三人篮球技战术特点及价值探讨

唐楠 杨哲宜 王建畯

[摘           要]  在我国体育锻炼一直是人们业余喜爱的活动，如今的人们物质生活越来越丰富，体育锻炼自然也就成为人们的主要兴趣爱好。在体育锻炼的项目中，篮球是一种人们喜闻乐见的体育项目，篮球运动既需要个人的身体素质和技术含量，更重要的是篮球运动需要团队的配合和较好的合作，还需要较好的团队技术指导，拥有比较优秀的团队配合和技术指导的篮球团队在比赛中是具有比较好的表现和优势的。所以，在篮球的学习之中，教练不仅要对每个队员的身体素质进行强化，还要对整个队伍的团队配合以及战术展开训练，要把这些同时强化才能使整个队伍的素质得以提升。而在篮球运动中又分多种形式，其中包含一对一、二对二、三对三、四对四等，在人数不够标准比赛的时候，只要能够找到一个篮球架或者半个篮球场地，就能够组织比赛或者训练。探讨的主要是三人篮球的项目，也就是三对三的情况，因为在三人篮球项目中就已经包含了组织性和战术配合的多种运用了。

[关    键   词]  三人篮球;战术特点;价值

[中图分类号]  G642                   [文献标志码]  A                    [文章编号]  2096-0603（2020）07-0170-02

对三人篮球的分析探讨是不能离开比赛规则和场地规则的，在比赛中三人篮球在不同的赛事之中会出现不同的运动比赛的特点，其中包括无氧运动、能量消耗较大的高强度运动，也包含着有氧运动、能量消耗较少的低强度运动。总而言之，三人篮球规则是比较自由的，三人篮球是一种比较容易进行的、较为简易的运动项目。在三人篮球中运用到的比赛进攻技巧和防守技巧都是比较简单实用的，也更容易被新人接受。在一定程度上，教练完全可以用这个方式对篮球队伍实现高强度的训练或者日常对抗，在三人篮球比赛中这都能起到比较明显的作用，对正规的篮球比赛也有较高的价值和好处。

一、三人篮球进攻的特点

（一）三人篮球的发展

正规的五人制篮球比赛是三人篮球比赛的基础来源，三人篮球是从五人制正规篮球比赛之中脱胎而来的。无论是美国职业联赛（NBA）还是中国职业联赛（CBA），这种五人制的专业比赛都是非常正规华丽的团体性运动，有很高的要求，需要较为固定的经费支持，需要较为正规的大型比赛场地，还要有正规的技术支持的专业运动。三人篮球的产生主要是因为很多的篮球运动爱好者无法时时刻刻都找到正规比赛的场地和人员，而爱好者的身体素质往往也不如正规的运动员那么强壮，整體的素质水平也较专业运动员差一些，往往无法按照正规比赛的要求打完一场正规的篮球比赛，所以在情况不允许的时候，篮球运动的业余爱好者们就想出了三人对抗的篮球比赛运动，这样不仅可以在街头任何地方组织起一场比赛，降低对场地的要求，而且在比赛规则上也可以作出相应的调整，以达到比赛难度降低的目的，这种三人对抗的比赛在街头流行之后又在校园中流行起来，这种易于进行的比赛也在校园中为学生的身体锻炼提供了更好的篮球运动方式，在很多篮球爱好者的参与之下，三人篮球慢慢地形成了一些自身的规则和方法，逐渐成为一项较为正式的运动项目。

（二）三人篮球的特点

对喜欢篮球运动的人们来说，三人对抗的篮球比赛和其他的篮球比赛项目相比较有以下几个特征。（1）和正规的五人制篮球赛比起来，三人对抗的篮球赛在价值取向上有很多不同的地方。正规的篮球比赛更加看重篮球队伍之间的战术对抗和技术较量，是竞争特别激烈的运动方式。与此相比，三人篮球更加看重娱乐性和个人技术的表演性，因为参加三人篮球的主要是篮球业余爱好者，在个人技术上是有很大区别的，这样就形成了较高的观赏性和娱乐性，在很大程度上体现比赛中的一些个人能力和技巧，这些特点更能吸引篮球爱好者参与到运动中。（2）与正规的五人制篮球赛比起来，三人制篮球更加突出个体能力和个性。在三人篮球比赛中个人可以较为突出地表现自身的能力，而且相对于五人制篮球赛，个人能力也确实能够为队伍获得比赛胜利而起到更加重要的作用，往往个人能力特别突出的队友可以运用个人技术来实现突破和进攻的战术，这样的战术执行也往往使个人能力超强的队友能够带领队伍取得比赛的得分和更好的比赛结果，在这种情况下就能够使比赛更加具备观赏性，也更加体现个人英雄主义。所以对年轻的爱好者来说，他们更加喜欢这种方式的篮球运动，对学生来说，职业篮球赛复杂的规则和难以达到条件，还有更加难以企及的团队配合性是非常不容易掌握的，而这种三人篮球赛无论从比赛的强度还是精彩程度来说都更加吸引他们，也能够使他们从中学到很多实用的篮球技术和战术。（3）三人篮球的适用性更加广泛。在三人对抗的篮球比赛中对比赛成员的年龄、性别都没有限制，对正规篮球比赛很重要的身体高度三人制比赛也不会有特别的规定，在任何场地，任何人只要是爱好篮球运动都可以参加到比赛中，并且都能够在三人制比赛中获得身体上的锻炼和自信心的提升。（4）三人篮球比赛的限制较低，有几个共同爱好者就可以进行比赛了，这更加适应社区或者学习的群体参加，在较小的比赛场地里也更能突出地表现个人技术并使战术进攻更加集中突出。

（三）三人篮球丰富的内涵

如今的三人篮球已经比较流行了，可是大部分的篮球战术教学或者篮球教练都会把三人篮球当作正规的五人篮球比赛的简化版本，这并不科学，现在的学生和篮球爱好者之中，三人篮球赛已经是和五人篮球赛相比更加具有正规性和普遍性的运动项目了。很多教练在进行三人篮球比赛训练的时候仍然是运用五人篮球赛的规则和战术运用来教学，但现在的三人篮球赛已经具备了自己的一整套规则和制度，在这样错位的训练中三人篮球赛的队员无法得到真正的提高，比赛中也无法运用正确的战术，这样就会降低队员的训练热情，使训练和比赛都失去意义，变得非常无趣。平时因为比赛场地或者时间的限制，抑或因为人员的限制，让五人制的正规篮球比赛显得比较复杂，比赛规则上的原因也会让学生及其他篮球爱好者对篮球比赛的兴趣下降，而这种情况也会使教练教授的篮球技术和团队战术变得无处使用，这样会让队员的运动热情大打折扣。但是三人制的篮球比赛可以在很大程度上解决这些问题，丰富篮球运动的内涵，使越来越多的人参加到篮球运动中。学生及其他篮球爱好者也能够更加有兴趣地接受三人制的篮球比赛运动，更容易组织起比赛，使篮球运动越来越普及，使篮球运动的意义越来越深刻。

二、三人篮球比赛的进攻战术运用

（一）丰富篮球教学的内容

在传统的篮球教练心目中，篮球运动员必须在各个方面都接受比较全面的训练，在正规的五人制篮球比赛中，对比赛的篮球队员的身体对抗和战术技巧的要求都是非常高的，传统的篮球教练常常需要让球员对某一种动作，或者让整个队伍对某一种技战术反反复复地训练，然后在训练中指出错误并且使其改正，这种训练的过程是非常枯燥乏味的，很多爱好者及学生并不需要进行如此高强度的训练，他们会因为这样枯燥的训练对篮球运动失去兴趣，甚至对训练产生厌烦情绪，这样是很不利于篮球运动的推广的。在进攻的战术方面，三人篮球的技术考核虽然也很看重投篮的准确度，但对运球和篮板比五人篮球比赛更为看重，技术上在这些方面突出的队员在三人篮球赛上可以得到更大的发挥空间，让篮球比赛并不只是局限在投篮上。在规则上，三人对抗的篮球比赛中把五人篮球赛的形式简化了，队员在场上的固定位置都可以取消了，所有的队员都可以成为场上的自由人，在不违反场上规则的前提下每个队员都可以充分地发挥自身的优势，体现自己的实力，这也更加提升了队员的身体素质和战术配合。再就是在篮球的训练中强化三人对抗练习也有助于提升队员的积极性，将正规比赛中考核的不全面的地方得以补充，比如在篮板和运球方面也得到强化训练并计入考核指标。总之，在篮球训练中强化三人制篮球的技战术训练是可以让篮球训练得以提升的好方法，能够让队员在学习中训练，在游戏中学习，加深理论知识在实践中的体会，教练也需要在训练中更深入地思考队员的个性和习惯，改进篮球训练的模式，提升篮球训练的内涵，将理论和实践相结合。

（二）三人篮球提升规则性

在三人篮球比赛中可以让队员和裁判轮流互相交换位置，让队员既打比赛又学会担任裁判，这个方法可以促使队员更加深刻地理解篮球规则，并且在自己比赛的过程中更加提升自身专业素质。篮球爱好者在平时训练时会因为训练强度或者个人技术不太过硬导致动作过度，使自己或者队友受伤，主要是因为爱好者对篮球规则的不熟悉和非职业性造成的篮球素养不高，所以在篮球训练中强化三人对抗的比赛并且在比赛中鼓励队员自己担任裁判可以有效地提升团队的整体素养。由于三人篮球的普及和越来越多的队员担任裁判，篮球队伍也更加具有规则性和正规性。

（三）三人篮球对女篮的普及

篮球运动因为各种原因在女生的群体中难以得到普及，往往因为女生的爱好和对规则的不熟悉，使一些女子比赛形同虚设。但是因为三人篮球的推广，女子参加比赛的兴趣更大了，而且三人比赛自由的规则性和较为轻松的运动强度能够使女子比赛的要求更低，这也能让女生对篮球运动的热情更加高涨。而女子三人比赛对女生的篮球训练和战术配合练习也可以给正规的女子篮球比赛运动一个良好的加强。三人制篮球比赛的娱乐性和表演性也可以改变人们对女子篮球的观赏态度，使更多人关心女子篮球比赛。

从起源方面来说，三人篮球来自街头篮球比赛，有一定的特殊性，和正规比赛相比有很多自由的因素，但是既然是籃球比赛就必须遵循篮球运动的性质而进行。其中包括了身体对抗、战术配合、团队配合等特点，是更具有多变性、观赏性、对抗性的篮球运动项目。我们在这里对三人篮球的特点以及价值进行探讨，希望能促进篮球技术的进步，提升篮球爱好者的水平。

参考文献：

[1]张帆.篮球技战术教学中三人制篮球进攻战术的应用[J].华章，2014，2（19）：244.

[2]王道军.普通高校篮球选修课以三人制技战术为核心内容的教学实践[J].体育科技文献，2014（2）.

[3]王国勋.三人制篮球进攻技战术在篮球教学中的运用[J].文体用品与科技，2015（10）.

◎编辑 郑晓燕