他花了50万美元请教全球顶级专家，写下了这本书

陈小庚

本书缘起于作者自我规划的一门人生课程。他把自己认为对人生非常重要的六个点（身体健康、情绪把控、思维突破、人际关系、事业工作、财富管理）串联起来，组成了一门真正属于自己、可以终身学习的课程。作者走遍全球，不断寻找和拜访世界上在健康、情绪、思维、关系、事业、财富这六个方面最好的老师和最权威的人物，并将学到的知识融于生活和工作中，通过实践来检验自己学习的成果。通过阅读本书，读者可以体会到如何在生活和工作中不断地、全方面地成长和进步，体会到作者分享这段人生经历时，希望大家在各自人生征途中都能走得更加顺利、更加成功的拳拳之意。

“学霸”黄征宇从斯坦福和哈佛毕业后，开启了自己绚烂多彩的职场生涯，取得了一个又一个成绩。但是，人到中年的他发现，人生中最重要的六堂课——健康、情绪、思维、关系、事业和财富，他就读过的这两所顶级学府竟然没有教。进入不惑之年后，他写下了这本花去他近年大部分时间和精力总结的人生经验《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》。

花50万美元全球拜师

不知什么时候开始，“中年危机”一词开始流行。事业财富各方面应该是达到人生顶峰的时刻，却有很多人想躲离。焦虑、失眠、亚健康以及复杂的人际关系，似乎成了这个时代的中年人标配。作为职场精英人士的黄征宇，就在他36岁那年早早遭遇到了传说中的中年危机——人生发展的瓶颈——原本一路顺利的道路却在这里打了个结。

几位共同创业的好友约他一起“喝个咖啡”，此时，他们共同创立的企业刚刚步入正途。就在咖啡馆里，他们告诉黄征宇，大家经过商量觉得无法与他一起共事了，要么他走，要么他们几个一块离开。震惊、愤怒过后，黄征宇只好沮丧地接受了这个事实，自己离开了公司。此前，他在公司的职位是董事长。也就是说，作为公司的老板，他被自己的公司炒了。

好在见过大世面的黄征宇，并没有陷入到祥林嫂般的怨愤情绪中不能自拔。很快，他意识到这或者是一个让自己重新充电的时机。

在他创业初期，曾经遇到很多不能解决的问题，当时他就随手把这些问题都记了下来，希望有一天，能去寻找相应的老师，学习解决这些问题的方法。因为事业的进程被生生打断，正好开始了自己的“人生MBA”课程。

接着，他集中花了一年时间、总费用约50万美元的代价，走遍全球，不断寻找和拜访世界上在健康、情绪、思维、关系、事业、财富这六个方面最好的老师和最权威的人物，并将学到的知识融于生活和工作中，通过实践来检验自己学习的成果。

在经过几年的学习和实践之后，他将这一过程和自己的思考写成了书——《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》。这本书也可以看成是黄征宇这些年来的学习筆记。

研读“人生MBA”课程

黄征宇有着辉煌的履历。1977年出生于上海，10岁时随着父母移民美国，一直是学霸级人物，高中毕业时同时收到加州理工大学、斯坦福大学和耶鲁大学的录取通知书。在斯坦福获得经济学学士学位、工业工程学士学位和计算机科学硕士学位之后，又在哈佛商学院获得工商管理硕士学位。

职场上更是一路好风顺水——在英特尔工作七年时候达到了董事总经理的职位。好在，这个经历没有成为他的包袱，而是成了他继续前行的动力。

离开公司后的黄征宇，急需解决的是困扰他多时的睡眠问题。因为失眠，导致了白天的精力不济以及脾气变坏从而影响了与同事、亲人的关系……看来，抓住失眠这个牛鼻子就能顺利解决焦虑以及亚健康的问题。

黄征宇走进了斯坦福大学睡眠医学中心，寻求世界顶级医学专家的帮助。谁知道，经过一系列的检查和测试，医学中心的教授告诉黄征宇，他的睡眠问题不属于病理问题，医学中心对他爱莫能助。

最后，医生们推荐他去“斯坦福健康生活实验室”试试。这个实验室的弗雷德·勒思金教授以针对人身心健康提升领域进行研究而出名，教授告诉他，不是因为失眠导致焦虑.而是因为焦虑而导致了失眠。这一发现让黄征宇再次确定了自己研读“人生MBA”课程的决心。

最终回到东方智慧

荷兰“冰人”维姆·霍夫是一位世界公认的奇人，他拥有独特的抗寒能力，能够在冰水中停留约两小时之久、只穿短裤在芬兰北极圈跑了一个完整的马拉松。当然，他不但有抗寒能力，还有抗热的能力——在纳米比亚50多摄氏度的高温下完成一个标准的沙漠马拉松。

可是，这位奇人的超能力并不是天生的，而是通过自己创立的一套方法“用意念控制肾上腺素”而锻炼出来的，而且也极愿意把这套方法传授给大家。从小怕冷的黄征宇在与他的医生朋友讨论之后，对这一套方法虽然觉得不可能但还是觉得好奇，于是，他报名参加了维姆·霍夫夏天在西班牙的一个训练课程。

神奇的是，通过五天的训练学习，黄征宇真的掌握了维姆霍夫的这一套吐纳方法，从而克服了对寒冷的恐惧。维姆·霍夫告诉大家，人本来就可以依靠改变内在来进行自我调节，但在不知不觉中，我们变得越来越依靠外界的物质来调节而不是靠自己。黄征宇由此联想到，健康和自身的思维有着密切的联系，思维是健康的核心和关键。

黄征宇还拜访了饮食、运动等方面的专家，几乎都是该领域世界顶级的大师。为自己制定了一套合乎自身情况的健康生活方式。此外，他还去拜访了微表情创始人保罗·艾克曼、情商大师丹尼尔·戈尔曼、著名肢体语言大师乔·纳瓦罗等人并向他们学习相关的课程。最后，他掌握了一套掌控自己的情绪以及观察、影响别人的有效方法。

当然，最有趣的是，当他拜访完一轮世界顶级的科学家和专家后，发现他们几乎都有一个共同点——向古老的东方智慧寻求资源。所以，他的阶段性旅程的终点是回到中国学习内观，跟朋友一起到缅甸禅修。

黄征宇开始这套人生MBA学习之旅时，就是希望自己在健康、情绪、思维、关系、事业和财富六个方面取得突破。如今，他又开始重新创业，成了金融科技服务及跨国投资专家。

黄征宇发现，现在创业与以前创业一样，同样存在着各种的问题。不过，他现在已经拥有很好的心态，能够自如地处理各种棘手的问题和人际关系，没有了之前的焦虑。因为，黄征宇真正找到了一条可以一辈子走下去的完满之路。

“很多人认为，伴随着年龄的增长，生命中绝大部分元素将不可避免地后退、衰弱并逐渐消亡。但各种学习和经历让我真正体会到——至少在健康、情绪、思维、关系、事业和财富方面六个方面里，我们完全可以有不断的进步和成长的空间。令人兴奋的是，这条路已经豁然开朗，而且每个人都能做得到。我清楚地看得到未来，所要做的就只是坚定地、持续地走下去而已。”