组合训练对高校学生足球运动成绩的影响研究

刘畅

海南体育职业技术学院 海南海口 571100

足球一直以来都是高校体育教育中深受学生喜爱和追捧的一项体育运动，随着高校教育事业的不断发展与进步，我国高校足球教育的整体水平也取得了不小进步［1］。体育教育在促进学生全面发展方面发挥着重要作用。足球运动作为高校主要的体育类型之一，是培养学生综合素质、增强学生体质、提高学生体育兴趣的基础保障［2］；同时，足球运动具有一定的技术性、竞技性、专业性，这也对足球教育提出了更高的要求。因此，为了提高高校足球教学的质量，必须加强足球训练指导。组合训练是足球训练的一种常用方法，具有全面性、综合性的特点，可以提高足球训练的有效性［3-4］。在实施科学化训练的条件下，训练方法的改良与创新对学生竞技水平的提升有着较大的帮助。因此，为了更好地提高高校足球运动水平，必须加强对训练内容、训练方法的优化［5］。通过不同性质训练的组合，以及各种练习安排顺序的规划和组合训练中各种负荷的搭配，可以产生良好的训练效果［5］。本次研究的目的就在于通过对组合训练的应用分析，体现组合训练的应用作用和价值，进而为足球训练提供有效保障。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本次研究纳入对象为某高校大一60 名学生，学生均未接触过足球运动。60 名学生均为男生，年龄在18～20 岁之间，平均年龄（19.2±0.2）岁。将60 名学生按照每组30 人进行随机分组，编排实验班与对照班，开展足球组合训练。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过中国知网、核心期刊等网络资源查阅大量的国内外足球组合训练的指导方法、训练技巧等相关电子资料和书籍文献。从这些资料中了解目前高校足球训练现状，并总结高校足球训练中组合训练的需求和要求，进而提出有效的组合训练措施。

1.2.2 实验法（1）实验对象

本研究以校大一学生60 名没有接触过足球运动的学生为实验对象。

（2）训练方法

本实验中，对照组运用传统足球教学方法，实验组在传统教学的基础上运用组合训练的形式进行干预，开展为期15 课时的教学与训练计划。注意组合训练内容与训练方法，做好训练规划，合理控制训练时间、训练强度、训练负荷等。

（3）实验指标的选取

本实验采取期末考试的形式记录对照组与实验组的成绩，为确保实验成绩的准确性，以教考分离的方式对学生成绩进行评价。选取身体素质指标、基础技能与专项技能作为考核方式。其中身体素质测试指标包括肺活量、最大摄氧量、20 m加速跑、立定跳远；基础技能指标包括接控球、抢断球、运球突破、传球；专项技术指标包括1 min 1v1 区域内对抗（进攻次数）、1 min 1v1区域内对抗（防守次数）、移动中双定点射门成功次数（20球）、运球绕杆射门。

（4）实验前测与实验分组

实验前对随机选取的60 名大一学生进行足球训练的实验测试，采取教考分离的形式考核身体素质指标、基础技能与专项技能三项运动成绩。两组学生的成绩如表1所示。

通过表1 可以看出，实验组每项成绩的平均值略低于对照组的平均值。通过t检验发现P＞0.05，说明实验组与对照组3 项运动指标的成绩不具有显著性差异，满足实验的开展条件。两组成绩分组合理，符合开展实验的要求。

（5）实验对象的干预情况

在遵循足球常规教学的基础上，保障足球授课的基础性内容一致。以基础技能指标和专项技术指标为主要教学内容，其中，基础技能指标包括接控球、抢断球、运球突破、传球；专项技术指标包括1min 1v1 区域内对抗（进攻次数）、1 min 1v1区域内对抗（防守次数）、移动中双定点射门成功次数（20 球）、运球绕杆射门为主要教学内容。实验组通过组合训练的方式干预。与此同时，实验组与对照组的教学进度保持一致，实验组在学习过程中不接受其他项目的训练，足球运动技能考试过程中不准服用兴奋剂等违禁用品。

（6）实验后测

在实验结束之后，对实验组与对照组进行考核，测试内容为实验前测内容，并采取教考分离的形式，减少实验的主观性误差。

1.2.3 数理统计法

使用SPSS 25.0 软件对本次研究中所获得的各项数据进行统计分析，以此来保证研究的真实性、客观性、科学性。

2 结果与分析

2.1 实验后学生身体素质测试指标对比

由表2可以看出，学生在经过组合训练后，实验组学生的身体素质整体水平要优于对照组，在肺活量、最大摄氧量、20 m 加速跑、立定跳远等指标方面，学生经过组合训练均达到了较好的效果，训练前、后P＜0.01，说明组合训练对体脂率、20 m加速跑、立定跳远具有显著性提升。而对于足球运动而言，只有具备一个良好的运动体能，才能够在足球运动中有良好的发挥。组合训练在提高学生的运动体能方面就发挥着重要作用。

表2 实验后两组学生身体素质测试指标对比

2.2 实验后专项核心技术测试指标对比

由表3可以看出，相比对照组，实验组的30名学生在经过组合训练后，其核心技术测试指标均有所提高，包括1 min 1v1区域内对抗、移动中双定点射门水平、运球绕杆射门水平等提升明显，其中训练前后的1 min 1v1区域内对抗（进攻次数）、1分钟1v1区域内对抗（防守次数）、移动中双定点射门成功次数（20 球）、运球绕杆射门均有非常显著性差异，即P＜0.01。足球运动是一项具有较高专业性、技术性、竞技性的运动项目［5］，要想提高足球运动水平，就必须保证具有较好的核心技术。而组合训练则具有较好的综合性、针对性、全面性，可以针对学生的核心技术进行方方面面的训练，从而达到提高学生1 min 1v1 区域内对抗、移动中双定点射门水平、运球绕杆射门水平等核心技术能力的效果。

表3 实验后两组学生专项技术测试指标对比

2.3 实验后基础技能测试评分

由表4 可以看出，实验组的30 名学生在完成组合训练后，其比赛能力相比对照组有了一定的提升，学生参与组合训练前后的接控球能力、抢断球能力、运动突破能力、传球的成绩均具有非常显著性差异，P＜0.01。说明组合训练对于足球比赛能力的提高具有良好的促进效果。

表4 实验后基础技能测试评分

3 讨论与建议

3.1 讨论

足球训练中应用组合训练可以获得良好的训练效果，组合训练对提高学生的运动体能、足球技术、比赛能力都具有重要的意义。因此，在足球训练中，作为教师，为了更好地提高训练质量和效率，促进学生得到更好的指导和培养，必须加强对组合训练的应用。

3.2 建议

3.2.1 组合训练强调综合训练、全面训练

除了足球技术训练、足球战术训练外，还包括对学生针对性的体能训练，如五段加速跑、四站循环训练、两人三项跑动传球训练、跑动中传球训练等，组合训练在锻炼、提高学生运动体能等方面发挥着重要作用。组合训练中包括对学生的技术训练、战术训练［6］。就技术训练而言，包括运球绕杆训练、二人传球训练、1v1运球过人训练、颠球训练、回敲球训练、区域1v1抢截训练等，同时对于各项训练也注重根据学生的实际情况调节强度、负荷、时间，在组合技术训练下，学生的足球技术水平可以得到有效的提高。

3.2.2 注意组合训练在足球教学中的应用方式

从足球战术训练而言，包括1v1正面战术训练、1v1背面战术训练、二过一战术训练、边路传中战术训练等，战术训练的目的就在于通过各种战术的指导和训练，提高学生的战术意识和战术能力，进而提高学生的足球整体运动水平。技术训练要注重由易到难，让学生循序渐进掌握越来越难、越来越复杂的技术。在进行训练的过程中，还需要强调重复训练的重要性。此外，教师还需要指导学生在运动中和压力下合理运用技术能力进行训练，这样才能提高学生的实战技术能力。

3.2.3 回归足球运动规律

为了提高学生的实战技术能力，在组合技术训练中需要结合实战场景强化训练，即在训练中模拟比赛场景，加强模拟实战场景来强化学生的战术意识，训练时应注重对学生综合能力、综合素质以及对面对各种复杂问题解决能力的提升［7］。在足球训练中，通过对学生开展组合训练，有利于提高学生的整体比赛能力，进而也可以提高学生或球队的整体竞赛成绩。