论高校篮球教学中引入拓展训练的意义及可行性研究

霍睿 罗伟权

(1.广东水利电力职业技术学院 广东广州 510520;2.广东技术师范大学 广东广州 510665)

我国篮球运动有着广泛的群众基础，无论是在校学生，还是进入工作岗位的社会人士，篮球是他们最喜欢的体育运动之一。在高校里，篮球课一直是最受欢迎和追捧的教学课程。但是，从近些年的篮球教学来看，不论教学内容，还是教学模式和方法，都暴露出了一些问题，影响了高校篮球教学的实际效果和质量。伴随着教育改革的不断深入，篮球教学也在积极地寻求改革和创新，而拓展训练作为一种新颖的训练方式，不断被运用到各高校的篮球教学当中，发挥出了较大的教学优势，不仅有效弥补了传统教学方式的弊端，而且还切实提升了篮球教学的效果和质量。对于高校篮球教学来说，这是一次非常成功的教学创新和教学尝试。

1 拓展训练的内涵

早在20世纪初期，拓展训练就被运用到士兵的体能训练中，发挥出了积极的作用。拓展训练，就是根据场景和活动方式的差异性，对人的精神意志、体能等实施持续的刺激和影响。不同的拓展训练包含不同的训练项目和训练方式，通过拓展训练，能够达到磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的训练目的。在现代的教学改革中，我国高校将拓展训练和体育教学相融合，取得了良好的实践效果，但是拓展训练在我国还处于刚刚起步阶段，在实践中还存在很多的不足之处，高校要高度重视，寻找其影响因素，采取有效的措施加以改进，进一步发挥拓展训练在体育教学中的重要价值[1]。

2 在高校篮球教学中引入拓展训练的重要意义

篮球运动并不是一项个人作战的体育运动项目，而是需要在团队作战中，积极发挥个人作用，个体之间团结协作，共同拼搏的运动项目。在传统的篮球教学训练中，教师往往采用老套的训练方法，如长跑、青蛙跳等，毫无新意，难以提高学生参与训练的兴趣和积极性，因此，对篮球教学效果和质量的提升作用较小。而将拓展训练引入到高校的篮球教学训练中，是教学方式上的一次大胆尝试，具有一定的创新性。高校篮球拓展训练的目标是提升训练者的合作意识和团队精神，训练形式是两个团队比拼，经过参与各种各样的活动项目，磨炼各队员之间的默契度、配合度、信任度等，使得整个团队在凝聚力、执行力、创造力及战斗力等多方面都有大幅度的提升，而团队中的个人，也挖掘了自身的潜力，提升了自己的综合能力，完善了人格[2]。

2.1 推动了我国高校体育课程改革和发展的进程

依据我国高校体育课程教学指导纲要的要求，高校体育教学要充分运用多种教学资源，有力推动体育课程建设。拓展训练不像传统的课程教学那样，将现成的知识内容简单地传输给学生，而是让学生参与到各种精心设计的项目当中，激发学生的各种潜在能力，提升他们的综合素质，增强他们的团队合作能力。拓展训练的训练方法也不是固定的、单一的，而是在篮球训练场地上，借助多种体育器材，将大量的篮球技术、战术等学习内容都融入各种拓展训练项目当中，按照一定的规则和要求进行，体现出竞争性、趣味性、集体性及教育性等特点，能够吸引学生的注意力，提升学生参与的积极性和主动性，经过实际训练，学生的多种能力都得到了一定程度的提高。拓展训练的方式改变了传统的训练方式，实现了创新，一方面突破了篮球教学原有的固定模式，提升了篮球教学训练的趣味性和实效性；另一方面，进一步完善了我国高校篮球教学课程体系，推动了我国高校体育课程改革和发展的进程[3]。

2.2 切实促进了现代篮球教育教学的发展

在传统的篮球教学过程中，篮球课程内容相对固定和局限，一般包括篮球技术、篮球战术及体能训练等，精神层面的训练并不在训练的范围当中，这就忽视了学生的心理训练，而其枯燥的训练课程，在一定程度上也影响着篮球训练的实际效果。将拓展训练引入到高校的篮球训练课程中，其丰富多样的训练项目，高强度和激烈的实战演练，很大程度上增加了训练课程的趣味性和竞争性，不仅能够激起大学生的斗志，同时也能够在高强度的对抗活动中锻炼学生的素质和能力，达到全面发展的目的。拓展训练体现了一定的创新性，不论是在教学训练内容上，还是在训练的方法上，都给学生一种耳目一新的感觉，提升了他们参与训练和学习的积极性和主动性[4]。

2.3 贴合了现代大学生对体育的看法和价值观念

与传统的体育价值观念相比较，现代大学生对体育的看法和价值观念有很大的差异性，一方面大学生积极参与体育运动，增强体质，实现德育和智育的共同发展；另一方面他们也追求新奇与挑战，对一些新兴的、刺激的体育项目具有强烈的参与热情。在参与项目的挑战过程中，可以结交很多志趣相投的朋友，扩大了自己的交际圈，培养了自己的交际能力和竞争能力。篮球拓展训练项目包含的训练项目较多，具有很强的实用性和灵活性，融汇了趣味性和人文体育等资源，对大学生具有相当大的吸引力，能够提升他们参与挑战的斗志，在参与各种训练项目过程中，大学生们经过各种的磨炼，能够有效锻炼自己的心理承受能力，强化心理素质，提升团队意识，培养协作的精神，促进自己的全面发展[5]。

2.4 能够深挖潜力，培养和提高大学生的自信心

拓展训练是一种高效的训练方式，能够在互动中带给学生全新的体验，它是传统训练方式的有益补充，不管是在教学训练内容上，还是在组织形式和开展方式上，都体现出了灵活性和多样性的特点，更好地凸显出对学生心理素质方面的关注和重视，这是尊重学生发展和满足学生个性化学习的重要表现。在篮球拓展训练中，教练员常常采用的是小组对抗竞争的方式进行训练，不仅提升了训练项目的竞争性，加强了对大学生的吸引力，而且能够调动学生的关注度，促使他们全身心地投入到拓展训练的项目当中，既有效锻炼了他们的技能和体能，又进一步提升了他们的心理素质。在篮球教学中开展拓展训练，体育教师是主要的组织者，负责和指导学生进行拓展项目的具体实施，这是一个需要教师和学生互动来完成的，是一个引导、启发及帮助学生提高学习成果的过程，不仅可以强化学生的学习动力，而且还可以挖掘学生的学习潜能，促进学生的个性发展，对学生的篮球技能和体能提高和未来的发展，都有非常大的帮助[6]。

在学生的学习和生活中，自信心的培养和提高是非常重要的，决定着学生的健康成长和未来发展。在篮球拓展训练中，教师也要注重对学生自信心的培养和提高，让他们在训练中制订适当的训练目标，经过一个个目标的实现，提升成就感，让学生逐渐地建立起对自己能力的自信心。学生在经过成功的体验后，就会对自己有全新的认识，逐渐增强自己的自信心。学生自信心增强了，在面对各种挫折和困难时，就不会轻易怀疑自己，能够以平和的心态去积极面对和处理各种问题。

2.5 能够提高篮球技术，培养体育精神

坚强的意志力不是与生俱来的，是需要经过一定的锻炼和磨炼，才能培养起来的。在篮球的拓展训练中，教师会设计很多有难度的训练项目，有些训练动作看似难度较大，但在团队队员的帮助和鼓励下，学生最终也能够顺利完成。在拓展训练中，学生在克服一个个困难时，会不断锻炼自己的意志，增强与团队队员间的信任和默契。在篮球运动中，发球、接球、传球、投篮等一系列的技术动作，都能够通过拓展训练的项目进行有效的锻炼，又能帮助学生拥有坚强、拼搏、奋斗的体育精神[7]。

3 将拓展训练引入到高校篮球教学中的可行性分析

3.1 体育教师有能力带领学生完成拓展训练

在篮球拓展训练过程中，包含有很多的训练项目，在实际训练中，体育教师会采取有效措施提升训练项目的趣味性和挑战性，从而激发学生参与的积极性和主动性。当前，很多高校的体育教师都是有较高水平教学经验的教师，他们了解和熟悉拓展训练的设计和实施，能够带领学生进行有效的训练，对学生训练中出现的问题，能够准确抓住根源，并做出有针对性的指导。在篮球拓展训练中，高校的体育教师有一定的实力，能够给予学生训练上的充分指导，帮助他们进一步提升自己的球技和体能，推动高校篮球教学的发展[8]。

3.2 对训练场地和器材没有太高的要求

篮球拓展训练对场地和训练器材没有太高的要求。通常情况下，只需要一个标准的篮球场地足矣，可以满足学生进行训练的空间需求。对于训练所需的器材也都非常简单，甚至一些训练项目不需要器材。

3.3 拓展训练的安全性可以得到保证

在实施篮球拓展训练之前，训练的项目是需要体育教师精心设计和安排的。在课堂上开展的拓展训练，通常动作幅度较小，几乎不具有任何的不安全因素。在场地上的拓展训练，在教师的精心安排和准备下，教师会对每一个训练环节进行考量，最大程度地确保学生训练过程中的人身安全。对于那些极具挑战性的训练项目，一般由教师带队到专门的拓展基地开展，那里的设施和装备都是很规范的，安全性通常能够得到保证[9]。

4 结语

篮球拓展训练是素质教育发展的必然趋势，体现了现代教育理念，不仅能够提升高校学生的篮球技能和身体素质，而且能够锻炼学生的心理素质，培养他们的体育精神。篮球拓展训练是对传统训练方法的改革和创新，具有较大的优势，在高校篮球教学中具有重要的意义和实施的可行性，将推动高校篮球教学的更快发展。