设境疏导，增强小学生心理弹性

［摘要］ 小学生在面对挫折和困难时，常常缺乏一定的应对能力和适应能力，导致心理方面容易出现多重问题。为了帮助学生在面对压力时保持积极心态，教师可以尝试通过“设境疏导”的方式，为学生创造出适合个人心理发展的情境，系统指导并培养学生应对复杂情形的能力，逐步增强学生的抗压能力及心理弹性。因此，本文旨在强调通过设境疏导来增强小学生的心理弹性，力求为学生营造一个健康的成长教育环境，共同促进学生的心理健康发展。

［关键词］ 设境疏导；心理弹性；德育工作

当前，学生面临的问题日趋复杂，心理挑战日趋严峻，一些令人遗憾的事情时有发生。当前，心理问题逐渐有低龄化趋势。小学生心理健康方面的问题要想得到根本改变，学校教育起着至关重要的作用。笔者在学习与实践的过程中发现，如果能让学生拥有良好的心理弹性，学生在面对复杂问题时往往能够自主消化一些心理问题，增强个人抗压能力的同时，为自己开辟更为宽广的心理空间。一言以蔽之，心理弹性应当成为当前小学心理教育的重要抓手。

所谓心理弹性，是指学生个体在面对压力、挫折和困难时仍旧能够保持积极的心态，具备适应变化并恢复正常的能力。在小学阶段与德育相关的素质教育中，学生作为班级成员，其个体心理弹性的增强、心理承受能力的提升等，对于学生解决问题的能力，以及自我认知反思能力、情绪管理控制能力的培养都至关重要。小学班主任要从设境疏导中获得启发，通过情境化的教学设计为学生提供解决困难的预设方案，帮助学生在面对真正的挑战时能够更加从容和灵活，在潜移默化中增强学生的心理弹性，真正发挥德育实效。

一、系统指导，培养应对策略

小学阶段的学生面对外界的刺激时情绪更加敏感且心理承受能力较弱，仅凭个人难以解决复杂问题。这时候就要求小学班主任发挥岗位职责，通过对学生进行系统化、理论化的情境指导，帮助学生培养应对问题的能力，增强心理弹性。

例如，小学班主任在班级管理工作中可以实行阶段性的主题班会教育，为学生提供系统化的理论指导。在具体实践过程中，教师需针对学生在日常生活中所遇到的问题确定班会主题。当教师观察到该阶段的学生较为敏感，遇到困难极易受到情绪影响时，教师可以有针对性地举办一场“做情绪的小主人”的主题班会，为学生提供专业的心理辅导。在这场主题班会中，教师可以设置“识别情绪”“调节情绪”“体验情绪”等多个环节，在环节的实践推进中边观察、边调整。在第一个环节“识别情绪”中，教师可以通过播放电影《头脑特工队》片段，引导学生从电影片段中的五个人物出发，指出其背后所代表的情绪。在第二个环节“调节情绪”中，教师要引导学生将上一环节所认识到的情绪还原到日常生活之中，让学生将课堂学习的愤怒与“我喜欢的玩具被弟弟摔坏了”，或者将所学的悲伤与“我喜欢的橡皮被我弄丢了”等，一一对应起来，帮助学生还原情绪发生的第一场景。随后，教师可以展开“我的情绪我做主”的自我对话环节，让学生深入认识并自我调控情绪。而在“体验情绪”的环节设定中，教师可以让学生建立每个人的“情绪树”，想想生活中还有没有其他情绪，选取对应的颜色泡泡将“情绪树”补充完整。在调控情绪方面，教师可以引入“让生命之树染上色彩——音乐调节情绪”的课堂环节，让学生选择情绪所对应的“情绪泡泡”调节和舒缓情绪。在这一环节中，教师可以向学生介绍正面疏导、转移注意力等多种情绪调节的方式，通过理论指导与亲身实践，帮助学生提高情绪自我调控能力和增强个人的心理弹性。

总之，在德育工作的深入推进中，小学班主任在班级管理中所扮演的角色十分重要。教师需要通过在班会课堂上的系统指导，为学生提供理论化、科学化的情绪问题解决方案，帮助学生掌握情绪管理、问题解决的技能与策略，在潜移默化中不断增强学生的心理弹性。

二、榜样示范，提供思维借鉴

增强学生的心理弹性，除了上文所说的特定心理辅导课时的安排，教师还可利用榜样人物的力量来感染学生，让学生从榜样的故事中学习处理问题的思维模式，增强个人的心理弹性。

例如，教师可以利用榜样人物的成就、行为、思想等来影响学生的情感与行为。在榜样示范法的具体运用中，教师可以从三个角度出发。首先，关于榜样的定位，教师可以举办“小小座谈会”，通过讲述著名英雄人物的故事，使学生产生情感共鸣。教师带领学生了解“铁人王进喜”“人民英雄雷锋”等多个经典故事，让学生从这些坚韧不拔、乐观向上的英雄人物身上，感受到困境中的力量和希望，帮助学生提升战胜困难的勇气，提高心理承受能力。其次，教师也可以从日常生活中的模范事例出发，在班级设置“道德宣传栏”，为学生创造一个积极、支持性的环境，在潜移默化中培养学生的优良品德。模范事例不分大小，可以是学生解决一道数学难题的过程，也可以是学生摔倒受伤后如何帮助处理等。教师要善于发现学生的闪光点，并在宣传栏上进行展示，使学生获得成就感、满足感，同时引领其他学生不断向其靠拢。此外，教师还可以举行“小小交流会”活动，鼓励学生与身边的榜样人物进行交流与互动，以此加深学生对于榜样的认同。正是上述“榜样示范”的情境设定，学生在建立积极情感态度的同时，会不断调整自身的行为，提高个人修养，增强心理弹性。

总之，“榜样示范”的情境设定是提高学生心理弹性的一种有效途径。在“情感陶冶法”的引导下，处于困境的学生，会尝试从模范人物的故事中获取力量。无论是英雄人物故事，还是日常生活中榜样同学的事例，都可以为学生提供解决问题的思路，讓学生从榜样的正向引导中获取力量，激发其个人的内在动力和心理

弹性。

三、家校联合，提供情绪支持

在班级管理工作中，班主任地位的重要性是毋庸置疑的。父母作为孩子的监护人，也应该发挥相应的作用。通过家校联合的方式，使家庭教育与学校教育互为补充，共同探究优化德育方式，帮助学生巩固心理防线，增强心理弹性。

小学阶段的学生阅历尚浅，思维受限，导致学生在遇到矛盾与挑战时常常为找不到解决问题的办法而苦恼。这时候就需要家长和老师协同发挥作用，为学生提供正向、积极的情绪支持。在班级管理工作中，教师可以设置“心灵信箱”，鼓励遇到困难却无法解决的学生，写出自己所遇到的困难，然后将其投递到“心灵信箱”中，教师在看到信件后须及时作出回应。如有必要，教师可与学生通过面对面交流的方式帮助学生解决难题。除此之外，教师还可以联合家庭，设置家校互通的“心灵驿站”。通过教师家访或者父母到校会面的方式，家校定期沟通学生的问题。学生也可以利用“心灵驿站”和家长、老师进行深入沟通。比如，对于学生作业完成效率低，从而导致学生心情低落这一问题，学生可以利用“心灵驿站”大胆发声，提出自己的问题：“我时常为不能及时且高质量地完成作业而苦恼。”对于学生的问题，教师要进一步询问：“是你的作业太多了吗？还是作业难度较大？”教师根据学生的回答进一步调整自己的教学计划。而这时家长也要和孩子沟通：“是写作业不够专心吗？还是爸爸妈妈在家的哪些行为影响到你了？”家长仔细聆听孩子的回答，进一步调整自己的教育方式。与此同时，家长和教师还可以进一步详细沟通学生在校与在家的情况，挖掘出学生问题产生的潜在原因，共同思考解决办法，及时为学生提供正向的情绪支持。依靠家校联合模式，学生通过“心灵信箱”“心灵驿站”及时沟通并解决问题，以此提升个人心理抗压能力，增强心理弹性。

总之，德育工作的持续性推进不仅需要借助学校教育的力量，家庭教育也是必不可少的。家长与教师在言传身教的同时，要及时为学生提供正向、积极的情绪支持，和学生一起发现问题、解决问题、总结问题，在提高学生心理弹性的同时，助力学生健康成长。

四、活动引导，同步正面疏导

对于正处于小学阶段的学生而言，“爱玩”是他们的天性。这时候就要求教师从学生主体出发，设计多样化的情境活动，通过情境活动的引导，及时对学生进行正面疏导，以此助力学生积极情感的培养，提高学生应对挑战和压力的能力。

如何推进小学班主任的德育工作是每个教育工作者应该思考的问题。教师不应将班级德育工作简单定性为秩序管理，或者仅仅是培养品德的泛化概念，而应该真正从学生这一主体的角度出发，考虑学生在该年龄段的身心需求，关注学生的身心健康。教师可以通过组织丰富多彩的班级活动，疏导学生的情绪。考虑到学生每天学习任务较重且情绪易低迷，教师可以利用体育课、阳光体育大课间等让学生参与体育锻炼。借助体育活动，让学生通过荷尔蒙的释放，缓解紧张情绪，以此调整个人的心理健康状态，提高心理承受能力。此外，教师还可以定期举办一些娱乐活动，将艺术创造活动融入其中，如通过“你画我猜”“闻声起舞弄清影”等活动，让学生在绘画、音乐等多种艺术美的创造中，宣泄并表达个人情感，放松身心，增强心理弹性。对于问题、矛盾积压的情况，教师可以开展“冥想”等心理放松训练活动，让学生通过特定的心理放松训练，重构认知，进而培养正确的观念，调整个人思维方式。借助“冥想”活动，以静制动，厘清矛盾发生的来龙去脉，提高调节情绪、解决问题的能力。通过各种各样的有益活动，能够培养学生个人积极情绪，让学生在活动实践中建立社交支持系统的同时，不断提升解决问题的能力，以便更好地应对压力与困难，增强个人心理弹性。

在班级管理工作中，教师应立足学生的主体地位，在德育主题背景的指引下，寓教于乐，通过多样化情境活动的实践体验，帮助学生建立自信心和自我认同感，增强学生的抗压能力。

总而言之，多样化情境活动对于中小学生心理弹性至关重要。通過上述情境化的设定，从系统化的理论指导，再到榜样示范的间接影响，以及亲身实践的情境活动参与，学生逐渐学会从多方面考虑问题，不断培养积极向上的心态，提高解决问题的能力。与此同时，学生能够更好地适应生活、学习等环境的变化，不断积累多样化情绪管理的技巧，增强个人心理弹性，为自我成长与前途奠定坚实的基础。

［参考文献］

［1］尹露菁.家校联合视角下德育教学策略[J].文理导航（下旬），2023（09）.

［2］杜川嫣.德育工作顶层设计下学校德育活动的整体构建[J].现代教学，2023（12）.

时水琴   江苏省泰州市永安洲小学。