运动世界校园APP辅助健美操教学提高教学效果的实验研究

于丽 叶玲

(1.北京石油化工学院体育部 北京 102617;2.北京财贸职业学院 北京 101101)

多年来，我国学生的身体健康水平持续下降，这一趋势对国家和民族的健康发展产生了影响。健康是青少年成长成才和幸福生活的根基，关系到国家民族未来和亿万家庭的福祉[1]。提高大学生体质健康水平，高校体育课程肩负着重要的责任。2016年，中共中央、国务院印发并实施《“健康中国2030”规划纲要》，更加明确地指出实现学生的全面发展，首先要提升学生的健康水平。因此，高校体育课程指向的干预有利于提高学生的体质健康水平，对提升教学效果也具有重要意义。

1 研究方法

1.1 数据统计法

对两组实验对象实验前后的各项测量数据进行汇总、整理，运用SPSS 20.0软件进行分析，结果以平均值±标准差表示，通过单独样本与配对样本t检验，进行差异检验，以P<0.05表示有显著性差异，P<0.01则表示有非常显著性差异。

1.2 问卷调查法

为了解体测学生不及格的影响因素和全部学生课下运动世界校园APP的使用情况，进行问卷设计，并对问卷进行效度和可行性检验，之后向学生发放调查问卷。

1.2.1 信度和可行性

问卷信度检验共邀11位专家进行量化鉴定，围绕五级定性量化评价“完善、比较完善、基本完善、不完善和意义不明确”设计问卷并进行专家咨询，并进行Pearson相关性分析，结果显示相关系数为0.863，表示两者之间存在完全相关且为正相关，符合问卷调查信度要求。

1.2.2 问卷的发放回收

发放形式采用课上集中填写、统一收集并整理的形式，共发放170份，全部回收，无不合格问卷，满足该研究调查分析的实际需求。

1.3 实验研究法

该实验在2017—2018学年展开，随机选取第一学期健美操基础和选项课大一、大二女生共计145人，其中实验前体质测试25人未达标。该实验主要采用对照实验法，分为实验组70人，对照组75人。

1.3.1 实验对象

该实验选取的学生身体健康且无家族病史，开展实验时学校体育课为主要锻炼形式，无专业体育训练经历。在实验过程中，实验组课后统一进行运动世界校园APP打卡，由任课教师进行管理，督促学生保证课下运动次数和时长，巩固课后自我锻炼效果，其他均维持原状。实验前对各项指标进行t检验，得出P>0.05（见表1），两组在身体形态、机能及身体素质等基本情况方面均处于同一水平区间，所有指标无显著性差异，这为该研究展开实验干预提供了前提保证。

表1 两组身体形态、机能及素质等基本信息（±s）

表1 两组身体形态、机能及素质等基本信息（±s）

1.3.2 实验设计

自变量：实验组采用“课上进行健美操专项训练+课后锻炼校园运动APP打卡”的教学方式，对照组只采用课上健美操专项训练且课下不进行任何干预的常规授课方式。

因变量：在16周干预后，对两组进行第2次测试。实验内容：为期16周教学，课上健美操专项训练主要以中等强度有氧训练为主，每组动作持续5min，每次课进行6组，约30min/周（节），课后开启运动世界校园APP进行有氧耐力跑，2次/周，2km/次。

岳无影想：“今天这人的微笑就与七年前那女人的笑容一模一样，难道他是目睹了老夫七年前的那场杀孽？这么多年来，老夫一直小心翼翼地保守着这个秘密，没想到在今天还是被人发觉。既然都被人发觉了，与其等着别人来揭开这个秘密，不如我自行了断，或许还可以保全青城派的名誉。”

2 研究结果与分析

2.1 影响学生体质健康测试不达标的主要原因

通过问卷调查发现，除每周的体育课之外，仅有7人在业余时间参与体育运动，而且运动时长很短，达不到效果，这是影响学生体质不达标的主要原因之一。此外，不愿意参与体育活动、上体育课不积极、思想上松懈、不重视体能提高也是导致学生体质测试不达标的原因。

2.2 运动世界校园APP使用前后学生身体形态指标的变化情况

采用运动世界校园APP课下打卡并参与相应训练可以有效减重，BMI也所有下降，效果显著。通过问卷调查排除学生自己调整饮食习惯等因素影响。

2.3 运动世界校园APP使用前后学生身体机能指标的变化情况

通过干预，实验组学生身高、体重的均值分别为169.95±4.28cm、66.49±8.49kg；对照组学生身高、体重的均值分别为168.83±5.40cm、65.09±9.21kg。对实验后实验组和对照组学生的身高、体重进行独立样本t检验，结果不存在差异（P＞0.05）。

有研究表明，健康动机是影响大学生进行身体锻炼的首要心理因素，且其强度和运动强度有较强的正相关关系[2]。该研究通过16周的健美操专项训练进行干预，不断增加运动强度，配对样本t检验结果显示实验前后肺活量的变化具有显著性差异。可见，逐渐增加强度的以开合跳、高抬腿、波比跳为主的专项训练对提升学生肺活量具有显著作用[3-4]。

2.4 运动世界校园APP使用前后学生身体素质指标的变化情况

结合测试所得数据（见表2），教学方法改变后，采用运动世界校园APP辅助教学对学生身体素质的各项指标均产生明显影响，提高了教学效果。

表2 运动世界校园APP使用前后学生身体素质各项指标配对样t本检验（n=70）

2.5 学生课余参与体育锻炼态度和兴趣的效果分析

通过问卷调查发现，使用运动世界校园APP辅助教学对学生课余体育活动参与锻炼的态度和兴趣具有促进作用。有83%的学生参加课余体育活动时更加积极；76%的学生自我评价能主动参与有氧长跑等体育活动；69%的学生会继续坚持运动世界校园APP每周2次打卡[5-6]。总而言之，此款运动APP在推动和促进学生参与课余锻炼的主动性和积极性方面能具有明显作用。

2.6 课下运动世界校园APP使用基本情况

80.69%的学生最感兴趣的功能是运动轨迹记录，学生可以直观看到轨迹及里程，这与该研究要求学生进行课下跑步打卡有一定相关性。调查发现，这款APP在运行中也存在一些问题，如数据记录不完整（46.21%）、功能不足（30.34%）、有代跑漏洞（61.38%）、项目不全（84.83%），希望进一步完善。

3 结语

采用运动世界校园APP辅助教学能有效提高学生身体素质水平，可借用相关体育测量仪器科学地进行干预，教学效果更加显著。

运动世界校园APP个别功能还有待完善，可增加体适能检测项目并扩大功能范围，如运动心率测算、运动处方建议、运动娱乐等模块，激励学生积极使用并参与课下运动锻炼。

围绕学校教学大纲，将运动世界校园APP运动量及次数折算到体育课学期期末成绩中，能更有效地促进学生参与课余锻炼，为培养学生终身体育意识奠定基础。