中小学生的逆商表现及逆商培养

王宝玺 龚燕

摘要

逆商在中小学生成长、成才过程中发挥着不可或缺的重要作用。逆商的培养对提升中小学生自我管理能力有积极的推动作用。基于当前对中小学生逆商培养的迫切需求，分析当今中小学生的逆商表现，探索中小学生的逆商培养策略，对于中小学生自我管理能力的提升具有重要意义。

关键词

中小学生  自我管理能力  逆商  逆商表现  逆商培养

逆商（Adversity Quotient）指的是人们在面对逆境或者挫折时所表现出的不同反应以及不同反应下显示出的智力和能力[1]。逆商是中小学生基本素质的重要组成部分。心理学家卡尔文·吉利曾指出，“一个人若缺乏逆境生存能力，即使是个天才，也不会成功”[2]。因此，关注、培养和提高中小学生的逆商具有重要意义。

一、逆商对中小学生自我管理的意义

自我管理能力是中小学生成长、成才的基础，是中小学生融入社会、实现自我价值的关键。自我管理能力是指人体按照社会规范和自身发展要求，自觉地对自己的思想、心理和行为进行规划、调控、约束和修正的能力[3]。中小学生自我管理的能力主要表现在学习管理能力、生活管理能力和情绪管理能力三方面。调查显示，初中生具有一定程度的自我管理能力，但仍然有大约20%的学生自我管理能力薄弱，主要表现在：学习上缺少计划性、自觉性，生活上依赖性强、独立生活能力欠缺，情绪上无法对自己的情绪状况进行有效监控和调节[4]。逆商对中小学生自我管理具有重要的意义，主要体现在三个方面。

1.中小学生学习管理能力需要逆商来激发

学习管理能力是中小学生的基本能力，也是决定学业成绩的关键。当今中小学生学习管理能力整体较低，尤其陷入学习困境时，学习自控力、学习策略不尽人意。当前，中小学生的学习压力较大，逆商能够帮助中小学生在繁重的学习任务中正确对待压力和困难，发扬百折不挠的精神，保持学习的自觉性和主动性。在遇到学习逆境时能够全面、理性地分析原因，及时调控和约束自己的学习行为，帮助学生完成既定的学习目标。

2.中小学生生活管理能力需要逆商来提升

生活管理能力是中小学生满足日常生活需求的基础，也是他们适应社会的基本素养。当今中小学生生活优越，大部分又是独生子女，从小受到父母的过分宠溺，导致他们生活管理能力整体较低，主要表现在依赖性较强、独立生活能力欠缺以及人际关系不和谐。逆商能够提升中小学生的生活管理能力：首先，逆商有助于帮助学生理性看待生活中的困境，理解生命的意义和价值，养成珍爱生命的观念。其次，逆商有助于激发学生感知、摆脱逆境的能力，强化学生应对生活逆境坚韧不拔、勇于拼搏的精神，在生活逆境中不断完善自己，从而更好地生活。最后，逆境有助于提升学生的人际交往能力，有助于中小学生理解他人，增强与他人沟通和交往的能力。

3.中小学生情绪管理能力需要逆商来促进

情绪管理能力是心理健康教育的主要内容之一，也是学生健康成长的迫切需要。由于中小学生处于身心发展的特殊阶段，他们情绪表现丰富、强烈，情绪变化较快而且跨度较大，往往具有冲动性和爆发性。调查显示，中小学生情绪管理能力整体表现比较薄弱，有一半的学生情绪自控力不强。有近75%的学生遭遇挫折之后，出现难过、失望等不良情绪[5][6]。16.5%和14.2%的学生经常出现“情绪低落”“暴怒或脾气暴躁”[7]。逆商对中小学情绪管理起着重要的作用，它能够促进中小学生掌握调节、管理情绪的方法，帮助他们将陷入逆境中带来的负面情绪控制在一定的范围内，避免情绪极端化，从而保持比较稳定的情绪状态。

二、中小学生的逆商表现

当今中小学生的逆商整体水平不高。调查显示，60.94%的初中生逆商处于一般甚至较低的水平[8]。24.41%的学生遇到逆境时只知道惊慌、害怕，不会有其他作为[9]。有近20%的学生选择逃避的方式面对逆境[10]。这些数据无不说明中小学生逆商水平整体不高而且应对逆境采取的方式也不尽人意。

当今中小学生面临的三大挑战分别为学习管理、生活管理以及情绪管理。本文依据逆商的四个维度——逆商控制、逆商归属、逆商延伸、逆商忍耐，将中小学生逆商缺失的表现归纳为以下三个方面。

1.陷入学习逆境，产生厌学心理

学习是中小学生面临的一种最常见逆境，一旦学生长期无力解决学习过程中遇到的困难，逆商较低的学生往往遇难而退，长久以往就容易产生厌学心理。主要表现在四个方面：一是在学习逆境控制方面，低逆商的学生在遭遇学习逆境时，一旦跟不上教师的进度，在后期的学习过程中往往自暴自棄，表现被动，缺少学习自觉性和主动性。二是在学习逆境归属方面，逆商低的中小学生不愿意承担责任，将学业不佳的原因归结于外部因素，如运气不好、教师教学方式不够恰当、学习内容太难等。三是在学习逆境延伸方面，逆商低的中小学生一旦遇到学习逆境时，或者受到老师批评、同学打击以及家长训斥时，容易感到绝望、无助，往往陷入逆境中无法自拔，对学习、生活产生不利的影响。四是在学习逆境忍耐方面，逆商低的中小学生一旦遭遇学习困境，学习意志薄弱，在解决学习困难过程中缺乏坚强的韧性，无法坚持不懈地完成学习任务。

2.陷入生活逆境，引发过激行为

生活逆境指的是学生在生活过程中遭遇困难以及不良突发事件时而无法通过自己能力解决而产生的困境。逆商相对较低的学生，在陷入生活逆境时，往往表现出胆怯、害怕和退缩，甚至感到心灰意冷而引发过激行为。当今中小学生陷入生活逆境时，主要表现有以下四个方面：一是在生活逆境控制方面，逆商低的中小学生面对生活不顺心时，就会悲观、失望，很少能够辨证地分析问题，控制自己，选择正面面对。二是在生活逆境归属方面，逆商低的中小学生将问题推卸给环境或者他人，减少自身的负罪感。三是在生活逆境延伸方面，逆商水平低的学生，思维方式简单、僵硬，无法很好地解决问题，还往往喜欢钻牛角尖。四是在生活逆境忍耐方面，逆商水平低的学生无法承受挫折，呈现出焦虑、恐惧、失眠、抑郁等心理状态。

3.陷入情绪逆境，面临情绪失控

缺乏情绪控制、情绪调节能力是许多低逆商的中小学生共同的特征，一旦他们陷入情绪逆境，往往面临情绪失控导致悲剧的产生。全国各地的中小学生因为情绪失控造成的悲剧层出不穷，比如：2012年6月21日，四川省某校初一男孩小奎在校与同学产生冲突，被老师要求通知家长，情绪激动喝下农药身亡[11];2017年12月22日，江西省某中学一名高二女学生因上课玩手机被老师没收而被要求请家长，一时情绪失控于宿舍楼前坠亡[12];2018年1月3日，湖南省某中学一名初一男生因为生物单元测试成绩不理想而情绪失落从教学楼六楼跳下身亡[13]。中小学生陷入情绪逆境的主要表现在以下四个方面：一是在情绪逆境控制方面，逆商水平低的中小学生无法通过合理的方式排遣自己的负面情绪，10%的学生甚至选择抽烟、酗酒、打击物品等不良习惯和方式来排解自己的负面情绪[14]。二是在情绪逆境归属方面，逆商水平低的学生将负面情绪归结于同伴、父母以及教师的问题。三是在情绪逆境延伸方面，逆商水平低的学生往往在情绪反应方面比逆商水平高的学生强烈，伴随着伤心、低落、焦虑、抑郁等情绪反应，容易将情绪泛化到生活其他方面。四是在情绪逆境忍耐方面，逆商水平低的学生无法控制自己的情绪，常常伴随情绪极端化，往往表现出消极、悲观、推诿以及抱怨等心理特征，甚至引发过激行为。

三、中小学生的逆商培养路径

大量的调查说明，逆商的发展并不完全受遗传因素的限制，逆商是可以通过后天的学习培养习得的。基于中小学生自我管理能力的提升，需要采取以下措施培养学生的逆商。

1.提高学习管理能力，增强面对学习逆境的控制力

学习管理能力是一种学习品质，又是一种学习技能。提高学习管理能力，有助于增强学生面对学习逆境时的控制力。首先，应该树立学习管理意识，主要体现在两个方面：一是激发主动学习的意识，养成自我学习的习惯，努力尝试自主选择学习内容，确定学习方法，独立探索思考，积极反思，而无需他人的强制和督促。二是调控自己的学习，及时发现学习过程中的问题，约束自己的言行，致力于学习目标的完成，尤其在遇到学习障碍时能够自我控制、自我调整、自我纠正，增强学习的坚韧性和学习意志力。其次，设置学习管理目标。中小学生应根据自己学习的优势，制订合适的学习计划，不仅能对学习行为产生导向作用，还能增强学生面对学习逆境时的控制力。最后，掌握学习管理方法。良好的学习管理方法，能够促使学生在完成学习任务时达到事半功倍的效果。例如，正确的归因在中小学生的学习生活中起着至关重要的作用，教育者应该引导学生进行积极归因，引导学生将遭遇的学业挫折归因于自己努力程度不够、学习方法不正确而不是外部不可控制的原因，进而增强对学习的控制力，激发学生学习的主动性和积极性。

2.强化生活管理能力，增强遭遇生活逆境的排忧能力

首先，加强社会实践，增强抗挫能力。针对中小学生逆商总体水平不高的现状，中小学校应该加强社会实践，增强学生的抗挫能力。因为实践活动既是检验学生逆商高低的方法，又是磨练他们逆商的重要途径。其次，强化自我管理，树立积极面对逆境的心态。在现实生活中，遭遇挫折、陷入逆境是生活的一种常态，关键是陷入生活逆境后的心态。强化中小学生自我管理就是让中小学生正确认识逆境，在现实生活中树立积极面对逆境的心态，提高调控生活逆境、适应社会的能力。最后，教育者要引导中小学生掌握有关应对生活逆境的技巧，提高面对生活逆境时的排忧能力。常用应对生活逆境的技巧有：积极暗示法、运动发泄法、阿Q自嘲法等。

3.加强情绪管理能力，削弱情绪逆境产生的负面影响

积极的自我情绪管理有助于中小学生在自我管理的过程中感受到自我尊严，获得良好的情绪体验，促进积极情绪的发展。首先，正确认识自己的情绪，加强情绪认知能力。学生应学会观察、分析、理解自身的情绪状况，认知自己的情绪，不仅能够调控自己的情绪，有效与人沟通，而且还能控制和预防消极情绪的发生。其次，采取合理的宣泄方式，改善自己的情绪状态。当中小学生陷入伤心、沮丧、痛苦、绝望等极端情绪时，采取倾诉、运动、参加娱乐活动等调节方式，不仅能够及时排遣负面情绪，而且能够削弱学生陷入情绪困境产生的负面影响。最后，掌握情绪调控的策略，降低情绪逆境时产生的负面影响。常用的情绪调控方法有转移法、幽默调整法等。终身学习、全面发展的时代趋势对中小学生自主管理能力提出了更高的要求，教育者应在学生自主管理能力提升的基础上，加强对中小学生逆商的培养，并切实落实到教育的全过程中，从而促进学生身心的全面发展。

参考文献

[1] 皇甫倩，王后雄.新时期高中生逆商水平发展现状的调查与分析[J].教育科学研究，2015（08）：48-54.

[2] Stoltz，P.G.Adversity Quotient-Turning Obstacles into Otis[M].New York：John Wiley &Sons.Inc.，1997（07）：65.

[3][4][5] 杨莉娟.初中生自我管理能力亟待提升—基于对八省初中生的调查研究[J].中国教育报，2013（11）：1-5.

[6][10] 王丹，孙凯.浅谈小学生“逆商”的培养[J].基礎教育论坛，2017（11）：50-53.

[7] 孙宏艳.吃不好、睡不够、活动少：少年儿童健康生活的几大隐患——基于对全国6000余名中小学生的大样本调查及纵向对比分析[J].中小学管理，2018（02）：45-48.

[8][9] 胡成亚.初中生逆商的现状分析及逆商培养的对策研究[D].苏州：苏州大学，2012：15，18.

[11] 13岁男孩和同学打架被请家长，负气喝近1升农药[EB/OL].[2012-06-22]http：//news.163.com/12/0622/19/84KIB90R00011229.html.

[12] 高二女生坠楼身亡 死前上课玩手机被老师没收[EB/OL].[2017-12-25]https：//www.sohu.com/a/212557918_255783.

[13] 悲剧！湖南邵东县一名初中学生考得不好跳楼自杀，因抢救无效死亡！[EB/OL].[2018-01-06]http：//www.sohu.com/a/214993749_

524718.

[14] 谢瑞琦.青少年情绪现状调查及对策研究[J].中学政治教学参考，2014（09）：86-89.

[作者：王宝玺（1977-），男，山东胶州人，江苏大学教师教育学院，副教授，博士;龚燕（1990-），女，江苏宝应人，江苏省太仓中等专业学校艺术传媒系，助教，硕士。]

【责任编辑  杨   子】