它强调的是调整学生的生活行为,提高健康水平。在大学教育中,要全面地将健康教育贯穿于整个大学生活中,使其对大学生起到潜移默化的作用。在学生学习其他知识、增强解决问题能力的同时渗透进健康知识,在平时的生活理念、意识形态和行为习惯中慢慢接收关于健康的准则,提高解决健康问题的能力。健身是一种将饮食和训练完美结合的锻炼方式,使学生能够一直保持健康的状态。在教育过程中,学生能够很自然地接收健康知识并且运用在自己的生活中,戒掉以前的不良行为习惯,培养规律的健康的生活方式,从而使整个学习生活都变得积极向上。综上所述,学生在进行健身的过程就是一个接受教育的过程,把它当作大学生健康教育的一种方式是非常适合的。所以,从各个方面进行了探讨之后认为在高校中引入健身的课程是十分必要和重要的。

2 培养大学生终生体育意识和能力的必要性

我国体育教育的最终教育目的是终身体育,高等院校的体育教育是学生生涯里最后一个学习阶段,它很好地衔接了学习和运用体育知识,同时也是培养学生终身体育观念的关键阶段。所以必须加强高等院校在学校里对学生进行终身体育思想观念的培养。大学生经历了小学和中学的多年体育学习之后,对体育有了自己的看法。大学阶段给学生提供了更多的选择空间,可以依照自己的兴趣选择多种运动项目。因此大学的体育教育尤为重要,借此机会树立学生积极学习的观念,利用丰富多彩的教学方式将体育知识和技术传授给学生们,使得他们能够自觉地加入到体育学习中来,在获取运动技能的同时能够感受到学习体育的快乐和兴趣,并且逐渐养成终身进行体育锻炼的良好生活习惯。

学生在学习健身课程之后有很多好处:不仅能够获取基础的专业知识和能力,而且能够在课程中了解更多相关方面的知识,比如人体解剖学和生理学知识,并为自己制定科学的锻炼计划和运动处方。运动生理学的发展和完善诞生了运动处方这个概念,对于它的研究早在20世纪50年代就开始了,由于它所处的地位越来越被人们认识和接受,使得人们对它的关注度不断提升。它是由运动目的、运动种类、运动时间和时间带、运动强度和频率以及运动中的注意事项等因素组成的。

3 调节大学生心理和提高大学生心理素质的必要性

健身能够对调节大学生心理起到一定的作用。我们在平时的生活学习中难免会遇到这样那样的烦恼,通常我们会因为面对紧张的学习和工作压力而产生压抑感。很多著名学者都曾提到过用运动的方式排解紧迫感。比如卡耐基曾经在《快乐的人生》中写到:“当你烦恼时,到健身房去”。日本的一位体育教授也曾在他的健身著作中提到:“应当把通过健身使自己身材魁梧所做出的努力和坚持的毅力也作为生活的目标”。阿诺德·施瓦辛格,他作为前奥林匹克先生,同时也是如今美国加州州长,他说过这样一句话:“健身不但能够练肌肉,还能培养人们的意志和耐力,这是取得任何成功不可缺少的一项因素”。开设健身课程,能够在学生面对紧张的环境和产生疲劳愤怒的情绪时,帮助他们调节心理情绪,增强心理素质;能够培养学生的自信心,提高精力感;同时能够诱发学生产生积极的思维,对改善心境具有积极作用。所以在高等院校中开设健身的课程是必需的,它能够调节大学生的心理和情绪,达到提高学生心理素质的目的。

4 大学生体育审美教育的必要性

大学生的体育教育满足了审美教育的需求,美学的存在是为了发挥其社会价值,达到美育的目的,相应的,体育美学不仅在于能够给人一个优美的体态和健康的体魄,而且能够培养人的个性和品德,赋予每一个受教育的人以运动者的灵性,传授给人们积极向上的健康的美育。新时代我国的体育教育除了要增强学生的体质,培养终身体育的意识之外,还应该着重培养学生建立在优美形体基础之上的三种美,包括健康美、心灵美和行为美,并且学会创造美。下面对如何实施大学体育审美教育进行了分析,提出了可行途径:首要任务是开设体育美学课程,帮助大学生树立美学观念促进身心健康;营造一个体现美的教学氛围,改善教学环境;培养大学生创造美的能力。卡拉·邓莱普,奥林匹亚小姐,她曾经说过健身作为一项艺术与体育结合的运动,甚至是以比赛的形式展现出来,就是要每个运动者充分展示外在美和内心美。体育美的价值体现在人们能够通过理解体育的审美要求从而激励起自己强烈的参与体育的意识,大学生应该充分认识到体育美的价值所在。作为一项塑造人体美、精神美的运动,健身能够表现出体育美,把人的外在美和内在美统一结合,完美的表现给他人,留下一个真正美的印象,这就促进了大学生的审美情趣,对体育锻炼产生了积极性,并勇于展示自我,从而能够让他们从内心深处的想把体育作为终身锻炼的运动。高等院校开设健身课程,应不受年龄性别等外在因素的限制,针对不同学生的需要设置不同运动强度、动作难易的运动项目,能够使学生合理安排时间,进行自我调节,达到锻炼身体的目的。

健身活动是一项从客体到主体和从主体到客体结合的双向运动。锻炼身体、促进身体健康的同时,也进行了审美教育,大多数大学生所注重的是对形态美和姿态美的教育,同时也锻炼了他们的意志,增强了毅力。正是因为健身课程的丰富多样化,才能满足不同性格特征的学生的需求,取得审美教育的有效效果,因此在大学中开设健身课程是为了对学生进行审美教育。

5 结语

开设健身课程的有百利而无一害，它是为了满足体育教改的一种新方式,是实施体育教学的有效方法,是促进终身体育的强心剂,同时也是实现素质教育的有力举措。健身存在的教育价值很大,对提高学生身体素质和塑造一个优美的体态和强健的体魄具有重要的促进作用。在进行健身的过程中,同时也在进行体育教学的开展,它是一项利于高等院校进行体育健康教育的有效途径和方式,使大学生树立终身体育的意识,培养终身锻炼的能力,在遇到健康问题时能够及时解决,养成良好的生活习惯。

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