新时代背景下体育舞蹈对健康老龄化工作的推进作用

林雅悦

随着新时代的到来，我国老龄化人口与日俱增，据联合国统计和预测1950～2000年期间世界老年人口增长率为176%，而中国为217%，中国老年人口从7%上升到14%，法国用了114年时间，中国却用了不到30年的时间。中国已经成为世界上老龄人口增加最快的国家。1990年，世界卫生组织(WHO)提出“健康老龄化”的概念，并得到世界各国认同与重视，成为迎接人口老龄化挑战的基本战略措施，我国更是高度重视人口老龄化问题，在党的十九大报告中明确提出了“积极应对人口老龄化，构建养老、孝老、敬老政策体系和社会环境，推进医养结合，加快老龄事业和产业发展”的要求。

体育舞蹈是一种源于西方的社交舞，具有很强的健身性和娱乐性，是部分老年广场舞的原型，在推动中国健康老龄化工作中发挥了重大的作用，体育舞蹈传入中国后，吸引了不少老年群体的关注，在很大程度上提高了老年群体参加体育锻炼的兴趣，增加了老年群体参加体育锻炼的趣味性，但是，体育舞蹈在老年体育健身领域还有相当大的发展空间，部分老年人对于体育舞蹈的了解尚浅，对于这门年轻的艺术仍具有一定的排斥性，并且，体育舞蹈的传播仍具有一定局限性，无法普及部分偏远地区，部分老年群体由于身体缘故无法参与此类项目的运动，如何改进体育舞蹈使之更好地为中国健康老龄化工作服务是一个值得关注的问题。

1. 新时代背景下健康老龄化的概述

2002年，世界卫生组织给“健康老龄化”的概念增加了“保障”和“参与”两个维度，发展为“积极老龄化”政策框架。进入21世纪后，由于我国计划生育政策的影响，老年人口比例急剧上升，人口红利逐渐消失，中国即将面临人口老龄化的高峰，在如今这个独生子女重负担的社会中，老年人口的健康便成为了影响社会幸福值的关键。党的十八届五中全会后，国务院出台的《“健康中国2030“规划纲要》提出：(通过广泛开展全民健身服务，加强体医融合和非医疗健康干预，促进老年人等重点人群的体育活动，以及加强国家慢性病综合治理等各项措施的综合运用，充分发挥全民科学健身在健康促进、慢性病预防与康复等方面的积极作用。)但是，当前我国老年人群中经常参加体育锻炼的人口数量和比例相对较低，就人文情怀和精神文化而言，传统的体育锻炼发挥较好的作用，达到老年群体的需求，多数老年人不愿参加体育锻炼，大部分老年人由于体力下降或疾病而无法承受正常的运动负荷量，且易受伤，他们的身体状况限制了他们的体育锻炼。同时，还有部分老年人退休后脱离社会群体，日复一日面对枯燥无味、毫无新意的体育锻炼项目，极易产生孤独感，最终无法坚持体育锻炼。并且，多数人只重视到老年人的身体健康，却忽视了他们的心理健康，进入老年期后，许多在年轻时意气风发、活泼开朗的老年人由于自身的衰老，逐渐变得沉默孤僻并缺乏自信，他们既渴望得到重视又不愿与外界有过多的联系。因此，切合老年人的实际状况，设计符合老年人需求的运动项目是当前健康老龄化工作的重点任务。

2. 体育舞蹈与健康老龄化发展

2.1 体育舞蹈对健康老龄化的益处

2.1.1 体育舞蹈为健康老龄化提供科学的健身手段

体育舞蹈是老年广场舞的原型舞种之一，此舞蹈本身具有很强的科学性，身体的姿态及律动都需讲究一定的身体原理，且具有一定的身体矫正作用，动作经简化过后简单易学，便于健身且无需消耗过多体力，是一项十分适合老年人的运动项目，并对于老年人肩周炎等病症具有辅助性治疗的作用。

2.1.2 体育舞蹈提高老年体育的娱乐性

体育舞蹈是一种外来的舞蹈，是近些年才在中国逐渐兴起的新兴娱乐项目，它舞姿奇特且极具其特殊的魅力，它对于老年群体来说是一种格外新奇的舞蹈，由体育舞蹈改编简化后的广场舞受到广大老年群体的喜爱，在中国掀起一阵广场舞热潮，并且，此舞种是一种需要双人配合的舞蹈，在西方历史上曾作为宫廷的社交舞蹈而存在，具有极强的社交性，可以帮助老年人快速融入新的群体，结交新的朋友，帮助孤僻的老年群体重拾自信心和快乐值，体育舞蹈拥有的丰富的精神文化满足了老年人在精神方面的需求，帮助老年人身心的共同健康发展。

2.1.3 体育舞蹈加快健康老龄化进程

体育舞蹈风靡中国后，老年健身状况有所改变，不愿参加或不能坚持体育运动的老年群体比例相对减少了许多，老年人口就医率也下降了不少，由于体育舞蹈可以给人带来身心的双重愉悦，不像传统体育那般死板枯燥，许多老年群体开始自觉参加体育锻炼，甚至成群结伴自发组织体育舞蹈的锻炼，因此，体育舞蹈的普及在很大程度上推动了中国健康老龄化的发展。

2.2 老年体育舞蹈发展面临的问题

2.2.1 社区体育舞蹈服务不够完善

目前，老年体育舞蹈锻炼尚未有系统的服务体系，组织过于零散且杂乱，一个小区内同时存在多支老年舞蹈队，音乐各不相同，声音交杂，过于扰民，不少老年人也没有固定的组织团队，每天跟着不同的队伍，动作东拼西凑。政府重视力度不够，社区也没有专门调节和维持秩序的负责人，社区老年体育舞蹈现状过于混乱。

2.2.2 缺乏专业体育舞蹈指导员

老年体育舞蹈的领操人员大多为粗略接触过过体育舞蹈的非专业人士，有的甚至是上网自学的，部分体育舞蹈套路不够规范，缺乏科学性，不仅不利于健身，反而会由于动作的扭曲而导致老年人某些身体部位的拉伤，然而，专业的体育舞蹈人士寥寥无几且费用情况较高，不少老年人却不愿在自身锻炼方面花费过多钱财，专业体育舞蹈指导员的缺乏成了老年体育舞蹈运动的一大难题。

2.2.3 体育舞蹈场地受到限制

如今老年体育舞蹈锻炼场地大多为小区空地或空旷广场，并没有专门的体育舞蹈锻炼用地。随着部分小区档次的提高，为避免扰民，社区明令禁止老年人体育舞蹈锻炼的用地，老年舞蹈队遭到驱赶。部分广场多为露天，无法遮蔽风雨，每当遇到天气不好的情况下，老年人便无法进行体育舞蹈锻炼，但是，体育舞蹈锻炼的场地问题却无法得到重视。

3. 健康老龄化理念下体育舞蹈的发展策略

3.1 改善老年体育舞蹈锻炼环境

政府应当加大老年体育舞蹈的支持力度，建立完善的老年舞蹈健身服务体系，开放优惠政策，鼓励专业体育舞蹈指导员积极投入老年舞蹈健身事业，加强体育舞蹈指导员的把控，为老年舞蹈健身保驾护航。小区负责人应当帮助协调小区居民与老年舞蹈队的关系，开放适宜的老年舞蹈健身场地。最后，老年群体应当坚持选择正规的体育舞蹈指导员，积极配合小区负责人的管理，做到在不影响他人的前提下进行舞蹈健身。

3.2 加大老年体育舞蹈的宣传力度

为加大宣传力度，老年舞蹈团队之间可以定期进行公开表演、比赛，并设计新颖有趣的宣传语，吸引更多的老年群体加入其中，老年舞蹈组织可以建立专门的网站、聊天室等网络交流平台，并建立微信、QQ群，以方便老年群体之间的交流与沟通，相关组织还可以建立一个老年体育舞蹈文化节、文化展等。

3.3 注重体育舞蹈人文价值发展

体育舞蹈具有丰满的人文精神价值，也是当前老年人所急需的东西，体育舞蹈所特有的人文魅力是吸引老年人进行并坚持体育锻炼的关键，所以，体育舞蹈人文价值的发展决定体育舞蹈对健康老龄化帮助的大小。

4. 结语

体育舞蹈作为新兴体育项目，具有很大的潜力，是中国健康老龄化工程的一大武器，如果我们能够牢牢把握体育舞蹈推动健康老龄化，坚持大力发展老年体育舞蹈事业，并设计改进体育舞蹈使之成为更加适合老年人的一项体育锻炼，帮助老年人身心共同发展，这将会是中国健康老龄化建设的重要进步，因此，理性对待老年体育舞蹈，并以不同角度观摩、发展老年体育舞蹈，将其潜力转化为动力，是当前中国健康老龄化事业中的重要任务之一。